Как лечить общие проблемы с кожей во время беременности

Содержание:

Растяжки, проблемная кожа и варикозное расширение вен часто встречаются во время беременности.

В отличие от желаемого «свечения» беременности, многие кожные изменения во время беременности могут быть некомфортными и заставлять будущих мам чувствовать себя непривлекательно. Хорошая новость заключается в том, что эти симптомы беременности связаны с гормонами, что означает, что они исчезнут и, возможно, даже исчезнут, когда вы родите. А между тем, вы можете многое сделать, чтобы ослабить дискомфорт.

Вот несколько общих проблем с кожей, с которыми сталкиваются во время беременности, и как их лечить.

Возмущение над футболками для беременных с «жутким стыдом»

Советы по упаковке в больничную сумку

пигментация

Из всех изменений кожи, которые происходят во время беременности, пигментация, пожалуй, наиболее заметна. У женщин с пигментацией могут появиться темные пятна на лице, особенно вдоль щечной кости и верхней губы. Вы также можете заметить темную линию от пупка к лобковой кости, и кожа вокруг сосков может потемнеть.

Доктор Лоррейн Бейкер, врач-терапевт из AMA Victoria, говорит, что пигментация чрезвычайно распространена, особенно у темнокожих женщин. Она говорит, что после беременности она постепенно исчезнет, ​​но вы можете с этим что-то сделать: поскольку воздействие солнечного света может ухудшить состояние, использование солнцезащитного крема, защищающего от UVA и UVB, уменьшит или даже предотвратит это.

«Если женщины обеспокоены тем, что может случиться пигментация или она произошла во время прошлой беременности, им было бы целесообразно инвестировать средства в действительно хороший солнцезащитный крем для лица, который они могут применять каждый день, особенно если они беременны в разгар лета», - говорит она. Доктор Бейкер.

Растяжки

Около 90 процентов женщин испытывают растяжки к третьему триместру. Они появляются в виде розовых и пурпурных линий или полос на животе, дне, груди, бедрах или руках, и чаще встречаются у женщин, имеющих более крупных детей, молодых женщин и женщин с избыточным весом.

Доктор Бейкер говорит, что растяжки во время всплесков роста у подростков обычно являются хорошим предиктором растяжек во время беременности. «Если у вас появились растяжки на бедрах, когда вы становились выше в подростковом возрасте, у вас больше шансов получить растяжки, когда вы беременны», - говорит она.

К сожалению, нет доказательств того, что крем с витамином Е, масло какао, лосьон с алоэ вера или оливковое масло - все из которых обычно продаются в качестве лечебных средств - на самом деле эффективны в предотвращении появления пятен, хотя могут помочь уменьшить любой зуд, который может возникнуть, когда они кожа растягивается.

По словам Фионы Так, управляющего директора Skinstitut World, лучший способ предотвратить их - это богатая витаминами и минералами диета.

«Беременные женщины нуждаются в витамине D, цинке и незаменимых жирных кислотах, которые помогут поддержать целостность [кожи]», - говорит она. «Что очень интересно, есть очень сильная корреляция между чрезмерными растяжками и дефицитом цинка, поэтому важно получать достаточное количество цинка в своем рационе».

Мясо, рыба и птица являются хорошими источниками цинка, а жирная рыба, капуста, шпинат и салатная зелень богаты незаменимыми жирными кислотами.

Солнечный свет - лучший источник витамина D - просто убедитесь, что вы ограничиваете свое воздействие ранним утром и вечером, чтобы защитить от пигментации.

Считается, что разумное питание во избежание слишком большого веса и ношение поддерживающего бюстгальтера на протяжении всей беременности снижает риск появления растяжек.

Прыщи

Несмотря на то, что эти прыщавые подростковые годы - далекие воспоминания для многих мам, беременность может стать причиной прорывов. Беременные прыщи ничем не отличаются от плохой кожи, связанной с подростковым возрастом, поэтому лучшим лечением является регулярный режим ухода за кожей. Вымойте лицо мягким моющим средством два раза в день, регулярно отшелушивайте и избегайте царапин, трещин или сдавливания любых прыщей. Это также хорошая идея придерживаться безмасляной косметики.

«Чтобы держать прыщи под контролем, отшелушивание является лучшим методом, потому что он предотвращает накопление мертвых клеток кожи и помогает удалить избыток кожного сала», - говорит Так.

Прыщи, как правило, исчезают после первого триместра, но если они не проходят, вы ничего не можете сделать, кроме хорошего ухода за кожей. «Прыщи - это довольно непредсказуемая вещь во время беременности, и, к сожалению, вы не можете использовать много методов лечения прыщей во время беременности, потому что они токсичны для плода», - говорит доктор Бейкер.

Как только вы родите ребенка и ваши гормоны успокоятся, вы увидите, что ваша кожа возвращается в прежнее состояние.

Варикозное расширение вен

Во время беременности высокий уровень гормонов релаксина и эстрогена заставляет ваши вены становиться более расслабленными. В вашей крови также циркулирует больше жидкости, что увеличивает вероятность попадания жидкости в ткани. Это создает идеальные условия для развития варикозного расширения вен, особенно на руках и ногах.

«Хорошая новость заключается в том, что как только все эти гормоны падают, эти состояния имеют тенденцию к улучшению - хотя варикозное расширение вен может быть стойким в ногах, так как после структурного изменения вены оно просто не восстанавливается полностью», - говорит доктор Бейкер.,

Чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен, Так рекомендует регулярные движения, чтобы улучшить циркуляцию крови в руках и ногах. Старайтесь не стоять в течение длительного времени без перерыва, если вы можете помочь. И как бы скучно и непривлекательно это ни звучало, поддерживающие чулки также могут помочь снять давление.