Как стресс во время беременности вызывает выкидыш
В этой статье
- Может ли стресс вызвать выкидыш?
- Хронический стресс и потеря беременности
- Советы по предотвращению стресса во время беременности
Стресс - это просто естественная реакция нашего организма на опасность или угрозу. Стресс в небольших масштабах может быть не таким уж и плохим, так как он может мотивировать нас работать лучше. Тем не менее, состояние постоянного стресса или высокий уровень стресса может привести к ряду проблем со здоровьем. Беременность, которая вызывает много физических и эмоциональных изменений в жизни женщины, также может вызвать определенные опасения и опасения относительно благополучия ребенка и предстоящих последующих изменений образа жизни. Большинство беременных женщин могут задаться вопросом, может ли стресс вызвать выкидыш в первом триместре беременности?
Многие исследования показывают, что женщины, которые постоянно испытывают стресс или испытывают большее количество стресса, могут подвергаться более высокому риску выкидыша, особенно во время зачатия и в первые дни беременности. Ученые считают, что стресс может вызвать цепную реакцию в организме женщины, во время которой вырабатываются определенные химические вещества, которые негативно влияют на растущий плод. Эта теория, вероятно, может объяснить, почему некоторые женщины испытывают выкидыш, несмотря на отсутствие четких медицинских причин.
Постоянный стресс или повышенный уровень стресса во время беременности может привести к возможным осложнениям беременности. Тем не менее, нет убедительных доказательств, которые могут доказать, что стресс во время беременности приводит к выкидышу. Тем не менее, женщины должны позаботиться о том, чтобы избежать стресса во время беременности, чтобы предотвратить ненужные осложнения.
Может ли стресс вызвать выкидыш?
Выкидыш из-за стресса - это миф или факт? Ответ на этот вопрос не прост. Несколько исследований установили связь между повышенным уровнем стресса во время беременности и повышенным риском выкидыша. Но результаты этих исследований не являются окончательными в основном потому, что трудно оценить стресс как причину потери беременности. Более того, каждый человек может справиться со стрессом по-своему. Некоторые люди имеют тенденцию беспокоиться намного больше, чем другие. То, что может показаться банальным раздражением для одного человека, может вызвать нервную недостаточность у другого.
Стресс во время беременности - это нормально. Но маловероятно, что нормальный стресс может привести к выкидышу. Однако возможно, что усиленный стресс и беспокойство во время беременности могут привести к потере беременности. В любом случае, более высокий уровень стресса во время беременности нежелателен, так как это может привести к осложнениям во время беременности. Поэтому очень важно решать проблемы со стрессом и практиковать управление стрессом во время беременности, чтобы повысить ваши шансы на спокойную беременность.
Хронический стресс и потеря беременности
Согласно научному исследованию, когда человек находится в состоянии сильного стресса, мозг выделяет несколько гормонов, в том числе гормон CRH (кортикотрофин-рилизинг-гормон). CRH может также вырабатываться во время родов, чтобы спровоцировать сокращения матки. Но во время хронического стресса гормон CRH может атаковать тучные клетки, присутствующие в матке, вызывая их выброс химических веществ, которые могут вызвать выкидыш. Исследование выявило более высокий уровень СРБ у женщин, перенесших несколько выкидышей, по сравнению с женщинами, которые однажды перенесли выкидыш. Исследование также показало, что гормон CRH локально вырабатывается в матке женщины, а не в ее кровотоке. Но, несмотря на такие исследования, представление о том, что стресс может вызвать выкидыш, не может быть убедительно доказано.
Советы по предотвращению стресса во время беременности
Прежде всего, важно распознать причину вашего стресса. Попробуйте и проанализируйте, является ли причина вашего стресса финансовой или это связано с тем, что вы беспокоитесь о благополучии своей беременности или как вы справитесь с ситуацией после беременности. Какой бы ни была причина, важно избегать стресса во время беременности. Итак, вот несколько советов для вашей помощи:
- Во время беременности практикуйте глубокое дыхание или дыхание живота, чтобы снизить уровень стресса.
- Вы можете попробовать когнитивный рефрейминг, при котором ум может быть сознательно обучен воспринимать возможные стрессовые ситуации в довольно позитивном свете.
- Не стесняйтесь обращаться за эмоциональной поддержкой во время беременности. Обмен или обсуждение ваших проблем и проблем с вашей семьей или друзьями может помочь вам увидеть вещи в правильной перспективе и может принести некоторое облегчение.
- Учитесь легко во время беременности. Старайтесь не брать на себя слишком много работы и просите других людей протянуть вам руку помощи, когда это потребуется.
- Убедитесь, что вы получаете адекватный отдых и сон. Частые перерывы не дадут вам напрягаться.
- Если вы работающая женщина, и ваша работа является основой вашего стресса, поговорите с вашим боссом о сокращении вашей рабочей нагрузки и гибких временных графиков работы. Вы также можете обсудить комфортные условия труда, чтобы соответствовать изменениям вашего тела с развитием вашей беременности.
- Успокаивающий массаж, расслабляющие спа-процедуры, рефлексотерапия, медитация, йога или даже прослушивание успокаивающей музыки во время беременности могут помочь снять стресс.
- Вы также можете рассмотреть возможность проведения сеансов психологической терапии с профессиональным консультантом, чтобы научиться управлять уровнем стресса во время беременности.
Может быть невозможно полностью избежать стресса во время беременности, и при этом невозможно с уверенностью заключить, что стресс может вызвать выкидыш. Но всегда желательно, чтобы вы научились справляться со стрессом таким образом, чтобы он не мешал вашему самочувствию во время беременности.