Как преодолеть препятствия к физической активности у малышей
С появлением смартфонов, видеоигр и компьютеров решение проблем с экраном ребенка может стать проблемой для родителей. Эта статья поможет вам в продвижении физической активности в жизни малыша.
Заставить детей тратить время на физическую активность, может быть большой проблемой для родителей. Из-за таких препятствий, как время на экране, напряженные графики работы и чрезмерная зависимость от детских колясок, родители могут столкнуться с трудностями при беге и игре. Хотя эти барьеры могут быть сложными, преодолеть их невозможно. Ключ должен определить, что мешает физической активности вашего ребенка, а затем найти выход.
Советы по преодолению препятствий
1. Время экрана
Одним из самых больших препятствий для физической активности является время на экране. Это время, которое дети проводят за просмотром телепередач, игрой в игры (видео или компьютерные игры) и время, проведенное за планшетами и смартфонами. Время на экране может быть хорошим развлечением и ценным источником обучения у детей, но слишком много времени может превратить их в дивана. Это также может повлиять на развитие коммуникативных и социальных навыков у ваших детей, и все это необходимо для того, чтобы дети росли и развивались в людей с хорошими личностями.
Сегодня большинство родителей считают, что для детей естественно проводить время с гаджетами и штучками. В то время как дети сегодня более технически подкованы и, вероятно, будут воспринимать технологии как неотъемлемую часть своей жизни, ограничение времени экрана не менее важно. Чтобы ограничить время показа на экране, родители могут записывать и строго придерживаться определенных часов в качестве времени показа на экране, за пределами которого детям запрещается смотреть телевизор или играть с телефонами и планшетами. Также может быть хорошей идеей не иметь экранного времени в определенные дни.
Не менее важно, чтобы родители забирали детей в парки и базы отдыха. Знакомство детей с природой и побуждение их заниматься спортом научат их важным жизненным навыкам. Игра с другими детьми дает им возможность впитать командный дух и общаться со сверстниками.
2. Ограниченное пространство для физической активности
Иногда родители могут чувствовать себя ограниченными из-за ограниченного пространства для физической активности ребенка. В таких случаях они могут высматривать парки и базы отдыха поблизости. Если в вашем жилом районе нет никого, это может оказаться сдерживающим фактором. Все родители должны стараться вывозить своих детей на пляж, в парк или в центр отдыха на несколько часов каждую неделю.
3. Активные рабочие графики
Ваш график работы может не позволять вам проводить время с детьми в физической активности. Вы можете легко преодолеть это препятствие, по очереди играя с детьми или убирая их. Попросите друга или соседа разделить ответственность с вами.
4. Детские коляски и препятствия
Детские коляски и коляски - это удобный способ передвижения маленьких детей. Но держать детей сидящими или спящими с ними в солнечный день в течение долгих часов, будет только способствовать привитию и поощрению вялости на раннем этапе. В таком случае вы должны поощрять своего ребенка ходить и ходить в парк, когда это возможно.
Физическая активность является обязательным условием всестороннего роста и развития вашего ребенка. Современная жизнь может создать много препятствий. Вместо того, чтобы ломать голову над тем, как преодолеть препятствия на пути физической активности у детей, родители должны оставаться преданными делу и находить новые способы преодоления препятствий.