Как приготовить фруктовые пюре для детей

Содержание:

В этой статье

• Когда и как ввести фруктовое пюре детям?
• Советы по приготовлению фруктового пюре
• Легкие Фруктовые Пюре Рецепты для Ребенка

Фруктовые пюре легки в приготовлении, легки в употреблении и содержат питательные вещества, которые жизненно необходимы для общего развития ребенка. Но если вы продолжаете подавать одно и то же пюре через день, вы можете ожидать некоторые детские истерики. В этой статье мы дадим несколько советов о том, как и когда начинать их обслуживание.

Когда и как ввести фруктовое пюре детям?

Фруктовые пюре, как правило, легко усваиваются. Тем не менее, вам нужно знать, когда лучше всего вводить фрукты в рацион вашего ребенка, как и все другие твердые продукты. Вы можете начать с одного фрукта, одной ложки и двух раз в день. Увеличивайте порции постепенно.

Как правило, вы можете вводить его постепенно, примерно через 6-8 месяцев. Это время, когда ребенок обычно меньше кормит грудью. Таким образом, они нуждаются в других продуктах питания, чтобы получать полноценное питание.

Советы по приготовлению фруктового пюре

Чтобы максимально использовать фруктовое пюре, следуйте приведенным ниже советам, чтобы узнать, как приготовить фруктовые пюре для детей.

• Пюре всегда нужно готовить из спелых фруктов, потому что это делает его более сладким на вкус и легче смешивается.
• Каждый фрукт имеет свою пищевую ценность. Вы должны стараться включать различные фрукты, из которых можно приготовить пюре, чтобы ребенок получал сбалансированное питание.
• Сначала попробуйте одно фруктовое пюре, а затем медленно переходите к фиксированным фруктовым пюре.
• Избегайте апельсинов, ананасов и маракуйи, пока ребенку не исполнится 12 месяцев, потому что он может вызывать аллергию у маленьких детей.
• Не кипятите фрукты, потому что это может испортить некоторые из их питательных веществ. Вы можете парить их, чтобы сохранить максимальное питание.

Легкие Фруктовые Пюре Рецепты для Ребенка

Как мы уже упоминали, начните "фруктовое" путешествие ваших детей с одного фрукта. После того, как ваш ребенок станет терпимым к одному типу фруктов, вы можете выбрать другой, а затем перейти к смешанным фруктовым пюре.

1. Пюре чику или сапота

Мягкая сладкая сапота идеально подходит для детей старше 7 месяцев. Он богат витаминами А и С.

Ингредиенты

• 1 маленькая сапота
• Грудное / молочное молоко.

Как сделать

• Очистить и нарезать сапоту на кусочки.
• Отсеять это.
• Размять его в блендере.
• Вы можете добавить грудное молоко / молочную смесь.

2. Финики пюре

Финиковые пюре подходят для детей старше 8 месяцев. Они являются богатыми источниками комплексных витаминов группы В и минералов, таких как селен, медь, калий, магний, марганец, кальций и железо.

Ингредиенты

• Несколько свежих дат
• Грудное молоко / молочная смесь

Как сделать

• Де-семя даты.
• Финики требуют интенсивного приготовления с 4-5 свистками в скороварке, чтобы сделать их достаточно мягкими для приготовления пюре.
• Смешайте вареные финики в процессоре.
• Добавьте немного грудного молока / смесь.

3. Папайя и пюре из спелой гуавы

Это смешанное фруктовое пюре для детей является очень питательной комбинацией, особенно для детей старше 8 месяцев. В нем содержится больше витамина А, чем в апельсине, и больше витамина С, чем в большинстве других фруктов. Он также содержит белок, клетчатку и фолат. Его часто называют «королевой фруктов» или «суперфруктом», потому что в нем больше питательных веществ, чем в большинстве других фруктов. Это делает его неотъемлемой частью детского питания.

Папайя является отличным источником антиоксидантов, таких как каротины, витамин С и флавоноиды. Он также содержит витамин В, фолат, пантотеновую кислоту, калий, медь и магний. Он имеет клетчатку и поэтому легко переваривается. Христофор Колумб назвал его «плодом ангелов» за его доброту и вкус.

Ингредиенты

• Половина гуавы (спелой)
• Несколько кусочков папайи (спелых)

Как сделать

• Вымойте, очистите, нарежьте оба фрукта на мелкие кусочки.
• Де-семя папайи.
• Возьмите большие порции папайи и меньшее количество мякоти гуавы.
• Смешайте это в кухонном комбайне.

4. Груша и сливовое пюре

Эту комбинацию можно вводить, когда ребенку от 6 до 8 месяцев. Сливы - слабое слабительное средство, поэтому они не рекомендуются в первые шесть месяцев.

Груши содержат витамины А, С, фолиевую кислоту и минералы калия, фосфора, магния и кальция. Сливы являются источником сахара, белка, витамина С и К. Так как оба этих фрукта содержат большое количество клетчатки, это пюре может облегчить запоры у вашего ребенка.

Ингредиенты

• Небольшая порция груши и немного слив.

Как сделать

• Вымойте, очистите и нарежьте грушу на мелкие кусочки.
• Вымойте, налейте и порежьте сливы на четверть размера
• Готовьте на пару, пока не станет мягким.
• Разомните их в кухонном комбайне.
• Добавьте воду для лучшего пюре.
• Добавьте больше воды / грудного молока / формулы, чтобы сделать это жидким.

5. Виноградное, арбузное и лимонное пюре

Это пюре может держать ребенка в течение длительного времени, потому что каждый виноград содержит около 5 калорий.

Он также содержит питательные вещества из трех великих источников. Виноград не богат калориями, но он также содержит витамины А, С, В-6 и К и такие минералы, как калий, магний, кальций, железо. Он также содержит ресвератрол и клетчатку. Арбуз содержит большое количество витаминов А, В6 и С, ликопина, антиоксидантов, аминокислот и немного калия. Лимон известен своим высоким содержанием витамина С. Он также содержит фолат и калий.

Ингредиенты

• Зеленый бессемянный виноград.
• Арбузный сок.
• Ломтик лимона

Как сделать

• Вымойте фрукты.
• Очистить кожуру винограда с помощью ножа.
• Разрежьте виноград пополам.
• Размять их в блендере.
• Добавьте немного лимона, слишком много может сделать его кислым.
• Добавьте немного арбузного сока, чтобы получить жидкую консистенцию.
• Добавьте сахар.
• Не добавляйте молоко / грудное молоко, потому что лимон свернет его.
• Вы также можете заморозить виноград заранее для холодного пюре, если вы живете в жарком климате.

Эти пюре полны чистого, натурального совершенства, которое идеально подходит для здорового развития вашего ребенка.

Яблочное пюре для детей
Банановое пюре для младенцев
Морковное пюре для детей