Как справиться с депрессией во время беременности

Содержание:

В этой статье

Что такое депрессия при беременности?
Причины и факторы риска депрессии во время беременности
Каковы признаки и симптомы депрессии при беременности?
Какие осложнения у беременных женщин с депрессией?
Может ли пренатальная депрессия нанести вред вашему ребенку?
Лечение депрессии при беременности
Существуют ли безопасные лекарства для лечения депрессии при беременности?
Естественные способы лечения пренатальной депрессии
Когда обращаться к вашему врачу?

Мы все чувствуем грусть, уныние и время от времени испытываем перепады настроения. Однако некоторые люди испытывают эти чувства довольно регулярно и с возрастающей интенсивностью. Продолжительность этих перепадов настроения может длиться дни, месяцы, а иногда и годы, и может появиться без видимой причины. Хотя депрессия может повлиять на любого человека в течение жизни, беременная женщина может стать особенно уязвимой к депрессии из-за гормональных сдвигов в ее организме.

Что такое депрессия при беременности?

Депрессия может быть трудным периодом для всех тех, кто испытывает ее, и она может быть особенно сложной, если она случается, когда вы беременны. Это влияет на ваши мысли и действия, а также может привести к изменениям вашего сна и привычек питания. Депрессия и беременность могут быть опасным сочетанием, поскольку они могут превратить счастливое время в несчастное, с которым может быть довольно трудно справиться. На этом этапе вы должны знать, что депрессия - это гораздо больше, чем просто плохое настроение, и она может легко перерасти в состояние, которое может оказать серьезное влияние на ваше психическое и физическое здоровье.

Женщины, которые страдают от депрессии во время беременности, обычно не хотят признавать свою проблему, и это приводит к дальнейшему ухудшению их состояния. Поскольку эмоциональное здоровье так же важно, как и ваше физическое благополучие, вам следует обратиться к врачу после того, как вы заметите первые признаки депрессии во время беременности.

Причины и факторы риска депрессии во время беременности

Многие беременные женщины испытывают волну сильных эмоций, включая грусть, безнадежность и общую потерю интереса. Это может продолжаться в течение длительного периода и может вызвать потрясения в повседневной жизни. Следовательно, важно знать, что вызывает это, и понимать факторы риска.

Причины:

Некоторые из основных причин депрессии во время беременности:

История депрессии в детстве или в раннем взрослом возрасте (обратите внимание, что многие женщины могут впервые столкнуться с депрессией во время беременности)
Гормональные изменения и психологические изменения, связанные с беременностью
Физические изменения, которые происходят во время беременности, такие как увеличение веса и изменения сна и режима питания

Факторы риска:

История депрессии в прошлом
История насилия или травмы
Отсутствие партнера или отсутствие эмоциональной поддержки во время беременности
Незапланированная беременность
Проблемы в браке / отношениях или другие виды стресса во время беременности
Финансовые вопросы, связанные с рождением ребенка
Аборты в прошлом или потеря предыдущего ребенка

Каковы признаки и симптомы депрессии при беременности?

Проблемы со сном или общая усталость считаются нормальными симптомами во время беременности. Однако, если вы теряете интерес к вещам, которые доставляли вам удовольствие, или вам грустно и безнадежно по поводу ситуации, это, вероятно, будет признаком того, что у вас депрессия. Лучше всего обсудить со своим врачом, если следующие симптомы были с вами более двух недель и являются частью вашей повседневной жизни:

Чувство раздражения или возбуждения
Сложность в концентрации
Потеря интереса к повседневной деятельности, и ничто не кажется веселым
Чувство грусти и плача все время
Нет или мало энергии для выполнения повседневных задач
Чувство бесполезности или отсутствия инициативы
Чрезмерная потребность спать или есть / не в состоянии спать
Подавляющее чувство тревоги

Какие осложнения у беременных женщин с депрессией?

У беременных женщин, которые сталкиваются с депрессией, больше шансов на развитие множественных осложнений, чем у женщин без депрессии, которые беременны. Некоторые из них:

Преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)
рвота
Тошнота
Послеродовая депрессия (Исследования показали, что более 15% женщин, страдающих от депрессии во время беременности, подвержены возникновению послеродовой депрессии)
Осложнения при родах, такие как преждевременные роды или роды с низким весом при рождении

Поговорите со своим врачом как можно раньше, если вы заметили признаки депрессии во время беременности, поскольку это может повредить вашему ребенку. Если не лечить, это может привести к увеличению риска для матери и ребенка.

Может ли пренатальная депрессия нанести вред вашему ребенку?

Матери, которые страдают от пренатальной депрессии, с большей вероятностью рожают недоношенных детей, и ребенок может быть с низким весом при рождении. Депрессия у матерей может также привести к тому, что ребенок станет более раздражительным и раздражительным, чем дети матерей, которые не страдают от депрессии во время их соответствующих беременностей.

Прием антидепрессантов для лечения депрессии во время беременности также может оказаться вредным. Некоторые исследования показали, что антидепрессанты могут иметь побочные эффекты, такие как легочная гипертензия (высокое АД в легких) и преждевременные роды. Если вы принимали антидепрессанты в течение третьего триместра, у ребенка может возникнуть абстиненция, которая включает проблемы с дыханием, гипогликемию и беспокойство, которые могут быть в течение короткого периода времени. Тем не менее, побочные эффекты зависят от продолжительности приема антидепрессантов, дозы и уровня потенции. Не принимайте никаких лекарств без консультации с врачом.

Лечение депрессии при беременности

Хотя депрессия может показаться довольно зловещей, ее можно лечить, если ее симптомы обнаружены вовремя и проводится надлежащее лечение. Вот несколько областей лечения депрессии, связанной с беременностью:

Психологические процедуры

Обычно известный как психотерапия, есть две общие линии психологических методов лечения, которые эффективны для беременных женщин: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и межличностная психотерапия (ИПТ).

Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявить негативные мысли, которые влияют на настроения и поведение человека, а также рационализировать их. Это побуждает человека бросить вызов своим убеждениям и проверить логику этих мыслей.
Межличностная психотерапия помогает разрешить любые прошлые потери и дает внутреннюю силу для управления внутренними конфликтами, которые вызывают депрессию.

Лекарства (антидепрессанты)

Вам могут назначать антидепрессанты, если у вас тяжелая депрессия и вы не можете с ней справиться. Некоторые современные антидепрессанты эффективны при лечении симптомов депрессии, связанной с беременностью, и безопасны для использования во время беременности. Они также не представляют опасности зависимости. Однако, как обсуждалось ранее, некоторые лекарства могут не подходить для беременных женщин. Следовательно, никогда не занимайтесь самолечением и всегда консультируйтесь с врачом.

Другие процедуры

Помимо психологических методов лечения и медикаментозного лечения, депрессию также можно лечить с помощью электросудорожной терапии или ЭСТ, при которой через мозг пропускается низкий электрический ток, чтобы стимулировать его. Регулярные физические упражнения, йога и соблюдение специально разработанной диеты - это другие способы лечения депрессии.

Существуют ли безопасные лекарства для лечения депрессии при беременности?

Любые лекарства, принимаемые во время беременности, несут определенный риск, и антидепрессанты ничем не отличаются. Конечно, ваш врач назначит их, учитывая их серьезность, и любые другие лекарства, которые вы принимаете в настоящее время. Доза будет снижена, увеличена или полностью остановлена в зависимости от того, как лечится ваша депрессия. Тем не менее, лекарства необходимы, если депрессия представляет серьезную угрозу и может каким-либо образом повлиять на ребенка.

Естественные способы лечения пренатальной депрессии

Пренатальную депрессию можно лечить множеством естественных вариантов, и наиболее популярными из них являются:

Светотерапия: это включает в себя воздействие искусственного солнечного света в определенное время дня. Светотерапия оказала положительное влияние на беременных женщин и может устранить симптомы депрессии.
Иглоукалывание: это включает в себя размещение маленьких игл в разных частях тела. Известно, что улучшить общее настроение у депрессивного человека
Упражнения: Регулярные упражнения могут не только улучшить физическое здоровье, но и держать депрессию в страхе
Диета. Употребление диеты, богатой незаменимыми жирными кислотами омега-3, может улучшить ваше настроение. Это найдено в продуктах, таких как рыба и грецкие орехи

Когда обращаться к вашему врачу?

Вам следует немедленно связаться со своим врачом, если вы начали питать вредные мысли о себе или боретесь с повседневными обязанностями. Чувство депрессии во время беременности является обычным явлением, но нужно следить за симптомами, которые могут привести к неконтролируемой ситуации.

Тяжелая антенатальная депрессия может привести к суицидальным тенденциям или мыслям о причинении вреда ребенку. В таких случаях лучше поговорить со своей семьей или близким другом и немедленно получить медицинскую помощь. Вам следует немедленно обратиться к психиатру при выявлении крайних мыслей о страхе, беспокойстве или одержимости, связанных с вами или вашим ребенком. Это не говорит о слабости, а скорее увеличивает вашу готовность пойти на все, чтобы ваш ребенок был в безопасности.

Антенатальная депрессия, несмотря на то, что она является распространенным расстройством настроения у беременных, должна лечиться быстро и с особой тщательностью. Благодаря множеству медицинских и немедицинских методов лечения, доступных в современном мире, можно вылечить это состояние, и можно вернуться к нормальной жизни через несколько недель после получения лечения. Беременность - это деликатное время, и для будущей мамы и окружающих ее людей важно следить за любыми физическими и эмоциональными изменениями и как можно скорее нормализовать ситуацию.