Как избежать кесарева сечения - 10 простых советов
В последнее время кесарево сечение стало более популярным, чем нормальное родоразрешение. Несмотря на то, что это рискованно как для матери, так и для ребенка, даже женщины, имеющие низкую степень риска, выбирают его. Они делают это, чтобы избежать боли и беспокойства, которое можно испытывать во время родов. Однако есть женщины, которые не хотят рожать с помощью этого метода. Они стараются обеспечить нормальное родоразрешение всеми возможными способами, потому что восстановление после кесарева сечения занимает много времени и может также вызвать осложнения в будущем.
10 полезных способов избежать кесарева сечения
Кесарево сечение обычно проводится в случае медицинских проблем, когда возникают какие-либо акушерские осложнения. Это может спасти жизни многих детей и матерей. Однако факторов риска, связанных с кесаревым сечением, много, в отличие от нормального родоразрешения. Так как же нам избежать доставки кесарева сечения? Вот список из десяти советов о том, как избежать кесарева сечения.
- Мудро выбирайте своего эксперта по здоровью
Прежде чем приступить к родам, полезно немного изучить больницу, которую вы хотите доставить, и врача, которого вы хотите нанять, чтобы доставить. Многие врачи предпочитают кесарево сечение, потому что им легко. Если в вашем списке приоритетов есть нормальные роды, тогда наймите врача, у которого было наименьшее количество кесаревых сечений. Важно с самого начала обсудить с вашим врачом и больницей ваши предпочтения в отношении родов. Спросите в больнице об их показателях кесарева сечения и методах родов. Если вы все еще не уверены, какого врача или больницу выбрать, то вы можете спросить своих родственников, друзей или нескольких женщин, которые могли иметь нормальные роды. Необходимо тщательно выбирать своего гинеколога, чтобы избежать кесарева сечения или ненужного медицинского вмешательства.
2. Нанять сертифицированную акушерку
Наем хорошей акушерки - отличный шаг. Она верит в способность организма рожать нормально. Опытная акушерка лучше помогает женщинам во время родов. Сертифицированная акушерка хорошо обучена руководить женщиной во время вагинальных родов без каких-либо медицинских вмешательств, таких как кесарево сечение или эпидуральная анестезия. Она даже способна помочь женщине родить дома. Тем не менее, в случае беременности высокого риска, наряду с акушеркой, желательно также обратиться к врачу.
3. Антенатальный класс
Прием дородовых уроков во время беременности может помочь. Занятия обучают вас позам йоги, которые могут помочь вам иметь нормальные роды. Дыхательные упражнения помогают облегчить боль во время родов. Несколько советов даны, чтобы помочь избежать кесарева сечения. Эти занятия дадут вам представление о различных процессах рождения и о том, чего ожидать во время родов. Знание о родах будет дополнительным преимуществом, если и когда вам нужно принять решение. На занятиях врачи и медработники ответят на ваш вопрос о том, как предотвратить кесарево сечение.
4. Питательная и сбалансированная диета
Прохождение родов и рождение ребенка - немалый подвиг. Для этого требуется много энергии. Поэтому важно есть здоровую и сбалансированную пищу через равные промежутки времени. На самом деле, вера в то, что беременная женщина должна есть на двоих, - это миф. Это только приводит к ожирению, которое может быть одним из самых больших факторов риска для кесарева сечения. Один из надежных способов обеспечить сбалансированность вашей диеты - это включить в нее все четыре группы продуктов питания, такие как фрукты и овощи, белки, молочные продукты и злаки. Вы можете проконсультироваться со своей акушеркой или врачом для получения конкретных рекомендаций по питанию. В случае, если у вас гестационный диабет, высокое кровяное давление или какие-либо другие осложнения со здоровьем, вы также можете проконсультироваться с диетологом, который поможет вам с определенной диетой.
5. Осуществление
Пока ваш врач или акушерка не одобряют, вы должны делать умеренные упражнения, чтобы поддерживать себя в форме. Лучшая форма упражнений, которые можно выполнять во время беременности, - это ходьба, плавание и практика внутриутробных поз йоги, которые полезны во время родов. Техника Ламазе (сознательные узорные дыхательные упражнения), обычно обучаемая на антенатальных занятиях, также очень помогает справляться с трудом. Тем не менее, беременные женщины должны воздерживаться от выполнения тяжелых упражнений, таких как силовые тренировки.
6. Избегайте Индукции
Иногда может возникнуть необходимость в индукции родов, которая представляет собой процесс введения труда с помощью лекарств. Однако, если у ребенка и матери все в порядке, этого следует избегать. Видно, что трудовая индукция удваивает ваши шансы на кесарево сечение. Не ходите в больницу, пока вы не находитесь на последней стадии родов. Раннее посещение больницы может привести к ненужным медицинским вмешательствам, таким как кесарево сечение.
7. Узнайте, как превратить казенщик ребенка
Младенец-казенник позиционируется как ступни вниз и голова вверх. Эта позиция вызывает осложнения во время доставки. В этом состоянии женщина должна пройти кесарево сечение. Поэтому, если ваш ребенок находится в казенной позиции примерно на 36 неделе, ваш врач или акушерка могут научить вас движениям рук животом, чтобы повернуть голову ребенка вниз. Эта коррекция положения ребенка уменьшит шансы матери на родоразрешение через кесарево сечение. В случае невозможности изменить положение ребенка, доктор может использовать щипцы или вакуумный экстрактор в качестве безопасной альтернативы кесареву сечению.
8. Много отдыхать в последнем триместре
Отдых во время беременности так же важен, как и активный образ жизни. Хорошо отдохнувшая женщина сможет взять на себя задачу родить ребенка без каких-либо вмешательств лучше, чем женщины, которые мало отдыхали. Женщина требует много энергии во время родов и во время родов. У нее будет эта энергия, только если она хорошо отдохнет во время беременности. Для беременной женщины важно спать не менее 7-8 часов в день. Однако получить удобное положение для сна во время беременности нелегко. Желательно повернуть на левую сторону, лежа с согнутыми ногами. Удержание нескольких подушек между двумя ногами и нижней частью спины даст им больше комфорта.
9. 3 вопроса
Если ваш врач предлагает вам кесарево сечение, задайте ему 3 вопроса -
- Мой ребенок в порядке или это что-то серьезное?
- Я в порядке или со мной что-то не так?
- Можем ли мы подождать некоторое время, прежде чем заняться кесаревым сечением?
Если ваш врач согласится подождать, это означает, что срочности нет. Вероятно, просто немного нетерпения со стороны вашего доктора. В таком случае вы можете попросить его подождать и посмотреть. Иногда врачи могут говорить такие вещи, как «ожидание не будет иметь никакого значения». По его словам, даже через 2-3 часа все будет так же. Однако ожидание этих 2-3 часов может помочь вам получить нормальную доставку. Даже если после этого ожидания у вас не получится и вам придется в конечном итоге заняться кесаревым сечением, вы, по крайней мере, будете знать, что старались изо всех сил.
10. Быть свободным от стресса во время беременности и родов
Стресс часто встречается во время беременности и особенно во время родов. Просто будьте спокойны и свободны от стресса в течение всего периода. Чувство испуга и беспокойства может повлиять на вашего ребенка и причинить ему беспокойство в утробе матери. Это может привести к преждевременным родам и кесареву сечению. Регулярные массажи промежности после 7-го месяца помогут вам расслабиться. Это также уменьшает боль в суставах и отек, связанный с беременностью наряду со стрессом. Также желательно избегать женщин, у которых есть oodles, чтобы иметь отношение к их трудной беременности. Избавьтесь от стресса, слушая успокаивающую музыку, практикуя дыхательные упражнения и йогу, гуляя, медитируя и находясь в окружении счастливых людей. Даже во время родов вы можете попросить врача сыграть музыку по вашему выбору и попросить кого-то вроде вашего мужа поддержать вас и поддержать вас.
Взвесьте все за и против - кесарево сечение и нормальную доставку. Если вы чувствуете, что плюсы нормальной доставки - это больше, чем кесарево сечение, то сделайте это. Ничто не может быть лучше, чем быть уверенным в себе.