Приливы во время беременности
В этой статье
- Нормальны ли приливы во время беременности?
- Что такое горячие вспышки?
- Причины приливов у беременных
- симптомы
- Как узнать, получаете ли вы приливы или лихорадку?
- Когда прекращаются горячие вспышки беременности?
- Как бороться с приливами во время беременности?
- Когда проконсультироваться с врачом?
- Часто задаваемые вопросы
Беременность - это время, когда ваше тело начинает перегружаться. После оплодотворения химические сообщения отправляются в разные части тела, чтобы подготовиться к дальнейшему пути. Требовательный мочевой пузырь, изжога и постоянное одышка - это лишь некоторые из побочных эффектов, с которыми нужно иметь дело. Ну, создать ребенка с нуля непросто, и ваше тело уверено, что вы это знаете. Одним из менее известных симптомов является внезапное ощущение невероятной жары. Когда вы просыпаетесь в луже пота или чувствуете, как будто вас внезапно бросили в печь, есть большая вероятность, что вы испытываете горячую вспышку.
Нормальны ли приливы во время беременности?
Теперь некоторые из вас могут подумать: «Как могут возникать приливы, когда я беременна, не связано ли это с менопаузой?». Ну, вы правы, но это также один из симптомов ранней беременности наряду с утренним недомоганием и перепадом настроения. На самом деле, некоторые женщины даже испытывают их после родов. Гормональный дисбаланс в вашем организме может дать толчок процессу. Но не волнуйтесь! Ты не одинок. Предполагается, что это происходит у трети беременных женщин.
Что такое горячие вспышки?
Основная характеристика горячей вспышки - это когда вы внезапно чувствуете резкое повышение температуры без какого-либо предупреждения. Каждый эпизод отличается, и трудно предсказать, как часто вы получаете его или его интенсивность. Это может продолжаться в течение нескольких секунд или продолжаться в течение нескольких минут. Как правило, он поражает верхнюю часть тела, главным образом голову, шею и грудь, хотя в редких случаях он может влиять и на нижнюю часть тела.
Причины приливов у беременных
Механика этого явления до конца не изучена, несмотря на годы исследований. Тем не менее, некоторые из основных подозреваемых включают в себя:
- Гормоны: колебания уровня эстрогена вызывают приливы.
- Увеличение метаболизма: поскольку температура тела повышается из-за обмена веществ, это может вызвать приливы.
- Обезвоживание: Плохое содержание воды в организме может привести к потере баланса между механизмами контроля температуры в организме.
- Избыточный вес: жировые ткани создают собственный запас эстрогена, который может вызвать дисбаланс в гормональном уровне организма.
симптомы
Помимо внезапного появления тепла, вы можете также испытывать некоторые из сопутствующих симптомов, таких как:
- Затуманенное зрение
- потение
- Сердцебиение
- Покраснение лица и шеи
- Последующее похолодание
- тревожность
Как узнать, получаете ли вы приливы или лихорадку?
Лихорадка во время беременности часто является признаком основной проблемы, такой как инфекция. Самый главный признак того, что у вас жар, - это повышение температуры тела. Еще одним признаком является то, что жар горячей вспышки будет ощущаться только в нескольких локализованных областях тела. Это не в случае лихорадки, где есть повышение температуры по всему телу.
Когда прекращаются горячие вспышки беременности?
Приливы являются симптомом беременности и, как и другие симптомы, проходят самостоятельно без какого-либо медицинского вмешательства. Тем не менее, следует отметить, что есть много женщин, которые позже испытывают приливы во время кормления грудью.
Как бороться с приливами во время беременности?
Из-за его внезапного начала без какого-либо предупреждения жизнь может стать немного непредсказуемой. Тем не менее, вам не нужно бояться страха, так как есть способы управления и сдерживания, такие как:
- Холодная среда: чтобы предотвратить нагрев тела, вы можете сохранить окружающую среду прохладной, сделав комнату хорошо проветриваемой и воздушной.
- Холодная вода: всегда будьте рядом с бутылкой воды, чтобы остыть, когда у вас есть эпизод.
- Иглоукалывание: иглоукалывание может помочь увеличить производство эндорфинов, которые могут помочь в регулировании температуры тела.
- Холодная ткань: когда вы проходите серьезную вспышку приливов, вы можете налить немного холодной воды на ткань и нанести ее. Это форма временного облегчения.
- Упражнения: как бы противоречиво это ни казалось, многие специалисты рекомендуют заниматься спортом, поскольку это помогает регулировать температуру тела.
- Йога: Стресс часто является одним из главных триггеров, и выполнение успокаивающего действия, такого как йога, поможет избавить вас от любых потных эпизодов
- Диета. Известно, что продукты, богатые насыщенными жирами и сахаром, увеличивают вероятность внезапного потоотделения. Это наиболее вероятно из-за сахара в крови, который затрагивается между приемами пищи. Известно, что переход на фруктовую диету с повышенным потреблением клетчатки помогает в этой ситуации.
- Избегайте кофеина: пить кофе держит многих людей в тонусе, а также помогает повысить память. Однако также известно, что он вызывает горячие вспышки, хотя его точная причина до сих пор неизвестна. Для тех, кто регулярно пьет кофе, может помочь даже сокращение употребления кофеина.
- Держитесь подальше от углеводов: Известно, что углеводы, известные своей способностью заставлять человека набирать вес, также повышают температуру тела.
- Одежда: одежда может иметь огромное значение в регулировании температуры вашего тела. Убедитесь, что вы носите свободную одежду, чтобы обеспечить правильную циркуляцию воздуха и ваше тело могло дышать. Еще одна изящная уловка - это концепция многоуровневого размещения. Разве не было бы замечательно, если бы вы могли снять слой одежды, когда вам было жарко, и надеть его, как только горячая вспышка прошла?
- Классный комплект: Если вы в пути, и в итоге вы все потеете, разве не было бы замечательно, если бы вы могли найти способ немного передохнуть? Убедитесь, что вы всегда носите влажную салфетку, бутылочку с распылителем и ткань. Они достаточно малы, чтобы их можно было держать в сумке, и отлично справляются с задачей управления вспышкой.
- Охлаждение: Вы можете принимать несколько душей в течение дня, так как это не только поддерживает вас в чистоте, но и помогает охладить тело. Тем не менее, избегайте горячего душа, так как он может повысить температуру тела и увеличить вероятность спонтанного потоотделения. Вы также можете присоединиться к местному бассейну, чтобы освежиться.
- Система пероральной регидратации (ORS): жидкости - ваш лучший друг в это время. Непрерывные приступы приливов могут привести к обезвоживанию, а ОРС может спасти день. Существует множество брендов ORS, которые продают саше, достаточно маленькие, чтобы носить их в сумочке.
Когда проконсультироваться с врачом?
Приливы никогда не являются неотложной медицинской помощью и редко требуют медицинского вмешательства. Это может, однако, быть истощающим, и может иметь место обезвоживание. Если у вас наблюдаются чрезмерные приступы жара, когда это может быть показателем основного заболевания, рекомендуется посещение врача.
Часто задаваемые вопросы
1. Горячие вспышки определяют пол ребенка?
Нет научных данных, позволяющих предположить, что это может помочь в определении пола ребенка.
2. Горячие вспышки вызывают головную боль?
Приливы в начале беременности и головные боли идут рука об руку. Хотя могут быть случаи, когда приливы вызывают головные боли, они также могут возникать из-за повышения уровня гормонов.
3. Горячая вспышка повлияет на моего ребенка?
Чувство жара возникает, когда кровеносные сосуды расширяются, чтобы охладиться. Это не повышает температуру матки.
4. Горячая вспышка - ранний признак беременности перед пропущенным периодом?
Тем не менее, это может быть признаком, только если это замечено в сочетании с другими ранними признаками беременности, такими как боль в груди и утренняя тошнота.
Приливы - это лишь одно из многих испытаний, через которые вы должны пройти во время беременности. В то время как внезапные неприятные ощущения ощущения себя как печь сохранятся, тем не менее, это не угрожает жизни и скоро уйдет, как и некоторые другие неприятные симптомы беременности.