Смузи из гуавы и мяты
Содержание:
В этой статье
- Ингредиенты
- метод
- Пищевая ценность
Если вы чувствуете, что чрезмерно потворствовали себе или своим детям на выходных, то используйте этот коктейль, чтобы восстановить баланс. Помимо того, что это вкусно, это очень здорово и оживляет. Оба основных ингредиента, а именно гуава и мята, полезны для вашего кишечника. Сделайте смузи более привлекательным, добавив шарик любимого мороженого вашего ребенка. Вот он, идеальный летний кулер, готовый менее чем за 10 минут.
| Подачи | Время подготовкиВремя готовки
| 8 человек | 10-15 минут00 минут
Ингредиенты
- 3 гуавы (зеленый или розовый по желанию)
- 1 чашка листьев мяты
- 2 шарика ванильного мороженого
- 4 столовые ложки сахара
- Щепотка соли
- 500 мл холодной воды
метод
Шаг 1
Очистить и нарезать гуаву на кусочки.
Шаг 2
В соковыжималку добавьте кусочки гуавы, листья мяты, мороженое, воду, сахар и соль.
Шаг 3
Пульс на 30 секунд.
Шаг 4
Seive вышеупомянутой смеси, чтобы удалить семена. Налейте в стакан и украсьте листьями мяты. Подавать охлажденным.
Пищевая ценность
| Калории | 404 К кал
| Белки | 4, 9 г
| Жир | 3, 2 г
| углеводы | 0 мг
| холестерин | 188 мг
| натрий | 1544 мг
| калий | 94, 3 г