Путешествие во время беременности
В этой статье
- Безопасно ли путешествовать во время беременности?
- Путешествие в первом триместре
- Путешествие во втором триместре
- Путешествие в третьем триместре
- Дорожное путешествие во время беременности
- Воздушное путешествие во время беременности
- Морские путешествия во время беременности
- Путешествие на поезде во время беременности
- Когда беременным женщинам следует избегать путешествий?
- Советы по безопасности для путешествий во время беременности
Беременность может быть утомительным временем, и многие из них даже могут испытывать трудности в поездках в это время. Некоторые люди скажут, что во время беременности лучше всего оставаться дома и не слишком много двигаться. Но жизнь непредсказуема, и вы можете оказаться в ситуации, когда вам придется путешествовать, например, навсегда переехать в другой город. В это время вы, естественно, можете столкнуться с дилеммой, насколько это безопасно. Большинство беременных женщин беспокоятся о безопасности ребенка, особенно во время дальних путешествий. Лучший способ успокоить свой разум - проконсультироваться с врачом перед поездкой и принять все необходимые меры предосторожности. Важно понимать, что вам необходимо обеспечить безопасность своего развивающегося ребенка и предотвратить любые ненужные осложнения в течение всей беременности. Однако, если вы не можете отложить поездку из-за чрезвычайной ситуации или работы, вы всегда можете обсудить варианты с вашим врачом и убедиться, что он настолько безопасен, насколько это возможно.
Безопасно ли путешествовать во время беременности?
Это безопасно путешествовать на протяжении большей части вашей беременности, если у вас нет осложнений беременности, которые требуют особого внимания. Лучшее время для путешествий - во втором триместре, когда вы прошли утреннее недомогание. Путешествие во время третьего триместра возможно, но вы можете быть склонны к усталости и дискомфорту. Из-за риска родов воздушные и морские перевозки после 36- й недели не рекомендуется.
Путешествие в первом триместре
Путешествие во время ранней беременности, хотя возможно, как правило, не рекомендуется из-за различных рисков, которые он несет. Первый триместр - это когда вы испытываете большинство симптомов беременности, таких как утреннее недомогание, тошнота, рвота и т. Д., И они более выражены в это время. Кроме того, вы можете подвергаться более высокому риску выкидыша в течение первого триместра. Следовательно, поездки на дальние расстояния автомобильным и воздушным транспортом не рекомендуются. Поскольку ваш ребенок находится в стадии развития, любой риск во время путешествия может повлиять на правильное развитие ребенка. Тем не менее, вы можете проконсультироваться с врачом для оценки вашей беременности, и ваш врач может разрешить путешествие, если ваша беременность стабильна.
Путешествие во втором триместре
Если вам нужно путешествовать, второй триместр - ваш лучший выбор. Это когда ваши риски выкидыша значительно ниже. Вы заметите, что симптомы вашей беременности, такие как тошнота и утреннее недомогание, уменьшились, что может сделать путешествие более удобным. Тем не менее, если у вас есть какие-либо серьезные осложнения, путешествие все равно не рекомендуется. Лучше всего проконсультироваться с врачом и обсудить планы поездок заранее, даже во втором триместре.
Путешествие в третьем триместре
Хотя путешествие в третьем триместре не является проблематичным, на этой стадии беременности вы, скорее всего, испытаете усталость из-за увеличения веса растущего ребенка. Это может увеличить дискомфорт и сделать поездку стрессовой для вас. Кроме того, если у вас есть такие заболевания, как олигогидрамниос или полигидрамниос, рекомендуется не путешествовать, чтобы избежать осложнений. Если вам нужно путешествовать, вам также нужно будет проверить у авиакомпаний, прежде чем бронировать билет. Большинство авиакомпаний не разрешают женщинам старше 36 недель путешествовать из-за возможности родов.
Дорожное путешествие во время беременности
Путешествовать по дороге во время беременности может быть удобно, особенно на короткие расстояния. Вождение в автомобиле позволяет сделать столько остановок, сколько вам нужно, чтобы потягиваться и ходить. Вы также можете избежать высотной болезни, которая может возникнуть в авиаперелете.
То, что нужно запомнить
Если вы хотите путешествовать по дороге, вам, возможно, придется помнить следующее, прежде чем отправиться в путь.
1. Перед путешествием
- Храните свои медицинские и пренатальные записи в машине.
- Носите мобильный телефон на случай чрезвычайных ситуаций.
- Держите в машине некоторые домашние закуски, чтобы избежать случайного приема пищи.
- Держите в машине достаточно воды в бутылках, чтобы избежать обезвоживания.
2. Во время путешествия
- Всегда пристегивайте ремень безопасности ниже живота.
- Если вы находитесь на пассажирском сиденье, полностью отодвиньте сиденье назад, чтобы дать вам достаточно места для растяжки.
- Если вы едете за рулем, отодвиньте сиденье как можно дальше назад для удобного положения.
- Оставайтесь увлажненными, выпивая много воды на дороге.
- Ешьте здоровые закуски, чтобы избежать тошноты.
- Держите подушку или небольшую подушку между сиденьем и спиной, чтобы избежать болей в спине.
- Прекратите как можно чаще растягиваться и ходить, чтобы поддерживать циркуляцию крови.
3. Чего следует избегать
- Старайтесь избегать длительных поездок.
- Избегайте употребления уличной еды.
- Избегайте ношения строгой или узкой одежды.
- Избегайте маршрутов, которые имеют неровные дороги.
4. Когда вы высаживаетесь
- Достаточно времени для отдыха.
- Регидратируйте и ешьте.
- Не отправляйтесь в другое долгое путешествие, не получив достаточного отдыха.
Воздушное путешествие во время беременности
Путешествие самолетом может быть безопасным вариантом для многих беременных женщин, поскольку в этом нет внезапных движений. Это особенно удобно для дальних путешествий. Тем не менее, нехватка места может быть немного тесной, особенно когда вам нужно растянуть.
То, что нужно запомнить
С надлежащими мерами предосторожности, воздушное путешествие может быть сделано как можно проще, чтобы избежать какого-либо дискомфорта для вас.
1. Перед путешествием
- Упакуйте свет и нести все свои лекарства.
- Носите удобную и свободную одежду.
- Носите вместительную обувь, чтобы избежать дискомфорта из-за возможного отека.
- Запросите место у прохода, чтобы получить больше места для ног.
- Запрос на поиск по палочке или вручную вместо сканирующего устройства.
2. Во время путешествия
- Всегда держите ремень безопасности включенным.
- Пейте достаточно жидкости, чтобы обезвоживать себя.
- Регулярно вытягивайте лодыжки и ноги, особенно при длительных перелетах, чтобы избежать отеков или сгустков крови из-за высокого давления в кабине.
- Старайтесь часто гулять, чтобы поддерживать циркуляцию крови.
- Обратитесь за помощью к стюардам, если вы чувствуете какой-либо дискомфорт.
3. Чего следует избегать
- Избегайте небольших частных самолетов и путешествуйте на крупных авиалиниях с герметичными каютами.
- Если вы едете на небольших самолетах, избегайте высот выше 7000 футов.
- Избегайте путешествий по воздуху после 36 недель беременности, чтобы избежать преждевременных родов.
4. Когда вы высаживаетесь
- Попробуйте растянуть ноги и лодыжки, чтобы ослабить мышцы.
- Если вы чувствуете дискомфорт при посадке, обратитесь к врачу за советом.
- Отдохни и выспись.
Морские путешествия во время беременности
Если вы не страдаете морской болезнью или не имеете других осложнений беременности, морские путешествия во время беременности должны быть безопасными для вас.
То, что нужно запомнить
1. Перед путешествием
- Упакуйте свои лекарства и убедитесь, что они действуют в течение всего рейса.
- Носите свои медицинские и пренатальные записи.
- Получите у своего врача диету с указанием того, что вы можете и не можете есть.
- Следите за мерами безопасности в круизе.
- Проверьте расписание и узнайте, сколько времени у вас на каждом порту.
- Сверьтесь с соответствующими офисами, чтобы убедиться, что судно прошло все проверки.
2. Во время путешествия
- Ешьте здоровую и питательную пищу.
- Пейте много воды и оставайтесь гидратированными.
- Используйте пространство для прогулок и совершайте регулярные прогулки.
3. Чего следует избегать
- Старайтесь не проводить много времени на палубе, чтобы избежать солнечных ожогов и перегрева.
- Следите за морепродуктами и рыбой, которую вы едите. Некоторые из них содержат ртуть, которая может препятствовать развитию мозга у плода. Проконсультируйтесь с врачом о том, что вы можете и не можете есть.
- Не ходите по скользким поверхностям, чтобы избежать падений.
- Избегайте еды местной еды в портах.
- Избегайте общих бассейнов для предотвращения инфекций. Вместо этого, выберите частный бассейн или джакузи.
- Избегайте водных и экстремальных видов спорта.
4. Когда вы высаживаетесь
- Если вы чувствуете какой-либо дискомфорт, с которым не можете справиться, лучше всего выйти из него.
Путешествие на поезде во время беременности
Путешествие на поезде может быть более удобным и не вызывает тошноты. Вы также получите больше места для ног и места для прогулок и растяжек на протяжении всего путешествия.
То, что нужно запомнить
1. Перед путешествием
- Закажите прямой билет на поезд с наименьшим количеством остановок.
- Носите подушку, чтобы поддержать спину.
- Зарезервируйте более низкое рождение для удобства.
- Получить портье, чтобы нести свой багаж на поезд.
- Запрос на место возле санузла.
- Носите удобную одежду и обувь.
2. Во время путешествия
- Отдыхайте и поднимайте ноги как можно чаще.
- Регулярно гуляйте в поезде с соответствующей поддержкой.
3. Чего следует избегать
- Избегайте покупки продуктов питания у продавцов. Носите домашнюю еду вместо этого.
- Старайтесь не перемещаться между вагонами и не пользоваться туалетом во время движения поезда.
- Избегайте путешествий в одиночку и путешествуйте по крайней мере с одним человеком, чтобы поддержать вас.
- Не садитесь в поезд, когда он движется.
4. Когда вы высаживаетесь
- Будьте осторожны с скользкими шагами, выходя из поезда.
- Подождите, пока другие пассажиры не высадятся, чтобы избежать спешки.
- Нанимайте носильщика для перевозки багажа.
Когда беременным женщинам следует избегать путешествий?
Путешествовать во время беременности следует избегать в следующих случаях:
- История выкидыша или преждевременных родов: если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи были выкидыши или преждевременные роды, лучше избегать поездок.
- Многоплодная беременность: если вы беременны двойней или более, ваш врач может посоветовать вам не путешествовать. Это потому, что многоплодная беременность делает вас более склонными к преждевременным родам.
- Преэклампсия или высокое кровяное давление: у женщин с преэклампсией могут возникнуть определенные осложнения во время беременности. Путешествия могут утомить вас и привести к новым осложнениям.
- Аномалии плаценты: такие состояния, как предлежание плаценты и отслойка плаценты, могут представлять значительный риск как для вас, так и для ребенка. Кровотечение также может быть распространено, если вы страдаете от этих условий. Путешествовать в таком состоянии не рекомендуется, так как это может увеличить риск осложнений для вас и вашего ребенка.
- Гестационный диабет: женщины с гестационным диабетом нуждаются в адекватном отдыхе и уходе, поскольку тяжелые случаи могут привести к осложнениям при родах. Следовательно, путешествия следует избегать, если у вас есть гестационный диабет.
- Некомпетентная шейка матки: слабая шейка матки увеличивает риск преждевременных родов, а тяжелые движения могут вызвать разрыв мембраны, вызывающий роды. Рекомендуется много постельного режима, чтобы исключить эти осложнения.
- Сильное кровотечение во время беременности: частое кровотечение во время беременности. Тем не менее, если у вас сильное кровотечение, целесообразно отказаться от поездки, чтобы избежать каких-либо осложнений и дискомфорта.
- Внематочная беременность. Внематочная беременность представляет серьезный риск для матери. Если у вас внематочная беременность, особенно при преэклампсии, лучше всего избегать поездок, чтобы уменьшить осложнения.
Советы по безопасности для путешествий во время беременности
- Растягивайте мышцы. Важно, чтобы во время путешествий вы продолжали циркулировать, регулярно выполняя упражнения. Делайте перерывы, ходите и вытягивайте ноги так часто, как только можете. Это предотвратит риск тромбоза глубоких вен (ТГВ), который может привести к потенциально опасным тромбам.
- Возьмите с собой дорожный набор: имейте при себе дорожный набор с компрессионными носками, витаминами для беременных, кремом от геморроя, медицинскими документами и контактными данными вашего врача, полезными закусками, дезинфицирующим средством для рук, лекарствами (при беременности).
- Гидрат: не забывайте, чтобы гидратировался на протяжении всего путешествия. Избегайте напитков с кофеином.
- Проконсультируйтесь с врачом. Обсудите свои планы поездок с врачом, в том числе о том, где вы будете путешествовать. Ваш врач сможет предоставить все рекомендации и предложить необходимые медицинские меры предосторожности. Вам также нужно будет проходить регулярные осмотры, чтобы убедиться, что вы находитесь в оптимальном состоянии для путешествий.
- Позаботьтесь о том, что вы едите: пейте только воду в бутылках и пастеризованное молоко и убедитесь, что ваша еда приготовлена правильно.
- Получите туристическую страховку: убедитесь, что ваша туристическая страховка покрывает вашу беременность и медицинские счета, если вы вступаете в роды.
- Проверьте с авиакомпанией: если вы путешествуете воздушным транспортом, убедитесь, что авиакомпания разрешает путешествие, так как большинство авиакомпаний не разрешают беременным женщинам старше 36 недель путешествовать. После того, как вы забронируете билет, запросите место у прохода, чтобы освободить место для ног и для удобства передвижения.
- Оставайтесь комфортно: одевайтесь в удобную одежду, защищайте себя от солнца и слушайте реплики своего тела. Если вы чувствуете дискомфорт, побольше отдыхайте.
- Не торопитесь: будьте терпеливы, когда вы садитесь. Позвольте другому пассажиру двигаться вперед, чтобы предотвратить любое толкание.
- Соблюдайте гигиену: соблюдайте надлежащую гигиену при использовании умывальников и туалетов. Если у вас есть выбор, используйте западный туалет вместо западного туалета. Если вы путешествуете с супругом или другом, их ждут за пределами туалета для обеспечения безопасности.
Путешествие по беременности возможно при правильных мерах предосторожности и уходе. Также рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед тем, как отправиться в дальнюю поездку. Кроме того, зайдите на регулярные осмотры, чтобы исключить любые осложнения, которые могут помешать вам путешествовать. Безопасное путешествие требует хорошего планирования и мер предосторожности. Это особенно актуально, когда вы беременны, чтобы обеспечить безопасность как вас, так и вашего развивающегося ребенка.