Кормление Picky Kids
Кто скажет, почему некоторые дети едят определенные продукты, а другие нет? Некоторые основывают свое решение на таких элементах, как внешний вид, последовательность и текстура. Для ребенка это настроение кажется полностью понятным. Для их родителей, напротив, нежелание малыша есть определенную пищу значительно усложняет приготовление пищи.
Придирчивые едоки могут вырасти из черты за эти годы, но это не всегда гарантия. Вместо этого их уникальные вкусы могут измениться, чтобы избежать других видов пищи. Независимо от того, что семьи должны разработать стратегию, чтобы гарантировать, что эти едоки получают питательные вещества, необходимые для роста. Давайте посмотрим на некоторые советы, которые родители могут использовать для разборчивых детей:
Сделайте еду веселой
Детям легко чувствовать стресс от еды, особенно если им не нравятся определенные продукты. Чтобы повысить любопытство к продуктам, к которым дети могут относиться с осторожностью, родители должны стараться делать еду максимально интересной. Клиника Майо предложила нарезать фрукты и овощи, такие как брокколи, в забавные формы и размеры и подавать пищу ярких цветов. Семьи также могут попробовать новинки, включая завтрак на ужин, чтобы подать что-то необычное. Элемент неожиданности может побудить детей попробовать новые продукты, даже если они им в конечном итоге не нравятся.
Сохрани лучшее напоследок
Взросление может вызвать аппетит у детей По словам Parenting.com, семьи должны использовать этот элемент в своих интересах, когда речь заходит о еде. В большинстве случаев родители могут указывать конкретные продукты, которые их дети любят употреблять. Представляя новые продукты в начале еды - когда дети впервые садятся и становятся наиболее голодными - взрослые могут убедиться, что дети получают необходимые им питательные вещества. Кроме того, зная, что их любимая еда еще впереди, у детей появляется стимул быстро закончить новые вкусы.
«Родители должны следить за тем, чтобы время приема пищи было одинаковым изо дня в день».
Исключите закуски и напитки
Сколько муравьев на бревне и соков потребляют дети в день? Иногда слишком частые перекусы могут повлиять на аппетит ребенка, так же как и у взрослого. Если у малышей возникают проблемы с завершением завтрака, обеда и ужина, возможно, пришло время сократить потребление пищи в течение дня. Ключ в последовательности: постоянное питание. Каждая семья отличается и потребляет свои основные приемы пищи в разное время, но, как сообщает Parents.com, обеспечение того, чтобы эти упражнения переносились изо дня в день, будет иметь большое значение.
Попробуйте правило трех укусов
Дети быстро говорят, что они делают и не любят. Эти решения, как правило, являются быстрыми выводами, без большого количества оснований для их поддержки. Даже взрослые знают, что может потребоваться более одного укуса, чтобы решить, соответствует ли тип пищи их вкусу. По мнению Real Simple, чтобы исключить эти быстрые суждения, семьи могут попытаться применить правило трехкушек. Эта стратегия требует от малышей съесть три ложки или вилки определенного предмета, прежде чем они объявят, что им что-то не нравится. Дети быстро узнают, что им нравится, могут терпеть и вообще не есть. Правило трех укусов также дает родителям более точное представление о том, что может быть похоже на движение их ребенка.
Обратиться за помощью к детям
Иногда причиной разборчивости в еде являются дети, желающие контролировать ситуацию. Как только родители впустят и позволят малышам решать, какую пищу они будут есть и не будут есть, проблема может усугубиться. По словам The New York Times, чтобы дети чувствовали себя свободными, когда дело доходит до предметов, которые им нравятся, семьи могут попросить детей помочь в приготовлении еды. Это позволяет малышам озвучивать то, что они хотели бы видеть во время еды, в то время как взрослые могут убедиться, что общее впечатление сбалансировано для обеих сторон.
Наличие разборчивого едока в семье может быть подавляющим для родителей. Мамы и папы хотят, чтобы их дети получали всю возможную здоровую пищу, чтобы обеспечить стабильный рост. Иногда дети просто не хотят потреблять эти предметы, и именно тогда взрослые должны проявить творческий подход.