Еда чеснока во время грудного вскармливания - преимущества и побочные эффекты

Содержание:

В этой статье

• Можно ли есть чеснок во время кормления грудью?
• Польза для здоровья чеснока для кормящих матерей
• Побочные эффекты от употребления чеснока во время кормления грудью
• Как использовать чеснок для увеличения грудного молока
• Можете ли вы принимать чесночные добавки, если вы кормите грудью?
• Может ли чеснок вызывать колики у детей?
• Может ли чеснок изменить вкус вашего грудного молока?
• Рецепт чесночного молока для кормящих мам

Чеснок занимает важное место в индийской кухне. Его острый запах и острый аромат делают любое блюдо аппетитным. Но многим это не нравится, так как его вкус сохраняется даже после чистки зубов. Тем не менее, рекомендуется добавлять чеснок в свой рацион из-за его широкого спектра лечебных свойств. Беременные и кормящие женщины также могут извлечь пользу из чеснока, если его употреблять в умеренных количествах. Чтобы узнать больше о пользе и побочных эффектах употребления чеснока во время кормления грудью, прочитайте эту статью.

Можно ли есть чеснок во время кормления грудью?

Чеснок абсолютно безопасно употреблять во время беременности и кормления грудью. Он содержит химический « аллиин », который ферментативно превращается в « аллицин », который, как считается, является основной причиной целебных свойств и сильного запаха чеснока.

Польза для здоровья чеснока для кормящих матерей

Чеснок содержит множество витаминов, минералов и лекарственных соединений, которые улучшают функционирование организма. Он также имеет множество других преимуществ. Вот почему вы должны включить чеснок в свой рацион:

1. Хорошо для сердца

Известно, что соединения чеснока усиливают расширение кровеносных сосудов, облегчая циркуляцию крови по всему организму. Это еще больше снижает нагрузку на сердце и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы в целом.

2. Борется с инфекциями

Чеснок укрепляет иммунную систему благодаря своей противогрибковой и антибиотической активности. Потребление чеснока во время кормления может защитить вас от опасных инфекций, вызванных дрожжами и кандидами. Но это не должно использоваться как актуальное лекарство, поскольку это может привести к ожогам кожи.

3. Регулирует кровяное давление и холестерин

Поскольку чеснок расширяет кровеносные сосуды, кровяное давление также снижается. Чеснок также помогает снизить уровень холестерина, тем самым снижая риск сердечных заболеваний и инсульта.

4. Способствует лучшему пищеварению

Чеснок также полезен в процессах пищеварения. Было показано, что он стимулирует пищеварение, а также успокаивает раздражение кишечника.

5. Стимулирует производство грудного молока

Известно, что чеснок увеличивает выработку грудного молока, поскольку он является галактогоном (ингредиентом, повышающим молоко). Кроме того, соединения в чесноке проникают в молоко и укрепляют иммунную систему ребенка.

6. Лечит симптомы синдрома хронической усталости

Чеснок помогает облегчить симптомы синдрома хронической усталости, состояния, которое заставляет вас чувствовать себя истощенным и вялым постоянно.

7. Другие преимущества

Чеснок также известен для лечения таких заболеваний, как грипп, астма и бессонница. Он также содержит антиоксиданты, которые снижают риск заболеваний, связанных со старением, таких как деменция.

Побочные эффекты от употребления чеснока во время кормления грудью

Есть несколько побочных эффектов от употребления сырого чеснока во время кормления, на которые вам следует обратить внимание.

1. Многие люди говорят, что употребление чеснока во время грудного вскармливания может сделать ребенка газообразным, но конкретных доказательств тому нет.
2. Некоторые кормящие грудью дети не могут выносить запах чеснока в грудном молоке и могут стать суетливыми или прекратить кормление.
3. Чрезмерное потребление чеснока может разжижать кровь, что может быть опасно, если вы принимаете антикоагулянтные препараты.
4. Чеснок может вызвать аллергические реакции у вашего ребенка. Следовательно, вы должны потреблять его в умеренных количествах в первую очередь; Если вы заметили какие-либо признаки аллергии у вашего ребенка, прекратите его употребление. У тех, кто имеет аллергию на чеснок, может также быть аллергия на лук, лук-порей и других членов семейства лилий. Итак, следите за тем, прежде чем употреблять их.
5. Если чеснок употребляется в больших количествах, он может раздражать чувствительную оболочку кишечника вашего ребенка, вызывая изжогу и расстройство желудка.

Как использовать чеснок для увеличения грудного молока

Просто добавьте чеснок в свой рацион в умеренных количествах, придерживаясь одного или двух зубчиков чеснока в день. Чеснок также можно использовать для ароматизации различных блюд, таких как макароны, подливы, морепродукты, жареные овощи и так далее. Это поможет вам в период лактации во время грудного вскармливания.

Можете ли вы принимать чесночные добавки, если вы кормите грудью?

Употребление чеснока в умеренных количествах не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку. Однако чесночные добавки на самом деле не рекомендуются, поскольку они дезодорируют, то есть отсутствует запах чеснока. Поскольку дети реагируют на запах, не рекомендуется принимать таблетки чеснока во время грудного вскармливания, так как таблетки не могут использоваться в качестве замены свежего чеснока. Кроме того, мы никогда не можем быть уверены в безопасности и эффективности пищевых добавок, доступных на рынке. Они также могут содержать определенные ингредиенты, которые могут быть небезопасными для ребенка или матери. Эти вещества могут быть вредны для здоровья вашего ребенка, поэтому лучше избегать употребления чесночных добавок.

Может ли чеснок вызывать колики у детей?

Не все дети могут терпеть запах и вкус чеснока, присутствующего в грудном молоке. Они могут стать раздраженными и суетливыми. Если они страдают от колик, давать чеснок не очень хорошая идея, так как это может усугубить состояние. Если вы потребляете чеснок во время грудного вскармливания и замечаете в нем какие-либо признаки колик, постарайтесь полностью исключить чеснок из своего рациона и подождите некоторое время, чтобы выяснить, есть ли какая-либо разница.

Может ли чеснок изменить вкус вашего грудного молока?

Да, чеснок содержит едкие соединения, которые могут проникнуть в ваше грудное молоко, изменяя его запах и вкус.

Рецепт чесночного молока для кормящих мам

Чесночное молоко - отличная еда для кормящих матерей, чтобы увеличить лактацию или выработку молока. Приведенный ниже рецепт предназначен для одного человека и занимает около пяти минут на подготовку.

Ингредиенты

• Несколько зубчиков белого чеснока
• Полстакана молока

Как приготовиться

• Очистите зубчики чеснока, затем нарежьте их на мелкие кусочки.
• Добавьте молоко в кастрюлю и включите плиту.
• Дайте кусочкам чеснока вскипятить в молоке в течение нескольких минут.
• Перемешивайте, пока молоко не начнет густеть, затем выключите плиту и дайте ей остыть.
• Вы можете увеличить количество молока, если хотите уменьшить острый аромат чеснока.

Чеснок широко потребляется за его различные лечебные свойства. Однако, если вы кормите грудью, убедитесь, что вы потребляете только свежий или приготовленный чеснок. Не употребляйте чесночные пищевые добавки, если ваш врач не рекомендует их специально. Если нельзя избежать добавок, найдите препараты с энтеросолюбильным покрытием, чтобы они растворялись в кишечнике, а не в желудке. Наконец, никогда не давайте чеснок ребенку напрямую, так как его неразвитая пищеварительная система не сможет справиться с мощными соединениями, присутствующими в нем.