Справиться с утренней тошнотой, когда у вас есть малыш
Естественно, Кейт будет иметь огромное преимущество, если за ней будет следить команда докторов в Кенсингтонском дворце, и нет никаких сомнений, что она тоже окажет некоторую помощь Джорджу. Но чего она могла ожидать, если ей, как и всем остальным, пришлось самостоятельно разобраться?
Моей старшей дочери было чуть больше года, когда наступила утренняя тошнота от моей второй беременности. В первый раз меня тошнило примерно шесть раз в день, примерно до 25 недель. Хотя это была тяжелая поездка, я смог справиться с ней относительно легко и провел невероятное количество времени, бездельничая, смотря телевизор, пока мой послушный муж играл медсестру.
Во второй раз я вырвался, пока мой энергичный малыш давал беглый комментарий на мелочах (предположительно - ну, надеюсь, - предлагая мне свою полную симпатию). Когда я не спускал голову в унитаз, моя дочь заняла мое место, подражая тому, что она видела, как я, с нахальными «синими» звуковыми эффектами, добавленными для хорошей меры.
Это не редкий сценарий. «Я сломала нос в туалете, меня вырвало и кровоточила на полу в ванной, обнимая моего 18-месячного ребенка», - говорит Анна. Точно так же, Ребекка, которая страдала от Hyperemesis gravidarum, говорит, что у нее много «не очень веселых» воспоминаний. «Моя дочь взбиралась на мою спину, натягивала мой хвост и пыталась покататься на мне, как на лошади, в то время как я сгорбилась над рвотой в туалете», - вспоминает она.
Так как же матери могут пережить этот сложный этап? Катрина Заславская, Автор «Руководства современной женщины по естественному расширению прав и возможностей при рождении» говорит, что сейчас, как никогда, матери должны заботиться о себе.
«Не забудьте настроиться на то, что говорит вам ваше тело, и верьте, что у него есть своя мудрость. Например, имеет смысл не заставлять себя есть то, что вызывает утреннюю тошноту. Кроме того, если из-за того, что ты слишком много двигаешься, ты чувствуешь себя хуже, то удели свое тело тому, что ему нужно, - объясняет она.
Конечно, когда у вас бегает энергичный малыш или дошкольник, отдых может быть невозможен. В этом случае Катрина говорит, что важно быть организованным. Поскольку приготовление пищи может стать причиной утреннего недомогания, полезно получить некоторую помощь. Это может означать обращение к партнеру или другу за помощью и снабжение морозильной камеры легкими закусками, которые можно разогреть.
Другие мамы предлагают заниматься спокойной деятельностью, чтобы ваш ребенок был занят, когда вы не чувствуете себя лучше. Они могут включать специальные художественные или ремесленные принадлежности, пазлы, наклейки и книги.
Катрина также предлагает попробовать целый ряд средств, включая имбирь или мяту в форме чая, а также точечный массаж или иглоукалывание.
Д-р PaulineJoubert соглашается, что « дополнительные методы лечения» могут быть изучены, но она также отмечает, что в некоторых случаях могут потребоваться лекарства.
«Есть много вариантов, и каждый человек индивидуален и может найти разные комбинации и лекарства, которые им помогают, когда они не работают для своих друзей», - говорит она.
Для многих женщин, однако, это просто истощение заботы о старшем ребенке во время утренней болезни, которая делает его таким трудным опытом. Если какие-либо друзья или члены семьи добровольно примут вашего ребенка, пока вы отдыхаете и отдыхаете, возьмите его на вооружение!
Рэйчел, мама двоих детей, говорит, что тебе просто нужно делать то, что проходит через это. Для некоторых это может означать, что телевизор включен немного больше, чем обычно, полагается на полуфабрикаты или разрешает ребенку делать вещи, которые ранее были запрещены (но, конечно, все еще безопасны!).
«На самом деле, вы позволяете им делать или есть все, о чем вы никогда не говорили, потому что ваш фактор ухода равен нулю», - смеется она.
