Напитки и напитки, которых следует избегать во время беременности
Весь ваш диетический образ жизни подвергается повороту на 180 градусов, когда вы понимаете, что беременны. Ваши любимые продукты питания, возможно, придется избегать, а некоторые нежелательные продукты следует приветствовать. Хотя все это для вашей пользы, есть некоторые вещи, которые могут доставить вам удовольствие. Во время беременности следует избегать употребления нескольких напитков. И хотя некоторые женщины могут знать наиболее очевидные из них, которых следует избегать, есть некоторые, которые могут казаться приемлемыми для употребления, но они оказывают неблагоприятное воздействие на мать и ребенка.
Что не пить, когда вы беременны?
Чтобы получить четкое представление о том, какие напитки не полезны, мы составили список вещей, которые нельзя пить во время беременности.
1. Молоко или соки, которые не пастеризованы
Питье хорошего количества молока и иметь фруктовые соки - это то, как большинство людей начинают свой день с хорошей ноты, а для беременных женщин это еще более важно. Но молоко и соки тоже бывают разные, особенно непастеризованные. Пастеризация - это процесс, который устраняет различные бактерии и микробы, присутствующие в веществе. Если молоко, которое вы покупаете, или коробку с соком, которую вы приобрели, не пастеризовано, бактерии, присутствующие в нем, могут быть вредными для вас. И поскольку они попадают в ваше тело, они могут легко найти путь к ребенку через плаценту и нанести необратимые повреждения.
2. Сок из пшеничной травы
Преимущества пырей настолько велики, что большинство женщин считают, что здоровая беременность без употребления пырей - редкость. Тем не менее, очень немногие люди знают о наличии различных микробов и плесени, присутствующих в ростках пшеницы. Условия, в которых собирают пырей, обычно бывают влажными и влажными, что делает рай для процветания различных микробов. Поскольку сок ростков пшеницы производится из сырого ростков пшеницы, эти микробы попадают в сок, который при потреблении вызывает огромный дисбаланс в питательных веществах, присутствующих в вашем организме.
3. Диета Сода
Да, на упаковке можно сказать, что это полезно для здоровья и полезно для диеты, но одним из ключевых ингредиентов диетических напитков является кофеин. Это также сопровождается искусственными подсластителями, основным из которых является сахарин. Сахарин является наиболее сильнодействующим химическим веществом, проникающим через плаценту и с легкостью доставляющим ребенка. При чрезмерном употреблении он может начать влиять на рост ребенка и вызывать дефекты.
4. Кофе
Большинство женщин будут стонать от напоминания об этом, так как для многих употребление кофе обычно является неотъемлемой частью утренней рутины. Полное воздержание от кофеина, пока вы беременны, является наиболее идеальной практикой. Однако, поскольку это может быть трудно для многих, вы можете начать с ограничения потребления не более двух чашек в день. Постарайтесь сохранить потребление как можно ниже, особенно в первом триместре, так как риск кофеина, вызывающего выкидыш, довольно высок в это время.
5. Чай со льдом
Для женщин, которые обычно беременны летом, освежающие и прохладительные напитки могут стать своего рода жаждой. Холодные чаи кажутся безвредными, поскольку они не содержат искусственных подсластителей, а также являются холодными. Но то, что многие не замечают, является частью чая. Концентрированный чай, используемый в напитке, содержит большое количество кофеина, который может причинить реальный вред.
6. Газированные напитки
Современный образ жизни, которым следуют люди сегодня, сделал потребление различных безалкогольных напитков регулярной деятельностью. Будь то ароматизированный колой или фруктами, сопровождающий их в любом случае идет с потоком. Они также являются настоящим освежающим напитком, поэтому беременные женщины склонны выбирать это вместо того, чтобы пить другие напитки. Но не только в этих напитках содержится кофеин, некоторые из них содержат химическое вещество под названием хинин. Комбинация кофеина и хинина может быть опасной для беременной женщины.
7. Алкоголь
Это может быть легко, но есть некоторые, которые считают, что небольшое потребление не повредит ребенку. Что может быть мало для вас, может быть довольно много для развивающегося ребенка. Алкоголь вызывает у ребенка серьезные дефекты, прямо из-за деформаций организма, замедленного развития мозга и множества других. И если вы думаете, что один напиток - это хорошо, вы совершенно неправы. Употребление одного напитка в день может вызвать у ребенка ряд нарушений.
8. Зеленый чай
Это довольно удивительно, не так ли? Будучи признанным здоровым напитком насквозь, зная, что это вредно для беременных женщин, это новость для многих людей Чтобы добавить к путанице, несколько веб-сайтов и даже диетолог рекомендуют беременным женщинам зеленый чай за его преимущества и преимущества перед кофе или обычным чаем. Но в зеленом чае также есть некоторое количество кофеина. Кроме того, он повышает ваш метаболизм, который уже на пике во время беременности. Это, в сочетании со сниженным поглощением фолиевой кислоты, может создать массу проблем для плода.
При создании диеты для вашей беременности, умеренность всегда является ключом к предметам виновного удовольствия. Тем не менее, держаться подальше от определенных предметов - лучший выбор для вашего здоровья и развития ребенка. Поиск здоровых альтернатив и развитие их вкуса может обеспечить беспроблемную расслабленную беременность.