Диетический торт

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Этот диетический торт, безусловно, отличается и вкусный торт. Он идеально подходит для наблюдателей за весом, так как не содержит масла и сахара. Даже люди, страдающие диабетом, могут наслаждаться, поскольку в нем нет добавленных сахаров. Так что изо всех сил и лечить ваши вкусовые рецепторы, не будучи виновным.

Время подготовкиВремя готовки15 минут30 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 1 чайная ложка корицы
• 2 стакана воды
• 1/2 стакана
• 1 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 1/2 чайной ложки соли
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 1/2 чайной ложки искусственного подсластителя
• 1 стакан овсяных хлопьев
• 1 взбитое яйцо
• 1 чашка изюма
• 1 стакан муки

метод

Шаг 1

В кастрюлю добавить изюм, воду и корицу.

Шаг 2

Нагрейте кастрюлю на слабом огне 15 минут.

Шаг 3

Сними с огня и дай остыть.

Шаг 4

К этой смеси добавьте взбитое яйцо, овес, подсластитель, шортенинг и экстракт ванили.

Шаг 5

В отдельной миске просейте вместе муку, пищевую соду, коричный порошок и соль.

Шаг 6

Добавьте эти сухие ингредиенты в тесто и хорошо перемешайте.

Шаг 7

Вылейте эту смесь в противень и запекайте в течение 30-35 минут при температуре 350 градусов по Фаренгейту.

Шаг 8

Когда пирог будет готов, дайте ему остыть в течение 10–15 минут.

Шаг 9

Подавать немедленно.

Пищевая ценность

Размер порции: 100 г

158Калорий из жира60 г 0%Насыщенный жир0 г 0%0, 0 гхолестерин0 мг 0%197 мг 8%калий234 мг 7%37, 7 г 13%Диетическое волокно3, 6 г 14%14, 8 гбелка5, 5 г9%Витамин C5%4%Железо11%

Калории

Всего жиров

Транс Фат

натрий

Всего углеводов

Sugars

Витамин а

кальций

* На основе диеты 2000 калорий

Пищевые данные являются приблизительными и должны использоваться только в качестве руководства для приближения.