Работа с эмоциональным воздействием бесплодия
грустная женщина
Несколько недель назад я пошел к консультанту по фертильности. Это был хороший чат, но это было также трудно, и я чувствовал себя измотанным впоследствии.
Солнце светило сквозь жалюзи, я слышал движение на улице, и в тишине, прежде чем я успел произнести какие-либо слова, я почувствовал себя полностью приостановленным во времени. Мне нужно было поговорить. А потом, сквозь слезы и брызги, я продолжал извиняться за то, что был настолько смешным.
Было слишком много чувств, чтобы попытаться сформулировать. Каждый раз, когда я начал что-то говорить, я опережал это словами «Я знаю, это звучит глупо
"или" Мне жаль, что я так плачу, я не знаю, откуда это ... ".
Она продолжала говорить одно и то же: «Я слышу это все время
Я слышал, что многие люди делятся тем же опытом
Тебе не нужно извиняться.
Я не хотел, чтобы мой партнер Джастин пошел со мной. Мы сейчас на двух совершенно разных страницах - он все еще непреклонен, что это произойдет. Он любит и поддерживает, но мы переживаем это совсем по-другому.
Поэтому на моем приеме я поделился своими чувствами. Хотя консультант заверил меня, что она слышала много, много женщин в одном и том же месте, я не почувствовал себя лучше, но это заставило меня почувствовать, что я не полный псих.
Я сказал консультанту, что иногда чувствую давление, чтобы быть позитивным, чтобы прорастить жемчужины о том, как это произойдет для меня - не обязательно, потому что я верю в это, но потому что я чувствовал, что мне нужно, чтобы другие люди чувствовали себя лучше.
Я обычно довольно позитивный человек, но я борюсь с этим. Я думаю, что сейчас это механизм самосохранения: не слишком завышайте свои ожидания, не разочаровывайтесь, когда это не повторится в этом месяце.
Я поделился своими чувствами, когда друзья, которые боролись с бесплодием до того, как забеременеть, сказали мне, что, поскольку это случилось для них, это случится и для меня. Я знаю, что они просто хотят быть воодушевляющими, но иногда кажется, что подтекст: «Перестань быть таким мрачным, это заставляет меня чувствовать себя неловко, потому что я беременна». Я ожидал, что консультант накажет меня за то, что я такой неблагодарный друг, но она этого не сделала.
Вот суть того, что я получил от этой сессии: ваши чувства никогда не бывают правильными или неправильными. Они просто есть . Достаточно сложно пройти через это и разобраться со своими чувствами, не беспокоясь о суждениях других людей о них.
Есть сложность слоев. Я буду исследовать их в будущих блогах, но вот моментальный снимок: депрессия, потеря либидо, конфликт в середине цикла, беспокойство, потеря чувства собственного достоинства.
Все это может заставить вас чувствовать себя чертовски одиноко в этом путешествии. Правда в том, что если вы не проходите через это, вы просто не понимаете.
Я пошел домой и сделал несколько упражнений, которые мне дал советник. Некоторые из них мне показались сложными, но если вы пытаетесь зачать ребенка, этот совет тоже может вам помочь.
Во время моего опыта я буду:
- Попробуйте сделать что-то, что заставляет меня чувствовать себя хорошо: для меня это действительно самые простые вещи, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо. Обнимаются с нашим любимым псом Лео. Мороженое в пятницу вечером. Есть суши. Смеется с Джастином.
- Сосредоточьтесь на положительных аспектах ситуации: я живу в удивительной стране с удивительной системой здравоохранения и могу позволить себе медицинскую помощь, которую я, вероятно, не смог бы получить в другом месте. Это ОГРОМНЫЙ позитив.
- Найти что-то хорошее в происходящем. Единственное, что я могу увидеть в этом, - это удивительная группа поддержки, которая из этого вышла. В результате я встретил самых удивительных, вдохновляющих, сильных и смелых женщин.
- Смотрите положительно: я боролся с этим. Что хорошего в бесплодии?
- Извлекайте выгоду из ситуации: друзья, у которых есть дети, любят напоминать своим бездетным друзьям: «Наслаждайтесь временем, когда вы можете спать / спокойно ходить в туалет / выпить теплую чашку чая, потому что, как только ребенок придет ... ». Да, я максимально использую свое время.
- Подумайте о положительных моментах в моей жизни: их слишком много, чтобы перечислить. Я благодарен за очень многое в моей жизни, включая моего замечательного партнера, моих невероятных друзей, мое общее состояние здоровья, наш дом. Честно говоря, каждый день я чувствую себя невероятно счастливым от всего этого.
- Сделайте что-то значимое: я стараюсь делать это по-разному.
- Учитесь на своем опыте: я многому научился в этом путешествии и все еще учусь.
Консультирование было бы хорошей идеей для любого, кто проходит через это путешествие, потому что речь идет не только о рождении ребенка. Бесплодие влияет на многие аспекты вашей жизни; это вызывает горе из многих разных областей. Но достижение некоторого понимания и поддержки может действительно помочь облегчить нагрузку.
Естественно, я не получил ответы на все вопросы после первого сеанса, но чувствую, что сделал шаг в правильном направлении. На данный момент, я считаю, это достаточно хорошо.