Радость открытия йоги беременности
Поскольку мое тело начало растягиваться и расти довольно предсказуемым, но странным образом во время беременности, у меня было непреодолимое желание быть «растянутым».
У меня всегда были немного изгибы спины и шеи, но расширяющаяся выпуклость создавала дополнительную нагрузку на мои бедра и позвоночник, из-за чего я часто ковылял как ковбой.
Чтобы попытаться исправить это, я присоединился к йоге беременности.
Я был очень нервным; беременность сделала меня невероятно застенчивой, особенно когда я сравниваю себя с другими беременными женщинами. Как бы я ни пытался отодвинуть это в сторону, трудно избежать оценки развития вашей беременности наряду с тем, что другие переживают то же самое, пытаясь чувствовать себя «нормально» - что бы это ни было.
Моя главная забота в preggy йоге состояла в том, что я буду окружен красивыми моделями с маленькими крошечными шишками и гибкостью русских гимнасток.
Мне не нужно беспокоиться - оказывается, я был единственным человеком в классе, поэтому я получил учебное пособие один на один.
Если не что иное, йога во время беременности - это потрясающая возможность остановиться, дышать и просто уделить часу своего дня, чтобы по-настоящему полюбоваться тем, что ваше тело делает для вас и вашего ребенка.
Несмотря на то, что я уверен, что это не самая красивая вещь для наблюдения, все то растяжение и деформация вашего тела в положения, которые увеличивают кровоток и снимают давление, оставляя у вас ощущение, будто вы хорошо потеряли массажистку, чувствуют Gooooood.
На самом деле, это чувствует себя даже лучше, чем это.
Моя гибкость всегда была ужасной, и хотя я не ожидаю, что это улучшится в ближайшее время, упражнения, которые вы делаете в preggy йоге, легко адаптируются к вашим способностям.
Мой учитель подчеркнул, что «напряжение - это хорошо, а боль - плохо», так что имейте в виду, что это никогда не должно причинять вреда или заставлять вас слишком сильно давить.
(«Слишком далеко» для меня включает в себя занятие рипом во время занятия йогой: мой худший страх. Пока все хорошо, черт побери, эти газы для беременных!).
Я выплыл из своей первой сессии (нет, не из вышеупомянутых газов), находя мою поездку домой намного более мирной и расслабляющей, чем моя безумная поездка к месту встречи.
По возвращении домой все мое тело чувствовало себя лучше, чем когда-либо.
Когда я забрался в постель, мне удалось выспаться одним из лучших снов, которые у меня были за последние пять месяцев, он был свободен от этих странных, ярких сновидений и только сломлен этим насущным желанием все время плакать.
Я был подключен.
Теперь я скучаю по вечерам четверга и тому драгоценному часу «времени».
И несмотря на то, что сейчас я никогда не бываю один на один (я все еще к этому привыкаю), Беби Берри тоже должна наслаждаться этим, потому что после того, как весь день пинается и кружится, он или она обычно успокаивается во время моего золотого часа, Bliss.
Основные мамы