Общие проблемы питания и питания для вашего ребенка
В этой статье
- Общие проблемы для младенцев и малышей
- Общие проблемы для дошкольников
Когда ваша малышка начинает расти, ее пищевые привычки и предпочтения меняются. Как родитель, вы, естественно, будете беспокоиться. Пролистайте эту статью, чтобы узнать об общих проблемах питания и питания вашего малыша, начиная с младенчества и заканчивая дошкольным образованием.
Вы родитель для ребенка, малыша или дошкольника? Вы не уверены в содержании пищи, которую готовите для своего ребенка? Вы хотите сделать более осознанный выбор, когда готовите ее еду или упаковываете ее ланч? Общие вопросы, касающиеся питания и питания, расскажут вам больше о том, что вы кладете на тарелку вашего ребенка.
Общие проблемы для младенцев и малышей
Недостаточность
1. Дефицит витамина D
Витамин D присутствует в очень небольших количествах в грудном молоке. Поэтому даже если вы кормите грудью своего ребенка, вас может беспокоить недостаток витамина D. Недостаток витамина D может привести к образованию мягких костей и привести к неправильному развитию вашего ребенка. Короткое воздействие солнечного света на вашего ребенка гарантирует, что он получит достаточное количество витамина D.
2. Дефицит железа
Когда ваш ребенок начнет расти, ему нужно больше железа. Через четыре месяца железа в грудном молоке не будет достаточно для удовлетворения ее потребностей в железе. В это время вы должны начать кормить ее обогащенными железом детским питанием, чтобы удовлетворить потребности в железе в ее организме. Переходя к малышу, если у ребенка более трех чашек молока, вероятность его анемии также высока. Причина в том, что молоко часто заменяет другие пищевые источники, богатые железом. Кроме того, в рацион должно быть включено большое количество фруктов и овощей.
3. Дефицит кальция
Дефицит кальция является причиной остеопороза в пожилом возрасте. Вы должны убедиться, что ваш малыш получает достаточно кальция из свежих продуктов. Молоко и молочные продукты являются основным источником кальция для детей. Но убедитесь, что вы не позволяете молоку доминировать во время еды, что должно быть сбалансированным питанием, и дайте ей молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт, пахта, ласси и т. Д. В необходимых количествах.
Общие проблемы для дошкольников
По мере того, как ваш малыш входит в дошкольное учреждение, ваши проблемы с питанием могут измениться, так как теперь у вашего ребенка есть собственный разум. Она знает, что она хочет на своей тарелке и что ей не нравится. Наряду с нехваткой некоторых необходимых питательных веществ, могут возникнуть некоторые дополнительные проблемы.
1. Суетливый Овощей и Фруктов
На этом этапе ваш ребенок может начать просить макароны, сыр, тосты и картофель. Хотя некоторые врачи говорят, что это преходящий этап, вы можете заставить своего дошкольника правильно питаться
- Не вступать в схватку с ней.
- Кормление ее сладким картофелем вместо обычного картофеля.
- Воспользуйтесь преимуществами закусок, приготовив фруктовые закуски разных видов.
2. Сладкоежка и настаивание на нездоровой пище
Если у вашего ребенка есть сладкоежка и он настаивает на том, чтобы у него была выпечка и пирожные, он потерял бы много жизненно важных питательных веществ, которые являются неотъемлемой частью взросления. Вы можете дополнить ее тягу к сладкому:
- Предлагая фрукты, нежирные пудинги или ангельские пирожные
- Включите закуски, такие как крендели и попкорн без масла
Если вы сомневаетесь в том, чтобы давать ребенку определенную пищу, всегда лучше проконсультироваться с детским диетологом. Помните, что небольшое осознанное кормление имеет большое значение для того, чтобы ваш ребенок рос очень хорошо и достигал вехи развития в нужное время.