Коэнзим Q10 для фертильности - значение, диетические источники и меры предосторожности

Содержание:

В этой статье

Что такое коэнзим Q10 и как он работает?
Уровень CoQ10 падает с увеличением возраста?
Как CoQ10 помогает мужской фертильности?
Как CoQ10 помогает женскому бесплодию?
Пищевые источники CoQ10
CoQ10 добавки для фертильности
Как узнать, следует ли вам принимать добавки Coq10 или нет
Рекомендуемая суточная дозировка
Предостерегающие советы при приеме CoQ10

Администрация CoQ10 обычно рекомендуется многим мужчинам и женщинам, пытающимся завести ребенка. Известно, что CoQ10 обладает множественными эффектами, от улучшения состояния яйцеклеток до увеличения количества сперматозоидов, что наблюдается как на мышах, так и во время испытаний на людях. Было отмечено, что даже при ЭКО присутствие CoQ10 облегчает развитие более здоровых эмбрионов.

Что такое коэнзим Q10 и как он работает?

Коэнзим Q10, называемый «добавкой для тела», в основном используется для лечения таких состояний, как болезненность мышц, мигрень, проблемы с сердцем и так далее. Он также используется во многих случаях для исправления бесплодия.

Чтобы понять эффекты CoQ10, важно знать, как работает наш организм. Каждая клетка в теле приводится в действие митохондриями, которые играют важную роль в делении клеток, а также в их разрушении. CoQ10 поддерживает эти митохондрии различными способами. Когда дело доходит до бесплодия, CoQ10 жизненно важен для сохранения яйцеклеток в организме женщины здоровыми. В случае, если их количество находится на нижней стороне, яйца могут не удержаться, когда они оплодотворены. Многие женщины также склонны испытывать выкидыш, менопаузу, возникающую довольно рано в жизни, а также бесплодие.

Уровень CoQ10 падает с увеличением возраста?

Прежде чем приступить к выяснению преимуществ коэнзима Q10 для мужской фертильности, необходимо знать, необходимо ли принимать его наружно, чтобы повысить уровень в организме. Многие врачи обнаружили, что уровень CoQ10 в нашем организме начинает снижаться с возрастом.

Это естественный процесс нашего тела, чтобы испытывать меньше энергии, когда мы становимся старше. Это вызывает падение энергии, которая может быть поставлена на определенные важные процессы внутри нас. Если митохондрии не обеспечивают оптимальное питание наших клеток, клетки интерпретируют сигналы как признаки распада и начинают разрушать себя. Именно поэтому многие пожилые женщины повреждают яйца или считают их неэффективными.

При приеме CoQ10 наши клетки снова будут эффективно питаться, что приведет к вероятности улучшения здоровья яиц и к общему увеличению фертильности.

Как CoQ10 помогает мужской фертильности?

Большая часть дискуссии могла бы быть связана с улучшением здоровья яйцеклеток в яичниках женщины. Однако CoQ10 также помогает в улучшении фертильности у мужчин.

Присутствие CoQ10 напрямую влияет на присутствие антиоксидантов в организме. Они в значительной степени действуют как своего рода защита, защищая сперматозоиды от окислительного повреждения и позволяя им процветать.

Оптимальные уровни CoQ10 также помогают увеличить количество сперматозоидов у мужчины. Точно так же подвижность сперматозоидов также начинает улучшаться в результате разработки правильной структуры, которая помогает им легко продвигаться вперед.

Множество факторов окружающей среды и образа жизни, таких как воздействие солнца, курение сигарет и стрессовые обстоятельства, могут по-разному влиять на организм человека. Большинство из них в конечном итоге в освобождении свободных радикалов в организме, которые имеют тенденцию разрушать здоровые клетки вокруг. CoQ10 также помогает защитить организм от этих воздействий.

Как CoQ10 помогает женскому бесплодию?

Что касается помощи женщинам с фертильностью CoQ10, то качество яиц, как правило, является основной целью в результате его воздействия. Функционирование самого CoQ10 является ключом к тому, чтобы это произошло.

В целом для всех людей присутствие CoQ10 крайне необходимо, поскольку оно помогает снабжать энергией, которая необходима различным клеткам нашего организма для выполнения их соответствующих функций.

Возраст играет важную роль с точки зрения рождаемости у женщин. С увеличением возраста количество и качество яиц, которые вырабатываются в организме, начинают быстро падать. Чтобы яйцеклетка была успешно оплодотворена, они должны созреть до определенной точки, чтобы они могли успешно имплантироваться и перерасти в плод.

Для этого процесса требуется большое количество энергии, которая получается из АТФ или аденозинтрифосфата. Это где CoQ10 входит. Он помогает повысить уровень АТФ в организме, которые обеспечивают энергию, необходимую для яйцеклеток для правильного созревания.

Пищевые источники CoQ10

Большая часть CoQ10 генерируется самим организмом, поэтому существует несколько внешних источников, которые могут предоставить вам то же самое. Основные из них, которые могут помочь вам в этом:

Мясные продукты
Масляные сорта рыбы, такие как тунец и лосось
Мясные изделия, такие как печень или сардины
Орехи, такие как семена кунжута и фисташки
Фрукты, такие как клубника и апельсины
Листовые овощи, такие как шпинат, брокколи, цветная капуста и т. Д.

CoQ10 добавки для фертильности

Когда речь идет о добавках, CoQ10 убихинол против убихинона - это два варианта, между которыми вам нужно выбрать тот, который подходит именно вам.

Убихинол CoQ10 обычно рекомендуется как лучшая форма потребляемого фермента, так как меньшая его дозировка имеет тот же эффект, что и убихинон при более высокой. Это также легче усваивать. Обнаружено, что большие дозы убихинона также оказывают лучший эффект. Но это следует соблюдать, только если это предложено вашим врачом или диетологом.

Как узнать, следует ли вам принимать добавки Coq10 или нет

Если ваш возраст превышает 30 или около того, и ваше здоровье яйца было определено на нижней стороне, добавки CoQ10 могут быть рекомендованы вам в качестве средства для исправления того же самого.

1. Для мужчин

Мужчинам можно посоветовать принимать 200 мг убихинола, чтобы улучшить общее состояние спермы.

2. Для женщин

Женщинам обычно рекомендуется принимать убихинол, который в основном доступен в дозах 100 или 200 мг в зависимости от вашего здоровья и потребностей.

Предостерегающие советы при приеме CoQ10

Понимание побочных эффектов фертильности CoQ10 также важно иметь в виду несколько предостерегающих советов перед употреблением фермента.

Фермент может реагировать с лекарствами, используемыми для контроля вашего кровяного давления.
Любые методы лечения, такие как химиотерапия и глаукома, могут мешать функционированию CoQ10.
Если вы проходите параллельное лечение бесплодия, прием CoQ10 должен потребовать одобрения врача.

Показатель успешности фертильности CoQ10 может быть не таким большим, как у большинства других процедур лечения. Тем не менее, это один из естественных способов, которые позволяют организму наращивать свои силы и улучшать плодородие изнутри.

Читайте также: Эфирные масла для повышения рождаемости у мужчин и женщин