Сон и совместное проживание с ребенком: факты
Одной из «горячих тем» на родительском поприще всегда был сон. Есть те родители, которые клянутся этим, те, кто боятся этого, и те, кто съеживается от этой мысли. Спор о спящих, как правило, полон очень сильных мнений с обеих сторон, что затрудняет поиск правды в этом вопросе - безопасно или нет?
Что такое совместный сон и совместное проживание? И в чем разница?
Во-первых, важно определить, что такое совместный сон. Когда кто-то говорит «совместный сон», многие вызывают в воображении образ младенца рядом с вами в постели. Это форма совместного сна, называемая разделением кровати, но это не единственный способ совместного сна. Сон определяется тем, что вы спите достаточно близко к ребенку, чтобы вы могли видеть, слышать и прикасаться к ним.
Безопасно ли разделение кровати?
Разделение кроватей имеет некоторые большие преимущества. Мамы, которые делят постельные принадлежности, могли бы быть более успешными при кормлении грудью, проводить больше времени с родителями и больше спать. Ваш ребенок может легче заснуть и получить больше ночного сна. Но у совместного проживания есть и большие проблемы. Многие исследования показывают, что совместное использование кроватей повышает риск возникновения у ребенка синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и является самой распространенной причиной смерти у детей младше трех месяцев. В дополнение к проблемам СВДС совместное использование постели вызывает другие проблемы, такие как удушье от мягких поверхностей (таких как постельное белье и матрас), возможность попадания вашего ребенка в ловушку или попадания между матрасом и стеной или другими объектами, а также удушение от висячих предметов. шнуры или ткани. По этим причинам разделение кроватей не рекомендуется.
Номер обмена
Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует тип «совместного сна», называемый «совместное использование комнаты». Для совместного использования комнаты у вас и вашего ребенка есть свое собственное место для сна, но вы находитесь в одной комнате. Обычно у вас есть детская кроватка или колыбель для вашего ребенка, но есть некоторые устройства, которые вы также можете прикрепить к своей кровати. Ваш ребенок будет достаточно близко, чтобы вы могли легко удовлетворить любые потребности, которые у него есть ночью, но они могут спокойно отдыхать в своем собственном пространстве. Большинство врачей рекомендуют вам придерживаться этой договоренности до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится около года, но безопасно перевести их в свою комнату в возрасте шести месяцев.
Риск СВДС с совместным сном
Независимо от того, какой сон вы выберете, важно снизить риск СВДС, удушья и удушения, следуя этим рекомендациям:
- Всегда кладите ребенка спать на спину. Когда ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы перевернуться, вам не нужно беспокоиться о том, что он спит на животе, но до тех пор держите его на спине перед сном.
- Убедитесь, что ваш ребенок не перегреется, одев его в минимальную одежду.
- Никогда не позволяйте ребенку спать одному на взрослой кровати, диване или другой мягкой поверхности.
- Держите подушку, одеяла и другие мягкие предметы подальше от ребенка.
- Не принимайте алкоголь, лекарства или наркотики, которые могут вызвать у вас сонливость, не дать вам проснуться или вызвать опрокидывание вашего ребенка.
- Следите за тем, чтобы в спальной зоне не было висящих шнуров, портьер, жалюзи и других тканей, чтобы ваш ребенок не попал в них.
- Убедитесь, что ваш ребенок спит на твердой поверхности.
Если вы все еще не уверены, какое спальное устройство будет работать лучше для вас и вашей семьи, поговорите со своим врачом, чтобы получить больше фактов и принять наилучшее возможное решение.