Как подготовиться к возвращению на работу после декретного отпуска
Большинство женщин хотели бы вернуться на работу после рождения ребенка, но опасаются этого. Забота о вашем ребенке - определенно наполненная душой, удовлетворительная работа, но это не означает, что вы обязаны делать это в течение последующих лет. Возвращение к работе - это всегда отличная идея, если вы приняли правильные меры и готовы к этому.
Это не так просто, как кажется - вы определенно будете волноваться и волноваться всегда, когда возвращаетесь на работу после декретного отпуска. Тем не менее, вы обязательно успокоитесь, как только разберетесь с ситуацией, и вскоре вы обнаружите, что наслаждаетесь жизнью еще больше. Однако важно убедиться, что вы сделали все возможное для своего ребенка и готовы - и физически, и эмоционально - вернуться в реальный мир. Вот способы перехода обратно на работу после декретного отпуска.
Советы по возвращению на работу после родов
Вот некоторые из советов:
1. Надежный уход за детьми
Ответ на вопрос о том, кто будет присматривать за вашим ребенком, должен быть решен как можно раньше. Это должен быть кто-то, кому вы можете доверять, чтобы заботиться о вашем ребенке, чтобы ребенок никогда не пострадал. Если у вас есть члены семьи, которые ухаживают за вашим ребенком, вам повезло, иначе начните искать хороший детский сад. Также важно помнить, что не слишком рано, особенно если учесть, что многие прекрасные детские сады теперь даже имеют лист ожидания. Так что начинайте искать хорошее место как можно раньше, даже если это еще до рождения ребенка - это играет огромную роль в вашем психическом благополучии.
2. План грудного вскармливания
Не забудьте проверить, есть ли на вашем рабочем месте чистые, пустые места для сцеживания груди. Расскажите своим работодателям о вашей ситуации и убедитесь, что у вас есть необходимые условия на рабочем месте, чтобы вам было удобно во время кормления грудью. Другое, что вы можете сделать, это начать практиковать новый график грудного вскармливания как можно раньше, чтобы ваш ребенок привык к нему к тому времени, когда вы вернетесь к работе.
3. Запас
Когда вы возвращаетесь на работу после декретного отпуска, вам необходимо иметь с собой несколько предметов первой необходимости. Это включает в себя молокоотсос, подушечки для кормления и здоровые закуски, чтобы вы никогда не голодали. Хороший молокоотсос не только делает для вас половину работы, но и уменьшает нагрузку на грудь. Прокладки для кормления также необходимы, так как платье, окрашенное грудным молоком, - это не то, что вы бы хотели похвастаться! Закуски важны, так как вы, возможно, перекусывали больше, чем вы знаете, когда ухаживаете за ребенком дома - все это может сделать переход очень плавным.
4. Храните фотографию ребенка
Вы определенно будете скучать по своему ребенку, когда вы на работе, даже если это только на короткое время. После того, как ребенок долгое время находился в непосредственной близости, матери могут очень сильно пострадать от разлуки. Поэтому не забывайте всегда держать при себе фотографию ребенка, чтобы вы чувствовали себя более комфортно, когда смотрите на него, но не забывайте всегда смотреть на него, так как в итоге вы скучаете по своему ребенку еще больше! Смартфоны определенно облегчили нашу жизнь в этом аспекте, не так ли?
5. Гибкость
Спрашивать не вредно, поэтому, если можете, попросите у своего работодателя гибкости в отношении вопросов работы. Спросите как можно раньше, возможно, даже до того, как вы родите. Это может дать им время для подготовки к этому, и вы можете получить гибкий график или даже варианты работы на дому, чтобы помочь вам лучше заботиться о ребенке.
6. Установите дату
Установите дату возвращения на работу где-то в середине рабочей недели. Это может помочь вам лучше разобраться в ситуации, и вы сможете легче вернуться на свое рабочее место.
7. Не меняйте уход за детьми
Независимо от того, насколько привлекательным выглядит уход за ребенком, о котором вы слышали от своего друга, не меняйте текущий уход за ребенком. Это связано с тем, что младенцам требуется время, чтобы освоиться с человеком, и частая смена помещения может привести к тому, что ребенок будет взволнован и обеспокоен. Кроме того, отношения между матерью и уходом за ребенком также важны, чтобы вы могли обсудить, как поживает ваш ребенок и каковы его успехи.
8. Время качества
Когда вы возвращаетесь на работу после рождения ребенка, перспектива возвращения домой домой, чтобы быть рядом с ребенком, может быть привлекательной. Однако это контрпродуктивно: вы не только слишком отвлечены, чтобы работать должным образом, но и вашему ребенку не будет уделено того внимания, которого он заслуживает. Поэтому посвятите время, которое вы тратите на работе, чтобы завершить его, и убедитесь, что ваш ребенок будет хорошо проводить время со своей матерью, когда вы вернетесь домой.
9. Всегда имейте резервную копию
Независимо от того, насколько хорошо вы изложили планы относительно своего ребенка, все они могут распутаться в один миг. Ваш ребенок может заболеть, или ваша няня может заболеть - все это приведет к тому, что ваши планы окажутся под угрозой. Поэтому всегда имейте План Б, который наверняка пригодится когда-нибудь. Это может быть друг, семья или даже другая няня.
10. Составьте план приготовления
Готовить дома может быть сложно, когда вы начнете работать, так как вам захочется провести время, общаясь с ребенком. Так что составьте план приготовления и разложите приготовление на неделю. Вы можете готовить оптом по выходным и использовать время, которое вы уделяете работе, для лучшего эффекта. Лучше всего разделить обязанности по приготовлению пищи с вашим партнером, чтобы вы оба проводили время с ребенком.
11. Спи
Сон важен для мамы, даже если она не собирается на работу. Вскоре вы обнаружите, что манипулировать работой и вашим ребенком сложнее, чем вы думаете, поэтому запасайтесь как можно дольше - вам это понадобится.
12. Не принимайте больших решений
Первые несколько дней возвращения на работу ошеломляют - вы будете чувствовать себя неконтролируемым в ситуации и чувствовать, что все движется слишком быстро для вас. В это время вы можете подумать, что все это было ошибкой, и что еще хуже, вы могли бы даже принять огромное решение бросить. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо решения, о которых вы, возможно, пожалеете, попробуйте ориентироваться в новой среде в течение нескольких дней.
13. Сделай усилие
Вы можете подумать, что новая одежда или макияж не имеют большого значения, но они влияют на вас больше, чем вы знаете - было доказано, что женщины получают огромное повышение уверенности благодаря таким простым задачам.
Возвращение на работу после беременности может быть непосильным, и вы можете почувствовать, что уход за ребенком - это то, что нужно делать на такой ранней стадии. Чувство вины распространено среди работающих матерей, но в этом нет ничего повинного - ваш ребенок - это благословение, и он никогда не должен быть тем, что вас отягощает! В конечном счете, работа будет лучше для вас, и вам не нужно будет чувствовать себя виноватым, если вы сделаете все возможное для своего ребенка.