Баттернат Сквош для детей - Польза для здоровья и Рецепты

Содержание:

В этой статье

• Когда вводить Баттернат Сквош для младенцев
• Пищевая ценность Баттернат Сквош
• Баттернат Сквош Преимущества для детей
• Как правильно выбрать и хранить Баттернат Сквош для детского питания
• Как приготовить тыквенный орех для вашего ребенка
• Баттернат Сквош и детское питание
• Восхитительные Рецепты Сквоша Баттерната для Детей
• Вопросы и ответы

Один из наиболее распространенных сортов зимнего сквоша, Butternut Squash, является хорошим источником клетчатки и калия и способствует пищеварению, кровяному давлению, здоровой коже и здоровым волосам. В Австралии и Новой Зеландии тыква из ореха ореха известна как тыква из ореха, и есть рецепты со всего мира, в которых присутствует сквош из ореха. Этот универсальный ингредиент можно использовать для приготовления сладких и соленых блюд. Он является любимым продуктом среди матерей, которые отнимают детей от твердой пищи.

Когда вводить Баттернат Сквош для младенцев

Младенцы в возрасте шести месяцев готовы начать более плотную диету, а кабачковая мука идеально подходит для первой твердой пищи вашего ребенка. Всегда консультируйтесь с врачом, если у вашего ребенка аллергия, но в целом сквош с орехами очень нравится и ценится как мамами, так и детьми.

Пищевая ценность Баттернат Сквош

Пищевая ценность кубового и вареного тыквенного ореха в одной чашке (205 г) показана ниже:

Значение821.8g0, 18 г21.50g4g6, 6 г84 мг1.23mg582mg59 мг55 мг31 мг1144mcg

питательное вещество

Калории

белка

Жир

углеводы

сахар

волокно

кальций

Железо

калий

магниевый

фосфор

Витамин C

Витамин а

Баттернат Сквош Преимущества для детей

Некоторые из полезных для здоровья свойств тыквенного ореха для детей:

1. Антимикробная активность

Сквош Баттернат может привести к значительному снижению заболеваний, вызываемых бактериями и вирусами. Грибковые инфекции также можно предотвратить с помощью употребления тыквенного ореха.

2. Уменьшает воспаление

Жиры Омега-3, которые присутствуют в кабачковой муке, присутствуют в форме альфа-линоленовой кислоты, и это помогает уменьшить воспаление.

3. Помощь в пищеварении

Сквош Butternut идеально подходит для пищеварения, так как содержит много клетчатки. Это поможет вашему ребенку иметь регулярные испражнения и уменьшит вероятность запоров.

4. Хорошо для зрения

Витамин А и бета-каротин улучшают зрение детей, а также защищают их от ультрафиолетового излучения.

5. Антиоксидантная активность

Поскольку антиоксиданты снижают активность свободных радикалов в организме, антиоксидантные свойства, присутствующие в кабачковом орехе, очень важны для детей.

Как правильно выбрать и хранить Баттернат Сквош для детского питания

Вот несколько советов о том, как правильно выбрать сквош из ореха и как его безопасно хранить:

1. Как выбрать

Сквош из ореха лучше, если кожа гладкая и упругая, без повреждений. На нем не должно быть мягких пятен, синяков или трещин. Если вы покупаете тыквенный орех, который уже очищен и нарезан, мякоть должна быть темно-оранжевого цвета.

2. Как хранить

Баттернатная тыква может храниться до четырех месяцев, если она хранится в прохладном и сухом месте.

Как приготовить тыквенный орех для вашего ребенка

Существуют различные способы приготовления тыквенного ореха для вашего ребенка. Здесь мы обсудим некоторые из них:

1. Обжарка

Вам нужно будет предварительно разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту и нарезать тыкву по длине. После того, как пополам, удалить семена и волокнистые нити и выбросить их. Сквош должен быть положен на противень на противень и залить небольшим количеством воды. Жарить до готовности. Чем больше тыква, тем дольше время жарки.

2. Пропаривание

Если вам интересно, как приготовить для ребенка сквош из ореха, у нас есть ответ. После нарезки очистить кабачковый орех и нарезать кубиками. Добавьте кусочки в овощную пароварку и варите до готовности.

3. Кипячение

Очистите и нарежьте тыкву, а затем варите около 20 минут, пока она не станет мягкой и нежной.

Баттернат Сквош и детское питание

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, вы можете использовать эти идеи, чтобы составить для него здоровую пищу. Используйте следующие ингредиенты, чтобы приготовить вкусное комбо-детское питание для сквоша:

• Вареное яблоко
• Тертый сыр
• Приготовленный сладкий картофель
• Приготовленные спелые бананы
• Вареная морковь
• Вареная груша
• Сливочное арахисовое масло

Восхитительные Рецепты Сквоша Butternut для Детей

Вот несколько восхитительных рецептов тыквенного ореха для детей:

1. Ванильный и Баттернатный суп из сквоша

Этот суп из тыквы с орехами и орехами просто неотразим.

Ингредиенты

• Одна чашка тыквенного ореха, очищенная и нарезанная
• Мелко нарезанный лук четверти
• Одна щепотка перца
• Экстракт ванили

Как приготовиться

• Налейте немного масла в сковороду и обжарьте лук до готовности
• Добавьте тыквенный орех и щепотку молотого перца и жарьте в течение 10 минут, пока все не станет мягким и нежным
• Добавьте воду, пока тыква не будет просто покрыта и доведите до кипения
• Уменьшите огонь до кипения, накройте крышкой и дайте готовить в течение примерно десяти минут или до тех пор, пока тыква не станет мягкой.
• Добавьте ваниль и продолжайте варить еще 10-15 минут.
• Дайте смеси остыть, а затем смешивайте, пока не получите сливочное пюре.
• Служите своему ребенку.

2. Баттернат Сквош Даал

Это здоровое и сытное детское питание из ореха ореха заставит малыша жаждать большего.

Ингредиенты

• Половина тыквенного ореха среднего размера, запеченная и пюре
• Пять унций красной чечевицы
• Один маленький кусочек свежего имбиря, очищенный
• Щепотка куркумы
• Щепотка корицы
• Полторы чашки воды

Как приготовиться

• Смешайте чечевицу с куркумой и корицей в кастрюле и добавьте немного воды
• Доведите эту смесь до кипения, а затем уменьшите огонь до кипения, готовя чечевицу, пока все не станет мягким и мягким, и вся вода не впитается.
• Размешайте кашу и хорошо перемешайте.
• Служите своему ребенку и смотрите, как он наслаждается.

3. Баттернатные Луки

Для этого рецепта предпочтительнее использовать цельнозерновые макароны. Если ваш ребенок больше любит спиральные макароны или макароны в форме раковин, вы можете использовать их вместо пастообразных макарон.

Ингредиенты

• Полстакана макаронных изделий
• Полстакана жареной тыквы с орехами
• Один щепотка мускатного ореха
• Один щепотка шалфея
• Несладкий яблочный сок

Как приготовиться

• В блендере смешайте тыкву, мускатный орех и шалфей. Добавьте достаточно яблочного сока в смесь, чтобы придать ей дерзкую консистенцию.
• Разогрейте это пюре и подавайте на пасту.

4. Баттернат Сквош Мороженое

Ваш ребенок не сможет сказать, что это сладкое угощение на самом деле является частью ее ежедневного рациона.

Ингредиенты

• Полстакана сладко обжаренного пюре из тыквенного ореха
• Одна капля ванильного экстракта

Как приготовиться

• Размешайте ваниль в пюре из ореха и сохраните в морозильной камере.
• Непосредственно перед тем, как он достигнет точки замерзания, выньте его из морозильника и подайте ребенку.

Вопросы и ответы

Вот некоторые часто задаваемые вопросы:

1. Могут ли дети иметь аллергию на тыкву?

Хотя это редко, дети могут иметь аллергию на тыквенный орех. Если у вашего ребенка плохая реакция, прекратите давать ему сквош и обратитесь к врачу.

2. Может ли кабачковая мука вызвать запоры у моего ребенка?

Полезна ли тыквенная мука от запоров у детей или она еще хуже? Так как кабачковая мука богата клетчаткой, она с большей вероятностью предотвратит запор у вашего ребенка.

3. Полезны ли семена тыквенного ореха для моего ребенка?

Баттернатная тыква полезна для младенцев, а семена богаты минералами, белками, мононенасыщенными жирами и т. Д. Однако они довольно твердые и не подходят для того, чтобы давать ребенку, так как они могут задыхаться.

Так как кабачковая мука связана как с огурцами, так и с дынями, их можно приготовить как для сладких, так и для соленых блюд для вашего малыша. Богатый и бархатистый фрукт настолько универсален, что вы можете быть уверены, что ваш ребенок останется здоровым и здоровым, если будете постоянно следить за тем, чтобы тыквенный орех был частью их рациона. Суетливые едоки также не смогут устоять перед сладким и ореховым вкусом этого полезного фрукта.