ИМТ (индекс массы тела) во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Что такое индекс массы тела (ИМТ)?
• Является ли ИМТ точным показателем хорошего здоровья?
• ИМТ и диапазон увеличения веса во время беременности
• Как рассчитать ИМТ во время беременности
• Меняется ли ИМТ с нормального на тучный во время беременности?
• Ожирение ИМТ и осложнения беременности
• Советы по управлению весом во время беременности, если у вас высокий ИМТ
• Меры предосторожности / рекомендации для женщин с высоким ИМТ во время беременности

Беременность не легкое путешествие. По мере прогрессирования беременности всегда существует риск определенных осложнений, но не все женщины столкнутся с проблемами. Однако, если вы страдаете ожирением или находитесь на более тяжелой стороне, вы можете столкнуться с некоторыми осложнениями во время беременности или во время родов. Понимание нормального ИМТ во время беременности абсолютно необходимо, так как наступление ожирения напрямую увеличивает вероятность рождения нездорового тяжелого ребенка или выбора кесарева сечения по сравнению с нормальным.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Концепция ИМТ существует в области здравоохранения и медицинских наук на протяжении многих лет. В последнее время он получил признание в мейнстриме и считается прекрасным стандартом для понимания вашей позиции в области здравоохранения. ИМТ - это простая математическая формула, которая использует различные параметры, чтобы получить медицинское представление о вашем весе, определяемом как недостаточный, нормальный или избыточный вес. Как следует из названия «индекс массы тела», показатель ИМТ используется для определения правильной пропорции жира в зависимости от вашего роста и веса. Простая формула для подсчета очков - это разделить ваш вес в килограммах на квадрат вашего роста в смс.

Является ли ИМТ точным показателем хорошего здоровья?

Несмотря на то, что ИМТ в настоящее время используется довольно широко, он точно не указывает на состояние вашего здоровья. Согласно недавнему исследованию, показатель ИМТ некоторых людей сравнивался с фактическими значениями различных других показателей здоровья, таких как кровяное давление, уровень холестерина, уровень сахара и т. Д., И было отмечено, что многие люди, которые были здоровы на этих линиях, были названы избыточный вес в соответствии с индексом ИМТ. С другой стороны, у других людей с хорошими показателями ИМТ были обнаружены различные проблемы со здоровьем в других областях.

Формы тела людей во всем мире различаются по физической структуре и мышечному составу, что затрудняет дифференцирование простого жира от мышц с помощью математической формулы. Современные технологии позволили преодолеть этот пробел и сделать выводы более точными. Вместо этого, принимая во внимание соотношение талии и роста, вы получите лучшее представление о здоровье человека, так как много избыточного жира имеет тенденцию откладываться в области талии, вокруг важных органов, таких как почки, печень и сердце.

ИМТ и диапазон увеличения веса во время беременности

Чтобы лучше понять, каким может быть ваше текущее состояние здоровья, на основе вашего показателя ИМТ, а также чтобы лучше понять увеличение веса во время беременности, которое можно считать здоровым, мы собрали увеличение веса ИМТ во время беременности. диаграмма, которая может помочь вам с тем же.

ИМТ ОценкаЗдоровый диапазон увеличения весаВыше 29 - 30Не более 7 кгОт 25 до 30От 7 до 11 кгМежду 18, 5 - 26От 11 до 16 кгМенее 18, 5От 13 до 18 кг

Описание

тучный

избыточный вес

Нормальный

недовес

Рекомендации вашего врача могут отличаться в зависимости от шкалы, используемой для расчета вашей оценки ИМТ.

Как рассчитать ИМТ во время беременности

Рассчитать ваш ИМТ во время беременности не сложно. Вы должны получить приблизительный вес вашей беременности от вашего врача. Получив это, вы можете вычесть его из общего веса, чтобы получить истинный вес. Это следует использовать для расчета вашего ИМТ. Исходя из этого, наблюдается увеличение веса, которое считается здоровым в течение триместра. Начальная фаза должна показывать прибавку в весе около половины килограмма каждый месяц. Когда вы войдете во второй триместр, он будет в два раза больше, чем прежде, что еще больше увеличится в четыре раза по сравнению с первым, когда вы находитесь в третьем триместре.

Меняется ли ИМТ с нормального на тучный во время беременности?

ИМТ - это показатель, который рассчитывается на основе вашего веса тела, а также вашего роста. Во время беременности ваш вес увеличивается, а ваш рост остается прежним. Это приводит к тому, что ваш индекс ИМТ постепенно смещается в сторону повышения, что может привести к тому, что вы окажетесь в зоне избыточного веса или ожирения по мере продвижения вперед во время беременности. Это не является причиной для беспокойства как такового, пока ваше прибавление в весе было в пределах здоровых пределов, указанных в начале беременности.

Ожирение ИМТ и осложнения беременности

При высоком ИМТ в третьем триместре беременности или на любой стадии в этом отношении шансы на осложнения значительно возрастают, особенно если показатель выше 30. Они могут варьироваться в зависимости от многих возможностей, таких как:

• Увеличение шансов на доставку мертворожденного.
• Склонность к кесареву сечению вместо нормальной вагинальной.
• Инфекции.
• Инфекции мочевыводящих путей или проблемы с почками.
• Формирование аномалий сгустка крови.
• Возможность сильного кровотечения после родов.
• Повышенный риск осложнений из-за анестетиков.
• Плод с различными врожденными дефектами.
• Ожирение затрудняет наблюдение за ребенком с помощью ультразвука.
• Более высокий шанс заболеть диабетом, вызванным беременностью.

Советы по управлению весом во время беременности, если у вас высокий ИМТ

Беременность и лишний вес не является здоровой комбинацией. Однако наличие высокого показателя ИМТ не должно удерживать вас от продолжения беременности. Есть несколько советов, которые вы можете придерживаться, которые помогут вам лучше управлять своим весом.

• Выбирайте зерновые или злаки, так как они чрезвычайно полезны для здоровья и практически не влияют на увеличение веса.
• Сочетание различных овощей и фруктов, а также разных бобовых культур может дать вам необходимую энергию на протяжении всей беременности.
• Следите за потреблением мяса, не переусердствуйте.
• Упражнения ежедневно, начиная примерно с 20 минут в день, и постепенно наращивая их.
• Перейти на простые упражнения, такие как ходьба или плавание, и попробовать свои силы в йоге, чтобы успокоиться и оставаться без стресса.

Меры предосторожности / рекомендации для женщин с высоким ИМТ во время беременности

Если у вас высокий ИМТ во время беременности, рекомендации и меры предосторожности для вас крайне важны, чтобы ваша беременность не пострадала от каких-либо препятствий и продолжалась с минимальными осложнениями.

• В качестве профилактической меры примите предложения от своего эксперта по снижению веса, прежде чем пытаться забеременеть.
• Рассчитайте ИМТ как можно раньше, как только вы узнаете, что вы беременны.
• Оставайтесь в пределах здоровых параметров увеличения веса для вашего индекса ИМТ.
• Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы наметить правильную диету, которая поможет вам сбалансировать необходимые питательные вещества, а также держать свой вес под контролем.
• Проконсультируйтесь с инструктором, чтобы создать программу упражнений, которая подходит для беременности.
• Проконсультируйтесь с вашим кардиологом, чтобы проверить наличие возможных проблем с сердцем, а также с вашим общим врачом, чтобы проверить вероятность диабета, вызванного беременностью.

Материнство - это опыт, который вы не должны пропустить. Если ваш вес не находится в пределах нормы, вы не должны указывать причину, по которой вы не забеременели. Да, есть вероятность более высоких рисков и осложнений во время родов, но с ними можно справиться, заблаговременно приняв правильные решения.