Салат с черными глазами

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Коровий горох или черноглазая фасоль богаты калием, клетчаткой и железом. Их легко переварить и приготовить сытную еду. Просто не забудьте сохранить воду, в которой вы кипятите горох. Вы можете просто пить воду или использовать ее позже во время приготовления.

Время подготовкиВремя готовки

5-10 минут

5-7 минут

Подачи

4 человека

Ингредиенты

• 1 помидор
• 1 луковица
• 1 стручковый перец
• 1 огурец
• 1 зеленый перец чили (разрезанный)
• 1 столовая ложка лимонного сока
• Соль по вкусу

метод

Смешайте все ингредиенты в миске и подавайте.

Пищевая ценность

125 ккал8, 7 г0, 6 г23, 7 г

Калории

Белки

Жир

углеводы