Как справиться с головными болями у детей

Содержание:

В этой статье

• Причины головной боли у детей
• Стоит ли беспокоиться, если у вашего ребенка болит голова?
• Типы головных болей у детей
• диагностика
• Лечение детской головной боли
• Как предотвратить головные боли у детей
• Домашние средства для детей Головные боли
• Советы по самостоятельной помощи детям
• Когда обратиться к врачу?
• Вопросы и ответы

Есть много причин, почему ваш ребенок может страдать от головной боли. Головная боль проявляется во многих формах от стресса до плохого зрения и недостатка сна. Изучение причины и поведения головной боли поможет вам и вашему ребенку бороться с ней и предотвратить ее возникновение.

Причины головной боли у детей

Хотя мы обычно не ассоциируем головные боли с детьми, от них страдает удивительное количество детей. Есть много причин головной боли у ребенка.

1. болезнь

Одной из наиболее распространенных причин головной боли является такая болезнь, как простуда, лихорадка, грипп или даже пазухи. Этот тип головной боли разрешится после того, как начнется лечение основного заболевания или инфекции. В этом случае головная боль является симптомом обезвоживания, вызванного болезнью.

2. Травма головы

Удары по голове во время игры или иным образом также могут вызвать головную боль. Хотя большинство ударов не дают поводов для беспокойства, лучше всего обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете, что у вашего ребенка очень сильный стук. Если головная боль со временем продолжает усиливаться, вам необходимо обратиться за медицинской помощью.

3. Эмоциональный стресс

Стресс и беспокойство могут быть основной причиной головной боли у детей. Из-за стресса в школе и после школьных занятий некоторые дети теперь могут знать, как справляться со всем этим давлением, и это может проявляться в виде головной боли. Одним из симптомов депрессии являются головные боли.

4. Некоторые продукты и напитки

Определенные добавки в пищевых продуктах могут вызывать головные боли. Консервированное мясо, такое как бекон или ветчина из индейки, содержит нитраты, которые при употреблении в избытке могут вызвать головную боль. Известно, что другой добавкой, обычно встречающейся в пище, является глутамат натрия, вызывающий головные боли. Напитки с кофеином, такие как газированные напитки, кофе и чай, также могут вызвать головную боль.

5. Генетика

Некоторые виды головной боли, такие как мигрень, имеют тенденцию быть генетическими и будут влиять на детей, если вы или любой другой член семьи страдает от этого.

7. Проблемы с мозгом

Иногда головные боли могут быть симптомом основной проблемы с мозгом. Это может быть признаком кровотечения, абсцесса или опухоли. Однако эти состояния сопровождаются и другими симптомами, такими как размытое зрение.

Стоит ли беспокоиться, если у вашего ребенка болит голова?

В большинстве случаев головная боль возникает из-за простых причин обезвоживания или стресса, и как только ребенку понадобится время для отдыха и восстановления сил, головная боль также исчезнет. Однако в некоторых случаях лучше всего обратиться за медицинской помощью.

• Частые головные боли более одного раза в месяц.
• Просыпаться с головной болью даже после сна.
• Упорная постоянная боль.
• Головные боли, которые усиливаются со временем.
• Потеря сознания.
• Другие симптомы, такие как тошнота, головокружение и боль в шее, сопровождают головную боль.

Типы головных болей у детей

Головные боли можно разделить на четыре категории. Каждый из них происходит по-разному и по разным причинам, и, следовательно, лечение для них также варьируется. У ребенка может быть более одного типа головной боли, и выявление типа головной боли - это половина выигранной битвы.

1. Мигрень

Мигрень вызвана такими причинами, как стресс, недосыпание или даже некоторые продукты питания. Наиболее распространенными типами мигрени, которые встречаются у детей, являются приступообразное головокружение и циклическая рвота. Первый связан с головокружением, когда возникает внезапное ощущение вращения, которое проходит через несколько минут. Последний тип мигрени связан с эпизодами рвоты. В некоторых случаях рвота может даже не сопровождаться головной болью.

симптомы

• Пульсирующая или пульсирующая головная боль на одной или обеих сторонах головы.
• Головная боль будет усиливаться при физической нагрузке.
• Тошнота
• рвота
• Чувствительность к свету и звукам.
• Головокружение
• Боль в животе

2. Головные боли напряжения

Этот тип головной боли является одним из наиболее распространенных у детей. Обычно это вызвано каким-то эмоциональным переворотом или физическим стрессом. Выявление причины стресса, будь то учеба или что-то еще, поможет вашему ребенку устранить его. Вы можете провести открытую дискуссию со своим ребенком о том, почему он испытывает стресс и какие шаги могут предпринять она и ваша семья, чтобы уменьшить давление.

симптомы

• Герметичность мышц головы или шеи.
• Головная боль от легкой до умеренной степени, которая не пульсирует на одной или обеих сторонах головы.
• Боль не усиливается при физической нагрузке.
• Этот тип головной боли не сопровождается тошнотой или рвотой.

3. Головная боль кластера

Кластерные головные боли обычно наблюдаются у детей старше десяти лет. Этот тип головной боли начинается как серия головных болей, обычно позади глаз, и может длиться от недели до месяца.

симптомы

• Кластерные головные боли возникают как минимум с пятью эпизодами.
• Головная боль может возникать от одного раза в день до восьми раз в день.
• Острая, колющая боль за одним глазом или в сторону, которая длится менее трех часов.
• Головная боль сопровождается насморком, застоем и отеком века.

4. Хроническая ежедневная головная боль

Врач вашего ребенка будет называть головную боль хронической ежедневной головной болью или CDH, если головная боль, будь то мигрень или напряжение, возникает более 15 дней в месяц. CDH может быть вызвано рядом причин, которые включают длительное использование лекарств, инфекцию или легкие травмы головы.

диагностика

Лучше всего проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, если головные боли возникают часто. Врач попросит предоставить подробный отчет о медицинской истории вашего ребенка. Запишите, когда у вашего ребенка начались головные боли, и поделитесь этой информацией с врачом. Обратите внимание на то, что ест ваш ребенок и сколько он спит каждый раз, когда у него болит голова. Врач также задаст вопросы, чтобы можно было диагностировать тип головной боли. Они будут включать в себя:

• Когда возникает головная боль?
• Как долго длится головная боль?
• Какая часть головы болит?
• Были ли какие-либо изменения в режимах сна или еды?
• Есть ли у ребенка проблемы со сном?
• Меняет ли место изменение характера головной боли?
• Было ли какое-то событие в прошлом, которое вызвало эмоциональный стресс?
• Была ли какая-либо травма головы или шеи?

Основываясь на ответах на эти вопросы, врач сможет точно определить причину и характер головной боли. Врач может даже попросить анализы, чтобы исключить основные медицинские условия. Эти тесты включают МРТ и КТ.

Лечение детской головной боли

Есть ряд процедур, которые доктор может порекомендовать. Лечение будет основываться на возрасте вашего ребенка, истории болезни, аллергии на лекарства и, конечно же, типе головной боли.

1. Остальное

Первое, что порекомендует доктор, - это чтобы ваш ребенок достаточно отдыхал. Это лечение рекомендуется, если головная боль вызвана стрессом или напряжением.

2. Обезболивающее

Врач может порекомендовать вашему ребенку обезболивающее в умеренных количествах, чтобы уменьшить боль. Препараты следует применять только в соответствии с указаниями врача и под наблюдением.

3. Релаксационная терапия

Если ваш ребенок страдает от беспокойства или депрессии из-за эмоционального и психологического стресса, тогда ваш врач порекомендует методы релаксации, чтобы снять стресс, из-за которого головные боли являются распространенным симптомом. Эти техники включают в себя посредничество, йогу и дыхательные упражнения. Лучше всего порекомендовать детскому терапевту план восстановления, который поможет решить эти проблемы.

4. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Детский терапевт может использовать CBT, чтобы дать вашему ребенку инструменты, чтобы справиться со стрессами повседневной жизни. CBT должен быть сделан обученным профессионалом, и вы должны помочь вашему ребенку практиковать техники дома.

5. Обучение биологической обратной связи

Один из методов, используемых для борьбы с симптомами стресса, депрессии и тревоги, заключается в контроле их физических аспектов. Здесь оно включает дыхание, частоту сердечных сокращений и кровяное давление. После того, как тело обучено избавляться от физических нагрузок, с психическим стрессом легче справиться.

6. Альтернативные методы лечения

Вы также можете изучить нетрадиционные методы лечения, такие как точечный массаж и массаж, для борьбы с головными болями.

7. Биологически активные добавки

Некоторые исследования показали, что пищевые добавки с определенными витаминами и даже минералами, такими как магний, могут уменьшить количество головных болей у детей.

Как предотвратить головные боли у детей

К счастью, есть много способов предотвратить головные боли у детей, и следование этим простым методам уменьшит частоту возникновения головных болей. Как только триггеры головной боли идентифицированы, тогда нужно просто держать ребенка подальше от этих триггеров.

• Прохладный компресс обычно уменьшает боль от головной боли от напряжения.
• Недостаток сна является одной из наиболее распространенных причин головной боли у детей. Практикуйте хорошие привычки во сне, например, ложитесь спать вовремя.
• Хорошо известно, что громкие шумы вызывают мигрени, и их следует избегать, когда это возможно.
• Выполнение дыхательных упражнений, когда ваш ребенок уверен, что он собирается столкнуться со стрессовой обстановкой, такой как обследование, поможет избежать головной боли.
• Большинство людей не осознают, что головные боли могут быть вызваны чем-то простым, например, не пить достаточно воды. Поговорите с врачом вашего ребенка и узнайте, сколько воды рекомендуется ежедневно. Убедитесь, что ваш ребенок ест свежие фрукты ежедневно.
• Свежие продукты должны быть основной частью диеты вашего ребенка и должны включать свежие фрукты и овощи. Не используйте слишком много масла и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Домашние средства для детей Головные боли

Есть определенные домашние средства, которые вы можете попробовать, чтобы предотвратить и облегчить возникновение головной боли у вашего ребенка.

• Вы можете дать своему ребенку добавку пиретрума, которая, как показывали, уменьшила головные боли мигрени на 25%.
• Вы также можете использовать масло мяты перечной, чтобы успокоить нервы, чтобы снять головную боль напряжения. Смешайте пару капель этого эфирного масла с миндальным маслом и помассируйте голову.
• Ваш ребенок также может попробовать ароматерапию с паром. Смешайте несколько капель лавандового масла или эвкалиптового масла для облегчения синусовых головных болей.
• Также известно, что корица уменьшает головные боли. Смешайте щепотку свежей тертой специи в теплом молоке и пусть ваш ребенок пьет это каждую ночь перед сном.
• Показано, что гвоздика уменьшает боль и ее можно разжевать в любое время суток.

Советы по самостоятельной помощи детям

Одна из вещей, которая может помочь вашему ребенку справиться с головными болями, - это научить его различным методам помочь себе, чтобы справиться с головными болями или избежать их.

• Лежа в темной комнате поможет облегчить боль и уменьшить продолжительность головной боли.
• Положив холодный компресс или даже влажную, прохладную ткань на лоб, можно уменьшить боль.
• Изучение дыхательных упражнений и их выполнение в течение дня.
• Сон от головной боли может быть лучшим решением.
• Еда и питье чего-то естественного также может помочь облегчить головные боли.

Когда обратиться к врачу?

Вы должны проконсультироваться с врачом, если следующие симптомы проявляются вместе с головной болью.

• рвота
• Снижение настороженности
• Прерванный сон из-за головной боли
• Изменения в зрении
• Сыпь
• Ощущение покалывания
• Приступы
• Боль в шее или скованность
• Недостаток координации
• Если головная боль вызвана травмой головы
• Трудность в положении
• Трудность в ходьбе
• лихорадка
• Изменение личности

Вопросы и ответы

1. Если у моего ребенка часто болит голова, что делать?

Если у вашего ребенка часто бывают головные боли, вы должны вести дневник головной боли, в котором записываете возникновение головной боли. Запишите количество сна, которое ваш ребенок получил в этот день, а также его диету и занятия. Запишите, есть ли у него какая-либо стрессовая активность, например, экзамены или соревнования. Это позволит вам установить схему в дни, когда возникает головная боль, и вы можете определить триггеры для того же.

2. Могут ли дети перерасти головные боли?

Существует большая вероятность того, что дети могут перерасти возникновение головных болей. Однако это зависит от типа головной боли. Было проведено исследование, что мальчики в большинстве случаев перерастут мигрень к тому времени, когда они станут детьми. Однако у девочек могут продолжаться головные боли в более позднем возрасте из-за гормональных изменений.

Есть много способов, которыми вы можете помочь своему ребенку бороться с возникновением головных болей. Простые домашние средства и самопомощь могут в значительной степени облегчить проблему. Однако, если вы беспокоитесь о частоте, лучше обратиться за медицинской помощью, так как головная боль может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы.