Певцы в ванной комнате: спойте о своем здоровье!
Вы никогда не пели перед людьми, боясь того, как вы будете звучать? Что ж, оставьте это профессиональным певцам со знанием музыки. Вы можете стать звездой, если будете петь в ванной, по крайней мере, и получите огромную пользу для здоровья от этого.
Неважно, по крайней мере, в душе, будь ты талантливый певец или нет. Если вы можете говорить, вы тоже можете петь, точка! Более того, пение в душе может принести вам пользу.
5 Польза для здоровья от пения в ванной
1. Это почти так же здорово, как йога
Когда вы поете, вы, естественно, входите в режим контролируемого глубокого дыхания, подобный практике йоги. Вы выдыхаете, напевая или произнося мелодию, и вдыхаете между ними, что приводит к ритмичному дыханию. Не только йога, пение сродни аэробной активности, поскольку она работает с легкими, перекачивает больше кислорода в кровь, тонизирует мышцы живота и межреберные мышцы, которые связаны с дыханием. Итак, дамы, в следующий раз, когда вам будет лень делать асану с нисходящей собакой, пойте в душе!
2. Crooning может помочь вам жить долго
Пение помогает вашему духу взлететь и расслабить вас после утомительного дня. Но знаете ли вы, что это может помочь вам жить дольше? Пение улучшает работу сердца и значительно снижает риск сердечных заболеваний. Это помогает в производстве более высоких уровней белков иммунной системы в слюне тоже. Начните свой день с пения в душе или найдите время принять душ перед тем, как надевать мешок ночью.
3. Это помогает вам лучше переносить боль
Пение определенно не первое, что приходит на ум, когда тебе больно. Но, хотя никто не заявляет, что это полностью избавит вас от боли, это помогает направить ваш разум и энергию от нее. Это помогает выпустить поток мозговых химикатов, называемых эндорфинами. Известно, что музыкальные вибрации песен также оказывают очень успокаивающее воздействие на организм. В следующий раз, когда что-то причиняет боль, попробуйте напевать любимую песню под горячим душем.
4. Петь часто, чтобы оставаться без стресса
Пение в ванной уменьшает стресс. Он выпускает гормон окситоцин, который облегчает чувство депрессии, одиночества и беспокойства. Всякий раз, когда у вас тяжелый день, загляните в душ и пойте, чтобы смыть с себя все заботы. Это может быть баллада, эстрадный номер или рок-песня; что бы это ни было, вы будете чувствовать себя лучше и меньше беспокоиться о том, что вас сначала напрягало.
5. Пение повышает уверенность в себе
Пение в ванной не только отвлекает ваш разум от негативных мыслей, но и дает вам возможность быть собой без каких-либо ограничений. Из многих эмоциональных преимуществ пения, повышенного самосознания и самооценки, улучшение внимания и памяти возглавляют список. Неважно, если вы не совсем одарены голосом; пение в ванной может заставить вас чувствовать, что у вас есть!
Мамочки, не стесняйтесь быть певцами в ванной. Поднимите голос в душе, не боясь, что вас осудят, и отправляйтесь в более здоровую и счастливую жизнь. Хватай эту бутылку шампуня и стань рок-звездой или напиши свою любимую песню о любви невидимой аудитории. Вы будете любить, как вы чувствуете себя без стресса.