Детский сон: что работает для нас
детский сон
Пару недель назад я решил, что жизнь должна была измениться. Я не мог продолжать с уровнем недосыпания, который я испытывал. Я продолжал болеть, и я знал, что плохие ночи не были хороши для моего ребенка.
Жасмин на самом деле плохо спала с четырех месяцев и достигла классической фазы регрессии сна. Сильный кашель и приступ свиного гриппа также прервали ее ночные и дневные сны. Затем в течение двух месяцев в доме были строители, и дневной сон стал нормальным. Что пострадали, конечно, наши ночи.
Мы перенесли Жасмин в ее комнату незадолго до того, как ей исполнилось семь месяцев, и тогда все стало очень плохо. В течение нескольких недель она просыпалась каждые 40 минут на долгие ночи. Она никогда не будет спать больше полутора часов. Я был измотан. Она тоже.
Я всегда думал, что сдержанный плач или вопль не для меня - или для нас. Тем не менее, с Жасмин, я, честно говоря, не видел другого способа изменить ситуацию.
Я уже установил ночной режим с Жасмин. Я старался изо всех сил, чтобы усыпить ее, но в течение дня он чувствовал сонливость, примерно в одно и то же время каждый день. Ничего не получалось. Истощенный каждую ночь, я делал бы самое простое и быстрое, чтобы вернуть ее спать, когда она просыпалась каждый час, - давал ей немного молока.
Мое решение попробовать более радикальный подход ночью совпало с визитом Милина и меня к рефлексотерапевту. Я не был там ради Жасмин, но практикующая провела немного времени на ее ногах. Я говорил с ней о наших ночах.
«В Жасмин нет ничего плохого, это ты», - сказала она. «Вы говорите ей, что она не может спать по ночам, если не покачаете ее или не покормите ее спать». Это были грубые слова, но я знал, что они были правдой.
Той ночью я решил, что все изменится. Когда Жасмин проснулась, я не поднял ее.
За исключением того, что Жасмин впервые спала в течение 11 часов подряд.
Я не знаю, была ли это рефлексология или тот факт, что она почувствовала, что я собираюсь сделать что-то драматическое - но Жасмин доказала мне в ту ночь, что она может спать всю ночь. Ей не нужны молочные корма или качалка. Она могла сделать это.
На следующую ночь я кормила Жасмин в 7 вечера и 11 вечера, а потом она снова проснулась в 1 час ночи. Я сразу же вошел, немного ее оттолкнул, сказал: «Спокойной ночи, я люблю тебя» и вышел из комнаты. Воскликнула она. Через три минуты я вошел и сделал то же самое снова. Она плакала, когда я ушел. После еще пяти минут плача я снова сделал то же самое. А потом Жасмин перестала плакать и пошла спать. Она спала восемь часов.
Я не мог в это поверить.
С тех пор Жасмин регулярно спит около шести-восьми часов ночью. У нее все еще есть корм в 7 часов вечера, а затем у нее часто есть еще где-то около 11 часов вечера - но потом она не ждет другого до утра.
Иногда она просыпается ночью и после нескольких минут плача снова засыпает. Иногда мне нужно ее замолчать, но она не плакала больше нескольких минут с той первой ночи.
Я был в ужасе от тренировки сна. Я не думал, что буду терпеть ее беспокойство, и я волновался, что процесс займет недели. Я не уверен, что справился бы с этим, если бы Жасмин не показала мне себя, она могла спать всю ночь - но теперь я так рада, что она это сделала.
Жасмин - счастливая маленькая девочка - вероятно, потому что она чувствует себя более отдохнувшей в эти дни.
Я все еще плохо сплю ночью, но надеюсь, что это произойдет. Может быть, когда я привыкну лучше спать, у меня появится привычка каждый час просыпаться и беспокоиться о том, почему она меня еще не разбудила. Или, может быть, это то, что мама делает вечно.
Жаль, что мне не пришлось оставлять Жасмин, чтобы плакать в ту первую ночь - но я действительно чувствовал, что у меня нет выбора. В конце концов, я не верю, что это ей навредило. Скорее это привело к тому, что все чувствовали себя более отдохнувшими.