Аюрведа средства от 4 общих зимних проблем
Независимо от того, где вы живете в Индии, зима всегда приносит холодные порывы ветра и страшный общий грипп. Это сложный вызов для родителей, поскольку они должны заботиться не только о своих маленьких детях, но и о себе. Лекарства, отпускаемые без рецепта, действительно помогают, но есть вероятность, что вы снова заболеете. Поскольку аллопатическое лечение имеет свои побочные эффекты, индийское население обращается к альтернативным формам лечения, таким как аюрведа.
Аюрведа - это дар древних индийских мудрецов и врачей, и практикуется уже более 5000 лет. Методом проб и ошибок они доказали, что растения и травы, которые мы используем в повседневной жизни, способны бороться с обычными и сезонными заболеваниями. Цель Аюрведы - способствовать общему здоровью и благополучию в будущем. Согласно этой древней системе, человеческое тело состоит из пяти элементов - космоса, воздуха, огня, воды и земли. Они объединяются в разных пропорциях в людях, чтобы сформировать три жизненные силы ( доши ), которые являются Вата, Питта и Капха доша . Если вы испытываете какие-то общие зимние проблемы, почему бы не использовать эти ингредиенты на кухне, чтобы исцелить себя?
Домашние средства от проблем со здоровьем, которые случаются зимой
Знаете ли вы, что обычные ингредиенты, такие как соль, мед и кокосовое масло, могут излечить вас от инфекции горла и увлажнить вашу кожу? Читайте дальше, чтобы узнать, как простые ингредиенты, подобные этим, могут решить многие ваши проблемы!
Для боли в горле
Часто первый признак наступления простуды - боль в горле - вызывает чувство зуда, а иногда и ужасную боль. Вы можете использовать эти советы, если у вас заложен нос или вы испытываете боль при глотании пищи.
1. Соленая вода полоскание горла
Один из самых популярных и проверенных методов для облегчения боли в горле, даже ваша бабушка рекомендует полоскать горло соленой водой. Это потому, что соль обладает антибактериальными свойствами, которые нейтрализуют кислоты в горле, что уменьшает ощущение жжения, которое вы испытываете. Смешайте 1/4 чайной ложки соли в стакане теплой воды и полощите горло минимум два раза в день, пока чувство жжения не пройдет.
2. Куркума молоко
Согласно Аюрведе, все, от детей до взрослых, должны пить молоко с куркумой и шафраном, чтобы предотвратить простуду и кашель. Грустно, что мы забыли об этом в спешке, чтобы перейти в «вестерн». Стакан теплого молока с куркумой ( халди, как его называют на хинди) перед сном делает чудеса от боли в горле и даже от постоянного кашля.
3. Травяной чай
Травяной чай очень полезен, когда дело доходит до избавления от обычного гриппа. Добавление 2 частей имбиря, 2 частей корицы и 3 частей лакрицы ( мулети ) к вашей чашке чая мгновенно превращает ее в травяную! Пейте эту смесь по крайней мере три раза в день.
4. Мед
Помните банку с медом, спрятанную в кухонном шкафу? Если вы простудились, пришло время вывести это. Одним из преимуществ этого ингредиента является то, что он не портится в течение длительного времени и может уменьшить отек в горле. Вы можете приготовить его в сыром виде или приготовить теплую воду с имбирем, медом и лаймом, чтобы успокоить горло.
5. Чеснок
Чеснок не является фаворитом многих из-за его запаха и вкуса. Но когда у вас болит горло, пережевывание сырого чеснока очень помогает. Он содержит соединение под названием аллицин, которое может убить вирус простуды, присутствующий в вашем организме. Поместите зубчик чеснока в рот и аккуратно укусите его. Соки будут стекать по трубе и заживут ваше горло.
Для перхоти
Хотя некоторые женщины сталкиваются с проблемой перхоти в течение всего года, она имеет тенденцию усугубляться в холодные дни. Иногда шампуни и кондиционеры для волос, которые, как утверждают, избавляют вас от перхоти, не дают желаемых результатов. Вот некоторые домашние средства, чтобы сохранить ваши волосы свободными от этих снежных хлопьев этой зимой.
1. Ним
Если ваша кожа головы испытывает зуд и вызывает перхоть, то ним поможет устранить проблему. Так как он обладает противогрибковыми свойствами, он помогает организму бороться с перхотью. Он также используется в качестве ингредиента во многих косметических продуктах, таких как масло ниима. Вы также можете использовать ним для приготовления маски для волос в домашних условиях. Измельчите листья до тонкой пасты, смешайте с творогом и нанесите на кожу головы. Оставить на 15-20 минут и смыть.
2. Яичные белки + сок лайма
Одна из причин появления перхоти заключается в том, что корни волос не получают столько витамина С, сколько им нужно. Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья кожи головы. Это может быть достигнуто с помощью следующей смеси; возьмите два яичных белка и смешайте их с соком лайма. Нанесите на корни, прежде чем вымыть волосы, и перхоть скоро исчезнет!
3. Амла ( индийский крыжовник)
Амла богата витамином С и предотвращает сухость волос и перхоть. В дополнение к этому, он также предотвращает зуд на коже головы. Вот как вы можете приготовить маску для волос, используя порошок амлы и несколько листьев тулси. Измельчить обе до пасты, хорошо перемешать и равномерно нанести. Примерно через 30 минут промыть водой и мягким шампунем.
4. Семена пажитника ( мети )
Эти семена, хотя и маленькие, излечивают различные проблемы с волосами, такие как выпадение волос, перхоть, сухость, облысение и истончение волос. Вы можете либо впитать их на ночь, либо съесть утром натощак, либо сделать маску для волос из пажитника. Для маски для волос смешайте семена с пастой, а затем добавьте сок лайма. Нанесите эту пасту на кончики волос и кожу головы и оставьте на 30 минут. Смойте мягким шампунем, чтобы улучшить здоровье кожи головы.
5. Рита и Шикакай
Амла, рита и шикакай - древние травы, содержащие много витамина С. Они очищают кожу головы, а также предотвращают появление перхоти и других инфекций. Замочите 2-3 стручка амлы, 5-6 стручков риты и 6-7 кусочков шикакай на ночь. Утром доведите смесь до кипения и дайте ей остыть. Смешайте смесь, процедите и выбросьте остатки. Ваш собственный травяной шампунь готов!
Для сухой кожи
Для тех из вас, у кого естественная сухость кожи, холодная зима только добавляет проблем. Сухая и шелушащаяся кожа вызывает зуд и сыпь, а хороший домашний увлажняющий крем - это то, что нужно, чтобы кожа выглядела гладкой и блестящей. Используйте его обильно после ванны и подождите, пока оно не впитается.
1. Подсолнечное масло
Это может показаться смешным, но подсолнечное масло открывает поры кожи и улучшает гидратацию при нанесении на кожу. Кто знал, что у этого масла было еще одно большое применение помимо приготовления наших любимых блюд!
2. Кокосовое масло
Исследование показывает, что кокосовое масло так же эффективно, как вазелин, когда дело доходит до восстановления сухой кожи. Это потому, что это масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые действуют как увлажняющий крем для сухой кожи.
3. Алоэ Вера
Если у вас дома есть растение в горшке алоэ вера, вам повезло! Отрежьте наружный лист, очистите его и зачерпните ложкой гель. Вы также можете смешать с ним натуральный консервант (например, приведите пример) и хранить его в банке для ежедневного использования зимой. Рекомендуется, чтобы после нанесения геля алоэ вера вы покрывали пораженный участок одеждой, такой как носки или перчатки. Массаж на конечности перед сном - еще один способ избавиться от грубой кожи.
4. Мед
Мед можно использовать как домашнее средство для сухой кожи. Этот нектар, производимый пчелами, обладает увлажняющими, заживляющими и противовоспалительными свойствами. Вы можете напрямую нанести его на кожу.
5. Овсянка
Помимо того, что овсяная каша является основным ингредиентом вашей любимой каши, она также помогает облегчить сухость кожи. Вы можете добавить овсянку в виде порошка в воду для ванны или сделать свою собственную маску для лица из овсянки.
Для ушных инфекций
Холодное утро почти всегда вызывает боль в ушах и раздражение, как бы вы не покрывали шарф. Лучше всего проконсультироваться с ЛОР-врачом, если у вас возникла эта проблема. В то же время вы можете использовать эти домашние средства для борьбы с ушной инфекцией.
1. Чеснок
Чеснок является отличным решением для пораженного уха, горла и носа. Хотите знать, как сделать натуральные ушные капли? Возьмите 2 измельченных зубчика чеснока и добавьте к ним немного горчичного масла. Нагрейте эту смесь, пока чеснок не станет слегка черным. Как только он остынет, нанесите несколько капель на зараженное ухо. Другой способ - приготовить чесночное масло всего за два шага. Раздавить и сварить стручки с кунжутным маслом. Эти капли с использованием чеснока обеспечивают мгновенное облегчение боли в ухе.
2. Базилик
Это растение, называемое тулси на хинди, популярно в аюрведе благодаря своим целебным свойствам, одним из которых является лекарство от боли в ушах. Просто сокрушите несколько листьев базилика и добавьте кокосовое масло к соку. Вы можете использовать его регулярно под наблюдением, пока боль не пройдет.
3. Горчичное масло
Нанесите несколько капель теплого горчичного масла на пораженное ухо для мгновенного облегчения. Горчичное масло является старым и проверенным средством от боли в ухе.
4. яблочный уксус
Убедитесь, что вы используете органический яблочный уксус и избегайте продуктов, которые поставляются с добавками. Вы можете разбавить немного яблочного уксуса водой и использовать ватный тампон, чтобы нанести жидкость внутрь уха. Вставьте бутон и оставайтесь в том же положении в течение 5 минут. Это домашнее аюрведическое средство изменяет рН ушного канала, затрудняя выживание вредных бактерий.
5. Соль
Хотя соль полезна при ушных инфекциях, никогда не лейте соленую воду в уши. Вместо этого вы можете положить в ухо ватный тампон с теплой солью на 10 минут. Выполнение этого вытянет плохую жидкость и уменьшит опухоль. Поскольку боль в ушах также связана с болями в горле, вы также можете полоскать горло соленой водой.
Вышеупомянутые лекарства очень предпочтительны нашими пожилыми людьми вместо таблеток. Но, поскольку у всех есть разные доши, они не всегда могут работать. Аюрведа обычно считается долгосрочным и целостным методом исцеления тела. Если вы обнаружите, что вылечить себя естественным образом и дома мало что дает, вам не следует дважды задумываться о том, чтобы посоветоваться с врачом. Закончите положительным предложением о том, что аюрведические средства в некоторых случаях являются хорошим выбором.