Близнецы: Спящая
Новорожденные дети, независимо от того, являются ли они одиночками, близнецами, тройняшками, квадроциклами
или секстулеты (эти мамы удивительны) спят, в среднем, около 16-18 часов в день, прерванные кормом. Основная сложность и радость с близнецами в том, что есть двое детей.
Есть два способа решения проблем сна новорожденных близнецов:
• получение ваших близнецов по тому же шаблону сна;
• идти с потоком.
Тот же шаблон сна
Это включает в себя, порой, спорно понятие пробуждения одного близнеца, если другая бодрствует и голодные; и установление режима, при котором ваши дети спят в одно и то же время, кормятся в одно и то же время (или около того) и играют в одно и то же время.
Это может позволить вам иметь время в течение дня, даже незначительное, чтобы принять душ, поесть и, возможно, даже расчесать волосы! Близнеца, которого нужно разбудить, не нужно сразу пробуждать, но старайтесь держать промежуток не более 20 минут; Таким образом, дети не слишком "не синхронизированы" друг с другом.
Просто крошечная записка, однако, убедитесь, что голод пробудил пузырь номер 1, а не тот факт, что страшная тетя Мэй издает Скиппи кенгуру, щелкая у него / нее, пока они спят.
Идти с потоком
Это включает в себя предоставление вашим детям возможности делать все, что им нужно, когда им это необходимо. Если нужно кормить, его кормят. Если нужно спать, они спят.
Использование такого подхода требует большого терпения и поддержки сетей в виде членов расширенной семьи или друзей, чтобы вы могли немного поспать! В этом подходе есть потенциал для вас, чтобы у вас никогда не было приличного количества «свободного времени», поскольку вы по сути передаете контроль над потребностями детей; невероятно самоотверженный поступок, за который хвала!
Где поймать несколько zzzzzs
Вы? Где и когда вы можете!
Дети?
В течение первых трех месяцев ваши дети могут заснуть где угодно, просто убедитесь, что это безопасное место.
Ваш врач сможет предоставить вам дополнительную информацию о СВДС и рекомендации по созданию безопасной среды для сна.
После кормления новорожденные, вероятно, задремнут в ваших руках, поскольку они исчерпали себя от всех усилий, требуемых, чтобы сжечь свое молоко. В это время они могут быть размещены на качалке, в стропе, в коляске или в кроватке.
Постановка сна в первые дни может быть полезной позже, так как ваши дети будут ожидать, чтобы проснуться, скажем, в их кроватке. Однако не переоценивайте ситуацию и не паникуйте, если они спят в другом месте; цель первых 3 месяцев - выжить
тогда вы можете подумать об установлении процедур.
Co-спальные
Это когда ваши дети спят с вами в вашей кровати до определенного возраста, и у них есть много преимуществ, с которыми согласны эксперты, например, простота кормления грудью, если вы кормите грудью.
Однако совместный сон с одиночкой сопряжен с определенным риском и с двумя детьми
эти риски удваиваются. В кровати не останется много места, и могут произойти такие вещи, как случайное удушение или потеря в одеялах.
Ваши дети также привыкнут засыпать вместе с вами, и это может стать для вас трудным в долгосрочной перспективе, так как они не учатся засыпать в одиночку.
Если вы хотите, чтобы ваши дети находились рядом с вами, но не в одной кровати, вы можете спать с ними в собственных кроватках, которые находятся в вашей комнате. Таким образом, ваша кровать не будет слишком переполнена, но ваши дети будут рядом с вами, могут слышать, как вы дышите / храпите / разговариваете / спите, не можете заснуть, не зная, когда они проснутся.
Детская кроватка спит и делится
Некоторые родители новорожденных близнецов предпочитают, чтобы их дети спали в одной и той же кроватке; будь то потому, что они считают, что близнецов следует держать вместе или сэкономить на первоначальных затратах денег.
Многие исследования показывают, что близнецы, когда спят в непосредственной близости друг от друга, легче оседают и лучше спят, помогая регулировать температуру тела друг друга. Новорожденные не передвигаются во сне, поэтому совместное использование детской кроватки не сопряжено с тем же случайным удушающим риском, что и совместный сон.
Кроме того, близнецы, которые спят вместе, обычно не будят друг друга - если, конечно, у одного ребенка нет большой большой истерики прямо в ухе их брата или сестры.
Положите своих детей на спину, чтобы их маленькие ножки касались конца кроватки; Либо иметь их на одном конце или противоположных концах. Твердо заправьте их простыней или одеялом в зависимости от сезона. Если вы собираетесь поставить разделитель в кроватку, чтобы у каждого ребенка была своя сторона (на всякий случай, если вы чувствуете, что потянете за ухо другого посреди ночи), используйте подходящий разделитель, который можно купить в детских магазинах., Никогда не используйте подушку или свернутое одеяло, так как это может создать удушающее устройство. Комната ребенка должна находиться в диапазоне от 16 до 20 градусов, и причиной СВДС может быть перегрев.
Вики Моррис - автор, учитель и мать-самоучка идентичных близнецов Зак и Келеб. Ее книга Двойная или Ничего! Руководство по беременности и родам близнецов должно быть выпущено в следующем году. Обсудить на форуме.