Продукты, богатые антиоксидантами, которые ваши дети должны начать есть сегодня
Пицца, гамбургеры, картофель фри - это та пища, которую ваши дети любят и с готовностью едят. Как бы они ни были вкусны, в них много жиров и углеводов, и им нечего предложить. И, хорошо зная об этом, вы пытаетесь проникнуть в более здоровые продукты, такие как зеленые овощи и цельное зерно. Но это подъем в гору, когда ваш ребенок отказывается есть их. Ни один ребенок не заботится о питательной ценности своих блюд; все, что их волнует, это то, что это должно быть вкусно! Что, если мы скажем вам, что есть определенные продукты, добродетели которых вы упускаете, - продукты, которые настолько же полезны, насколько они вкусны и на самом деле делают ваших детей сильнее и выносливее?
Так вы можете догадаться, что вы упустили? Антиоксиданты.
Какие именно антиоксиданты и как они нам полезны?
В нашем все более загрязненном мире наши тела должны бороться с инфекциями и болезнями. Знаете ли вы, что есть секретное и полностью естественное оружие для борьбы с этим и повышения иммунитета? Да, это секретное оружие известно как антиоксиданты. Проще говоря, антиоксиданты - это питательные вещества, такие как витамины А, С и Е, которые содержатся в некоторых фруктах, овощах и бобовых. Давайте взглянем.
1. Сладкий картофель
Сладкий картофель с витамином А является более здоровой и сладкой версией обычного картофеля. Высокий процент содержания бета-каротина, который, кстати, больше, чем в зеленых листовых овощах, делает его чрезвычайно богатым антиоксидантом.
Как заставить вашего ребенка есть их: сладкий картофель на вкус лучше всего жареный и даже жареный, как обычный картофель фри.
2. Чернослив
Чернослив или сушеные сливы являются одним из лучших источников антиоксидантов. Богатый растворимой и нерастворимой клетчаткой, витамином А, железом и даже такими необходимыми минералами, как калий, магний и медь, чернослив полностью заслужил статус суперпродукта. С низким содержанием жира, низким содержанием соли, низким содержанием калорий и тем не менее порка губ
что не любить?
Как заставить вашего ребенка есть их : пюре из чернослива Del Monte и добавьте их в простой йогурт для сладкого нового аромата йогурта, который ваш ребенок не сможет устоять. Эти чернослив высшего качества и сушат из самых свежих слив. Вы также можете попробовать некоторые креативные (и вкусные!) Рецепты с черносливом, доступные на странице Del Monte в Facebook на Facebook. Эти рецепты могут просто стать следующей любимой семьей! 
3. Красная паприка
Сладкий и хрустящий красный стручковый перец намного полезнее, чем его зеленые и желтые аналоги. Низкокалорийный, он содержит в два раза больше витамина С и А. Не говоря уже о том, что его яркий красный цвет делает его гораздо более аппетитным!
Как заставить вашего ребенка есть их: нет, вам не нужно заказывать пиццу, чтобы ваш ребенок ел красный сладкий перец. Просто поджарьте их на пюре и подайте горячим
на вкус, как томатный суп.
4. Изюм
Кто бы мог подумать, что это вкусное угощение полезно для ваших малышей? Несмотря на все споры о том, полезен ли изюм или нет, правда заключается в том, что изюм полезен и обязательно должен быть частью ежедневного рациона вашего ребенка. Высушенная форма винограда, эти маленькие парни имеют в три раза больше антиоксидантов, чем виноград. А так как их легко носить с собой, куда бы вы ни пошли и их обожали дети всех возрастов, это одно из блюд, которое вы, безусловно, не должны упускать.
Как заставить вашего ребенка съесть их: упакуйте их как закуску в свой тиффин - и не ожидайте, что тиффин вернется домой пустым.
5. Какао-порошок
Это то, что заставит ваших детей любить вас еще больше! Наполненный минералами, такими как кальций, магний и натрий, какао лучше шоколада по многим параметрам, чем один.
Как заставить вашего ребенка есть это: добавьте ложку какао и немного сахара в ежедневный стакан молока вашего ребенка - и наблюдайте, как он глотает его через несколько минут.
Включение этих продуктов в ежедневные приемы пищи вашего ребенка обеспечит получение квоты на антиоксиданты. Это поможет ему оставаться сильнее против инфекций и болезней и позволит ему максимально использовать славные дни детства. Так что, мамочки, угостите вашего ребенка порцией вкусного чернослива и бокалом какао прямо сейчас!