Anti-Bloating Образ жизни вы должны попробовать
Вздутие живота может сделать вашу жизнь очень неудобной. Хотите знать, что вызывает вздутие живота у женщин? Образ жизни, который включает переедание! Чтобы сделать первый шаг к жизни без раздувания, необходимо внести несколько изменений в свой рацион и привычки.
Это неудобное чувство растянутого животика, даже когда у вас не было застолья - звучит знакомо? Многим женщинам приходится бороться с вздутием живота и чувствовать себя неуютно. Здоровый образ жизни может иметь удивительно быстрые результаты на этом упрямом животе.
Как арестовать вздутие живота у женщин
1. Приятного аппетита
Еда должна быть вкусной и вкусной, как у французов. Они стараются наслаждаться каждым кусочком пищи, которую они едят, и догадываются, что это их маленький секрет, стоящий за курением горячих фигур. Если вы ищете средство от вздутия живота, не глотайте пищу, а жуйте. И жуй с закрытым ртом. Проблема с едой в спешке заключается в том, что вы склонны глотать воздух, который способствует образованию газов. Также, потягивая напиток, избегайте использования соломинки. Вместо этого, потягивайте напиток прямо из чашки.
2. Избегайте сырых овощей
При поиске продуктов, которые уменьшают вздутие живота, сосредоточиться на основах. Например, сырые овощи. Овощи в их сыром состоянии трудно усваиваются. Вашему организму трудно сломать его, что в свою очередь вызывает вздутие живота. Когда вы готовите овощи, вашему организму становится легче их ломать. Держите себя и свою семью подальше от сырых овощей. Обязательно варите их, прежде чем подавать на ужин.
3. Разорвать привычку жевательной резинки
Запишите это - сахар это зло! Изначально это может вызвать спешку, но в конечном итоге это может испортить ваше здоровье. Это значительно добавляет в бой с вашей выпуклостью. Вы думаете, что жевательная резинка без сахара? Это особенно вредно из-за обилия искусственных химикатов. Чтобы добавить к вашему беде, конфеты и другие искусственно подслащенные продукты также вредны, поскольку они не легко усваиваются и вызывают вздутие живота. Держитесь подальше от этой жевательной резинки и баночки с конфетами, какими бы жесткими они ни были.
4. Оставайтесь без стресса
Как мама, стресс на работе и в семье может по-настоящему пробудить вас и заставить ваш организм работать с кислотой на перегрузке. Это также большая причина вздутие живота. Гормоны стресса ускоряют пищеварительную систему и могут привести к газу и диарее, которые вызывают вздутие живота. Хотите знать, почему женщины раздувают больше, чем мужчины? Допустим, это в основном из-за сумасшедшего стресса от работы дома и работы - то, что вы знаете лучше всего! Лучшее средство, чтобы победить вздутие живота, связанное со стрессом, это пойти на прогулку. Он выводит пузырьки из желудка и помогает вам почувствовать облегчение.
Что делать, если ваш желудок раздут даже после внесения этих изменений в образ жизни? Обратиться за медицинской помощью. Скорее всего, вы нетерпимы к определенным продуктам. Вы также можете страдать от инфекции или кишечной проблемы. Обращение за помощью и сохранение здоровых привычек наверняка заставят вас чувствовать себя лучше в ближайшее время!