Дородовые занятия: подготовка к родам, рождение и раннее родительство

Содержание:

В этой статье

• Что такое Антенатальные Классы?
• Нужны ли пренатальные или дородовые занятия?
• Преимущества дородовых уроков
• Типы дородовых уроков
• Лучшее время для начала дородовых занятий

«Что такое дородовые занятия и действительно ли они мне нужны?» это вопрос, который задают многие беременные женщины. Время от зачатия до родов и первые несколько недель после этого заполнены новыми впечатлениями и проблемами. У родителей есть много сомнений и страхов, от «будет ли болезненной эпидуральная анестезия позвоночника» до «как мне расположить руки, чтобы забрать моего ребенка из его / ее кровати». Антенатальные занятия помогают будущим родителям подготовиться к этому времени с помощью ответов, контрольных списков, программ упражнений и часто - системы поддержки, которая делает родительство временем радости и достижений.

Что такое Антенатальные Классы?

Антенатальные или дородовые занятия помогут вам подготовиться к родам и научат ухаживать за ребенком и кормить его. Эти занятия помогут вам оставаться здоровыми, уверенными и хорошо информированными во время беременности и в последующий период. Вы прошли через каждый шаг, который можно ожидать в течение следующих нескольких месяцев. Вы узнаете о доступных возможностях родов и родов и составите план рождения для себя. Эти уроки также учат упражнениям и технике дыхания, чтобы помочь вам в труде. Не только предродовой класс помогает партнерам научиться справляться с изменениями и информировать их о механизмах преодоления трудностей, но также помогает подружиться с другими мамами и папами, которые также ожидают скорого приезда своих детей. Это помогает родителям не чувствовать себя изолированными и обмениваться опытом с кем-то, кто также, возможно, переживает те же ситуации.

Пренатальные занятия охватывают физическую и эмоциональную подготовку к родам и родам. Беременные женщины и их партнеры по труду посещают занятия, посвященные тому, как сделать свою беременность более счастливой и менее хаотичной. Эти классы обычно охватывают

• Упражнения, йога и дыхательные техники для поддержания гибкости и повышения выносливости.
• Составление диеты и плана питания, которые оптимизируют прибавку в весе и правильное питание.
• Информация о том, что есть и чего нельзя делать во время беременности.
• Использование музыки и техник релаксации для борьбы со страхами перед родами и отцовством.
• Связь с вашим ребенком с музыкой и чтением.
• Изучение пробовало и проверило простые домашние средства от общих проблем, таких как кислотный рефлюкс, боль в спине и перепады настроения.
• Партнеры обучаются тому, как они могут поддержать своего супруга, обсуждая проблемы, сохраняя спокойствие и сохраняя организованность.

Трудовые классы сосредоточены на успокоении обоих будущих родителей. Это достигается путем обсуждения их страхов и консультирования их по поводу планов рождаемости, которые учитывают эти проблемы, и особое внимание уделяется управлению стрессом. Эти занятия также включают групповые и практические занятия, которые помогают будущим матерям чувствовать себя менее изолированными, в то время как их партнер по труду учится быть поддерживающим и спокойным. Такие групповые занятия, как правило, неформальные и забавные, чтобы помочь будущим матерям сблизиться со своими партнерами и другими родителями. Эти связи часто помогают родителям преодолевать взлеты и падения первых месяцев с ребенком. Сессии проходят через следующее:

• Признание этапов труда и требований на каждом этапе
• Варианты управления болью во время родов и родов, а также плюсы и минусы каждой системы
• Дыхательные техники для борьбы с болью во время родов

Занятия по сдаче в аренду (после родов) проводятся профессионалами, которые дают информацию и отвечают на вопросы по таким темам, как питание, кормление грудью, кормление грудью, уход за младенцами и воспитание детей. Родители-новички могут столкнуться с трудностями и трудностями, связанными с дефицитом сна, чрезвычайными ситуациями в области здравоохранения и частичным рождением ребенка после родов. На этих занятиях родители стараются снять стресс в этих ситуациях с помощью практической информации об основах ухода за ребенком и построения командной работы между супругами. Охватываемые темы:

• Основы грудного вскармливания, его важность, как правильно кормить грудью и как решать общие проблемы грудного вскармливания.
• Практика по смене подгузников, ношению, пеленанию ребенка.
• Купание и массаж новорожденного.
• Открытые дискуссии, где будущие родители выражают свои страхи. Профессионалы рассказывают людям обо всех этих проблемах и побуждают их обсуждать свои проблемы, чтобы подготовить себя мысленно.

Нужны ли пренатальные или дородовые занятия?

Вы можете попробовать эти уроки, если считаете, что время и ресурсы будут способствовать вашему счастью и душевному спокойствию в ближайшем будущем. Любой будущий родитель, который сталкивается с мыслью о том, чтобы родить или забрать домой нового члена семьи с трепетом, должен посещать дошкольные и дородовые занятия. Занятия ослабляют страхи и поток вводящей в заблуждение информации, которая может способствовать стрессу, панике и принятию неправильных решений в критические месяцы после родов, а также во время беременности.

Зачем нужны дородовые уроки?

Многие родители, занятые в первый раз, занятые профессионалы и люди из неблагополучных семей имеют опасения по поводу родов и воспитания детей. Антенатальные занятия для пар необходимы, потому что они устраняют такие страхи и помогают с правильной информацией, планированием и системой поддержки.

Кто может ходить на дородовые занятия?

Женщины на ^{28-30- й} неделе беременности, партнеры, заинтересованные в сопровождении их и способные играть важную роль, опытные родители, которые чувствуют необходимость в курсе повышения квалификации, беременные женщины в раннем триместре, которые чувствуют необходимость быть лучше информированы - все могут выиграть, посещая эти занятия.

Преимущества дородовых уроков

Быть спокойным и терпеливым во время беременности очень важно для вашего здоровья и здоровья вашего малыша. Антенатальные занятия приносят пользу будущим мамам, помогая им достичь этого состояния спокойствия посредством коучинга и консультирования по каждому этапу, через который они пройдут. Помимо рассмотрения их страхов и подготовки к новому путешествию, эти занятия также делают упор на физическом и социальном благополучии.

Как уже говорилось, дородовые уроки варьируются от борьбы с пренатальным стрессом до совладания с ситуациями после рождения ребенка. Они готовят мам и их партнеров ко всем новым ожидаемым изменениям, которые приходят вместе с ребенком. Тем не менее, в общих чертах, эти проблемы можно разделить на категории. Образцы часто освещаемых предметов:

Беременность бед 2-го и 3-го триместра

• Что вы можете ожидать: физические изменения, изменения в образе жизни и обстоятельствах.
• Половые изменения (сексуальное влечение) во время поздних родов и воспитания детей. Ваши отношения и гормональные изменения.
• Старые сказки жены или правды: справиться с потоком мифов и реалий, связанных с этим временем.
• Упаковка рабочей сумки: что в нее входит.

Питание, здоровье и прибавка в весе во время беременности и после нее

• Продукты, которые следует принимать и избегать во время беременности
• Создание диеты для беременных для себя: здоровое питание во время беременности
• Продукты, которые помогают во время кормления грудью

Упражнения и расслабление

• Преимущества пренатального фитнеса, разминки для разгибания позвоночника, рук и ног
• Техника дыхания, основные упражнения и техники массажа во время родов.
• Основные упражнения и упражнения для мышц тазового дна
• Релаксационные техники

Роды и после

• Распознавание признаков и этапов родов.
• Роль партнера - советы и приемы для них, чтобы помочь и оказать положительное влияние.
• Введение в грудное вскармливание с рождения до первых нескольких недель.

Типы дородовых уроков

Антенатальные классы предназначены для различных категорий людей - дородовые уроки для пар, дородовые уроки только для беременных женщин, уроки для тех, кто находится в первом триместре, уроки труда, классы по грудному вскармливанию, методологии естественных родов, уроки, посвященные физиологическим аспектам родов и воспитания детей. Некоторые занятия охватывают все эти темы, в то время как другие фокусируются на определенных областях. Хорошо составить контрольный список ваших основных мотивов для посещения класса и остановиться на том, который подходит вам и подходит.

Лучшее время для начала дородовых занятий

Когда следует начинать посещать дородовые уроки - это вопрос, который многих смущает. Лучшее время для начала антенатальных занятий - за 8–10 недель до срока родов, когда вы забеременели от 30 до 32 недель, чтобы информация оставалась свежей в вашем сознании по мере приближения к вашему дню.

Запишитесь на дородовое занятие самостоятельно, вместе со своим партнером или близким другом, и будьте готовы принять вашего ребенка в мир.