Алкоголь во время беременности - как избежать и его последствия
В этой статье
- Безопасно ли пить алкоголь во время беременности?
- Сколько алкоголя для беременных слишком много?
- Как алкоголь может влиять на мать и ребенка
- Можно ли пить безалкогольное пиво и вино во время беременности?
- Как я могу избежать употребления алкоголя во время беременности?
- Что я могу пить вместо алкоголя во время беременности
- Я не могу бросить пить алкоголь, что я могу сделать?
Неблагоприятное воздействие алкоголя на развитие плода хорошо известно, и желательно, чтобы беременные женщины держались от него подальше. Важно понимать, как алкоголь взаимодействует с телом беременной женщины и ее ребенка, поэтому его использование может быть ограничено или полностью исключено во время беременности. Узнайте все, что вам нужно знать о потреблении алкоголя, его последствиях и как воздерживаться от него на протяжении всей беременности.
Безопасно ли пить алкоголь во время беременности?
Алкоголь можно назвать легальным наркотиком, который также классифицируется как тератоген. Тератоген - это вещество, которое, как известно, вредно для развития человека, поэтому, если вы спросите: «Можно ли пить алкоголь во время беременности?»; Нет, употреблять алкоголь во время беременности небезопасно. Зачатие нередко бывает неожиданным, и может пройти от нескольких недель до месяца или двух, прежде чем женщины поймут, что они беременны и в этот период выпили бы несколько напитков. Если вы неосознанно употребляли алкоголь в течение первой недели беременности, вам не о чем беспокоиться, так как это, вероятно, не повредит ребенку. Тем не менее, употребление алкоголя в первый месяц беременности и постоянное употребление алкоголя в течение всей беременности подвергает ребенка наибольшему риску, особенно в первом триместре.
Сколько алкоголя для беременных слишком много?
Проблема употребления алкоголя во время беременности заключается в том, что не существует установленного нижнего предела для количества потребления алкоголя, которое, как было доказано, является безопасным. Хотя недавнее исследование 5628 женщин, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология» доктором Фергусом МакКарти и его коллегами из Англии, Ирландии, Новой Зеландии и Австралии, показало, что небольшое количество алкоголя на ранних сроках беременности может не подвергать риску мать и ребенка столько, сколько думали ранее. Участники исследования варьировались от трех до семи напитков в неделю до более семи напитков в неделю с «напитком», определяемым как бокал вина или менее 355 мл пива. Поэтому случайное употребление алкоголя во время беременности в виде напитка может быть нормальным, но поскольку количество, которое может причинить вред, неизвестно, беременным женщинам лучше воздерживаться от алкоголя.
Как алкоголь может влиять на мать и ребенка
Так что же происходит, если вы пьете алкоголь во время беременности? У женщин снижается метаболизм алкоголя в первом проходе, что приводит к тому, что больше его попадает в кровоток и проходит через плаценту и попадает в организм ребенка. Воздействие на женщин включает в себя:
- Осаждение преждевременных родов
- Снижение производства грудного молока
- Риск самопроизвольного аборта у плода возрастает в 4 раза в первом триместре
Алкоголь остается в организме плода дольше, поскольку он не обрабатывает его так, как это делают взрослые. Алкоголь в системе плода препятствует попаданию достаточного количества питательных веществ и кислорода в развивающиеся жизненно важные органы и вызывает нарушения фетального спектра алкоголя или FASD. Общий термин для ряда расстройств, FASD включает алкогольный синдром плода (FAS), врожденные дефекты, связанные с алкоголем, расстройства нервного развития и нейроповеденческие расстройства. Некоторые из наиболее распространенных характеристик FASD у детей:
- Аномальные черты лица
- Маленький размер головы и короче среднего роста
- Гиперактивное поведение и плохая координация
- Изучение Препятствий, речевые и языковые задержки
- Пониженный IQ и плохое суждение и умение рассуждать
Если все еще интересно, повлияет ли употребление алкоголя на беременность после первого триместра? Да, это так. Во время беременности нет безопасного времени для употребления алкоголя, даже когда они приближаются к концу третьего триместра, так как мозг ребенка развивается на протяжении всей беременности. В то время как употребление алкоголя в первом триместре вызывает аномальные черты лица, употребление алкоголя в течение всей беременности вызывает рост и проблемы с центральной нервной системой.
Новое исследование, проведенное Келли Хаффман, профессором психологии в Калифорнийском университете в Риверсайде, показывает, что эффекты FASD могут быть трансгенерационными. Эксперименты, проведенные на лабораторных мышах, показали, что у незараженных потомков обнаружены нетипичная экспрессия генов и аномальное развитие, которое было перенесено на следующее поколение незащищенных потомков. Таким образом, внутриутробное воздействие этанола (PrEE) может повлиять не только на нерожденного ребенка пьющей матери, но и на будущие поколения потомков.
Можно ли пить безалкогольное пиво и вино во время беременности?
Термин безалкогольный может вводить в заблуждение в таких напитках, как вино и пиво. Эти напитки содержат небольшое количество алкоголя, которое обычно составляет около половины процента, тогда как обычные алкогольные напитки содержат более 5-8% алкоголя. При употреблении в больших объемах меньший процент этих напитков может накапливаться, и, следовательно, следует избегать любой формы чрезмерного употребления даже безалкогольного напитка, если вы намерены полностью воздерживаться от алкоголя. Напитки без маркировки алкоголя относительно безопасны и не содержат алкоголя.
Как я могу избежать употребления алкоголя во время беременности?
Женщины, которые пьют обычно, должны прекратить пить, если они планируют забеременеть или понимают, что они беременны. От привычки может потребоваться время, чтобы избавиться от нее, и это можно сделать с помощью определенной стратегии и решимости. Вот несколько советов, чтобы сделать это:
- Составьте план того, как вы можете постепенно сокращать потребление алкоголя, и установите ограничения
- Установить бюджет на расходы на алкоголь
- Получите поддержку от семьи и друзей, сообщив им о своем решении
- Делайте каждый напиток меньше каждый раз, когда вы идете пить
- Снизьте крепость напитка и выпейте пива или вина с меньшим количеством алкоголя в них
- Планируйте иметь несколько дней без напитков каждую неделю
Что я могу пить вместо алкоголя во время беременности
То, что вы полностью сократили потребление алкоголя, не означает, что вам придется пропустить ваши любимые напитки. Большинство коктейлей, которые вам нравятся, все еще можно сделать безалкогольными, как коктейль. Если вы находитесь на вечеринке, и все вокруг вас пьют шампанское, вы можете пить яблочный или грейпфрутовый сок в бокал с шампанским, чтобы смешаться. Тогда всегда есть полезные негазированные безалкогольные напитки и молочные коктейли, которые вы можете выпить.
Я не могу бросить пить алкоголь, что я могу сделать?
Неспособность перестать употреблять алкоголь является признаком зависимости от вещества. Для него характерно регулярное влечение к алкоголю, потребность в алкоголе, чтобы справиться с жизнью в целом, и питье в изоляции. Когда вы беременны, это опасное состояние и должно быть немедленно устранено. Обсудите это с вашим лечащим врачом и последующая реабилитация должна быть найдена в ближайшее время.