9-месячные идеи детского питания

Содержание:

В этой статье

• Сколько еды должен съесть ребенок на этой стадии?
• Лучшая еда для девятимесячного ребенка
• 9-месячная диаграмма детского питания / план питания
• Пища, которой следует избегать
• Можете ли вы дать ребенку еду и закуски?
• Домашние рецепты детского питания на 9 месяцев
• Советы по кормлению

С тысячами вариантов, множеством советов, начальная стадия отцовства совсем не легка. Во время не спать всю ночь и пеленки, кормление здорового питания для вашего ребенка может стать пугающим.

Вот различные идеи, советы и рецепты, чтобы вы и ваш ребенок были довольны и довольны.

Сколько еды должен съесть ребенок на этой стадии?

Хотя ваш ребенок, возможно, не сможет потреблять все, что вы едите, его вкусовые рецепторы будут в восторге от появления новых продуктов питания и ароматов. Хотя большинству новых родителей будет страшно и неприятно выяснить, что и как дать своему ребенку, знайте, что не существует золотого правила, по которому вы должны действовать. Не подвергайте ненужную нагрузку самой пище и помните, чтобы она была максимально питательной и натуральной.

У детей в этой возрастной категории обычно может быть где-то ½ столовой ложки целой ложки. Поскольку этот опыт является новым для вашего ребенка, он / она будет кусать пищу, выплевывать ее, если им не нравится вкус. Помните, что животик ребенка размером с кулак человека, и для его полного наполнения не требуется много. Кроме того, поскольку их вкусовые рецепторы все еще развиваются, они могут не любить все виды пищи, которые вы им даете. Некоторым из них понравятся овощи, другим - фрукты, а некоторые даже определят, какая текстура пищи им нравится. Это может быть либо в виде пюре или пюре или даже маленькие крошечные кусочки. Метод проб и ошибок имеет решающее значение на этом этапе, чтобы понять предпочтения ваших детей.

Не забывайте, однако, что ваш ребенок также получает все питательные вещества, необходимые для смеси или грудного молока. Убедитесь, что ваш ребенок ест три раза в день в дополнение к молоку.

Лучшая еда для девятимесячного ребенка

Ваш ребенок будет в авантюре или превратится в суетливого едока с введением новой пищи, поэтому убедитесь, что вы выбрали для него самую лучшую и вкусную еду на вкус.

Некоторые продукты, которые вы можете использовать для своего 9-месячного индийского ребенка:

1. фрукты

Вашему ребенку также можно давать ягоды, такие как черника, дыня, клюква, финики и инжир, вишня, цитрусовые, нарезанные на 1/4 их размера. Всегда проверяйте, готово ли оно, приготовлено ли пюре или пюре перед тем, как давать ребенку

2. Овощи

Брокколи, спаржа, картофель, баклажаны, цветная капуста, картофельное пюре, лук, пастернак - все, что можно приготовить и сделать пюре

3. Мясо и яйцо

Яйца, курица и рыба, которые тщательно очищены и приготовлены, должны быть поданы. Не давайте сырое мясо или жидкие яйца.

4. Вода и соки

Пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, поэтому убедитесь, что он получает много воды. Попробуйте приготовить натуральные соки (без сахара) в домашних условиях вместо обработанных соков.

5. Сыр и другие молочные продукты

Сливочный сыр, творог или панир, дахи или йогурт, топленое масло, масло можно давать в очень небольших количествах вашему ребенку.

6. Зерновые

Приготовленная квиноа, просо, макароны из цельной пшеницы (размягченные) , рис и овсянка - вкусные варианты, чтобы подарить ребенку

7. Зерновые

Тост, небольшие кусочки чапати или лепешки, крекеры

8. Бобовые

Пюре из чечевицы, фасоли, супов из бобовых

9. Специи

По мере того как вкус вашего малыша улучшается, попробуйте при приготовлении пищи использовать небольшое количество асафетиды, гвоздики, кориандра, горчицы, фенхеля, пажитника, мускатного ореха, листьев карри, корицы, кардамона, лаврового листа, куркумы, чеснока.

9-месячная диаграмма детского питания / план питания

Убедитесь, что еда вашего ребенка мягкая, чтобы предотвратить удушье. Вот подробное расписание того, что вы можете дать ребенку во время еды и в качестве закуски:

Завтрак*Полдник *Обед*Полдник*Обед*Доса на паруОвощной супОбычный ПонгалЯблочные пальцыДомашний CerelacХир (Суоджи)Вареное яйцоМорковь ХичдивиноградОбычный ХичдиМягкий, пушистый идлисПюре из грушМаленькие кусочки роти / фулка с паниромПапайяПшенично-миндальная кашаОвес БлинхлебцыПростой топленый рисПюре из чикуКаша рагиРисовая кашаТыквенные палочки раваАроматизированный рисМорковные пальцыОвсяная яблочная кашаПшеничный ХирЙогуртОвощной ХичдиЗамороженный бананКуриный супПюре из банановых блиновЧерника / вишняПомидор Хичди / Овощной рисСладкие картофельные палочкиКоричневая рисовая каша

День

понедельник

вторник

среда

Четверг

пятница

суббота

Воскресенье

* Источник: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Введите небольшие порции, а затем в зависимости от вкуса и аппетита вашего ребенка увеличьте порцию. Никогда не заставляйте ребенка готовить еду

Пища, которой следует избегать

Очень важно подавать ребенку чистую и свежую пищу. Будьте внимательны и обратите внимание на структуру пищи, которую предпочитает ваш ребенок, чтобы вы могли включить ее в следующую еду. Хотя ваш ребенок теперь может с радостью присоединиться к вам во время семейного обеда, вот несколько блюд, которых следует избегать всегда.

1. Мед

Он содержит бактерии, которые могут вызвать серьезные заболевания у вашего ребенка, повреждая кишечник и приводя к редкому синдрому, называемому детским ботулизмом. Это также может повредить растущие зубы ребенка

2. Некоторые виды рыб

Акула, рыба-меч или марлин содержат большое количество ртути, которая может повлиять на нервную систему ребенка. Кроме того, избегайте моллюсков, чтобы избежать пищевого отравления

3. цельные орехи

Не давайте ребенку целые орехи, пока им не исполнится пять лет, чтобы избежать удушья.

4. Сахар

Сладкая пища вредна для ваших детей, растущих зубы. К ним относятся мороженое, печенье и сладости

5. Соль

Не добавляйте соль в пищу вашего ребенка, так как почки не справляются и избегают соленой пищи, такой как namkeens, чипсы в целом. Младенцы должны иметь менее 1 г соли в день

6. Цитрусовые или кислые фрукты

Некоторые дети могут страдать от кислотности из-за лимонных фруктов. Тем не менее, пюре лимона разрешено в пюре

7. Арахис / Орехи

Это чувствительная пища, которая может вызвать аллергические реакции у вашего ребенка. Обычно вводится через 1 год

8. Цельное молоко

Они могут вызвать проблемы с животиком и никогда не должны дополняться грудным молоком. Это также может препятствовать усвоению железа, что имеет решающее значение для роста ребенка

Можете ли вы дать ребенку еду и закуски?

Девятимесячные дети обычно готовы к закускам и закускам. У них есть то, что вы можете «схватить клешней», навык, с помощью которого они могут поднимать маленькие предметы большим и указательным пальцами. Если ваш ребенок начал подбирать мелкие предметы своими пальцами без какой-либо поддержки и может жевать небольшие кусочки пищи, то пришло время вводить пищу для пальца для 9-месячного ребенка.

Это могут быть приготовленные морковь, яблоки, груша, огурец, панир, которые можно хорошо пережевывать молочными зубами. Разрежьте их все на маленькие длинные формы, чтобы ребенок мог их держать и покусывать. Будьте осторожны и никогда не оставляйте своих детей одних, пока они едят пальцами.

Если ваш ребенок до сих пор не взял вещи пальцами, подождите месяц или два, прежде чем вводить пальчиковую еду.

Вы можете включить один или два перекуса между приемами пищи для вашего 9-месячного ребенка. Употребление небольших количеств пищи через регулярные промежутки времени поможет в будущем отлучить от груди. Убедитесь, что это не влияет на грудное вскармливание.

Домашние рецепты детского питания на 9 месяцев

Вот несколько рецептов, которые вы можете быстро приготовить, чтобы порадовать своего ребенка дома.

1. Тыквенное и тимьяновое пюре

Простой и простой рецепт, полный бета-каротина, калия и железа.

Ингредиенты:

• 1 маленькая органическая тыква
• ½ чайной ложки свежего тимьяна
• 1-2 стакана воды, овощного бульона или грудного молока

Как приготовиться?

Порежьте тыкву и снимите кожу. Выкопайте все семена и положите их в блендер или кухонный комбайн. Добавьте воду или овощной бульон, пока не получите желаемую консистенцию. Начните добавлять тимьян и начните смешивать больше.

Как только у вас будет пюре, готовьте на плите 10-15 минут (1 или 2 свистка)

2. Лебеда и Банановый Маш

Пища, богатая и плотная еда, которая может быть большой для обеда или ужина

Ингредиенты:

• 1/2 банана
• Щепотка корицы
• 3 столовые ложки приготовленной лебеды
• 1 столовая ложка цельного молочного йогурта

Как приготовиться?

Размять банан в миске. Отдельно приготовьте 3 столовые ложки киноа без масла в отдельной кастрюле с водой (10-12 минут). Добавьте приготовленную квиноа к банану вместе с йогуртом и перемешайте, чтобы смешать ингредиенты.

Вы также можете добавить молотую корицу (щепотку) по вкусу. Подавать холодным.

3. Обычный овощной хичди

Индийский основной рецепт для вашего ребенка, когда вы впервые вводите рис и овощи

Ингредиенты:

• ½ чашки риса
• ½ стакана Мунг Дал (зеленый грамм)
• 1 стакан смешанных овощей тщательно вымыть и нарезать на мелкие кусочки (морковь, горох, картофель и бобы)
• 1 чайная ложка топленого масла
• Щепотка куркумы
• ½ ложки семян тмина
• нарезанные листья кориандра

Как приготовиться?

Чистый дал и рис. Замочите их обоих в воде на тридцать минут. Разогреть топленое масло в скороварке. Теперь добавьте семена тмина, пока они не потрескивают. Следуйте за этим с далом и рисом и затем овощами. Все это можно обжарить, а затем щепотку соли. Добавьте воду и готовьте под давлением в течение 3-4 свистков, пока все не будет хорошо приготовлено.

Mash хичди слегка ложкой. Подавать с небольшим количеством сверху.

4. Атта Халва

Атта халва или каша - рецепт еды для 9-месячного индийского ребенка

Ингредиенты:

• 2 чайные ложки Атта
• ½ чайной ложки топленого масла
• 2 чашки горячей воды
• Формула или грудное молоко

Как приготовиться?

• Разогреть топленое масло на сковороде.
• Поджарить на сковороде, постоянно помешивая, иначе оно может сгореть.
• Как только атта немного поджарится и издаст приятный аромат, добавьте горячую воду.
• Продолжайте помешивать, чтобы избежать комков.
• Принесите это к желаемой последовательности.
• Вашему малышу понравится гладкая текстура.
• Выключи огонь.
• После того, как Atta Halva немного остынет, добавьте детское молоко, чтобы отрегулировать консистенцию, а также добавьте аромат халве.
• Вы можете добавить банановое пюре или яблочное пюре для сладости

5. Пальцевые овощи

Продукты для пальца для 9-месячного ребенка идеально подходят для полуденного или вечернего перекуса

Ингредиенты:

• 1 морковь
• 1 тыква
• 1 сладкий картофель
• 1 кабачок / огурец

Как приготовиться?

Нарежьте овощи или все на длинные кусочки, которые ваш ребенок может схватить пальцами. Варите их в скороварке 5-7 минут. Подавать горячим

Советы по кормлению

• Начните с того, что принимайте твердую пищу, которую вы хотите представить своему ребенку, в большой ложке и дайте им маленький кусочек от ложки.
• Все овощи и фрукты следует давать им на этом этапе, но составьте расписание и обсудите это с вашим педиатром, прежде чем принимать решение. Это может помочь избежать любых аллергий или реакций, которые может возникнуть у вашего ребенка.
• Следуйте «правилу 4 дней», то есть подождите 4 дня, прежде чем вводить новую пищу, чтобы проверить наличие аллергии.

Время летит, и скоро ваш маленький девятимесячный ребенок будет ходить и бегать. Максимально используйте это время, внедряя здоровые привычки питания и сделайте его основой своего детства.