9 положительных терминов для тела, которые вы должны научить своей дочери
Быть позитивным - это проблема, с которой ежедневно сталкиваются многие женщины. Разговоры о телах с любовью, когда СМИ, кажется, поощряют прямо противоположное, требуют решимости. И эта проблема не только мешает взрослым женщинам. Дети также изо всех сил пытаются держать негатив в страхе, когда дело доходит до их тел. Вот почему, будучи взрослыми, важно включать позитивные термины, чтобы научить свою дочь повседневному общению.
Когда исследования показывают, что девочки в возрасте восьми лет хотят сидеть на диете, необходимость научить свою дочь положительному отношению к телу становится еще более важной. Моей дочери девять лет, и она все еще относительно не обеспокоена своим телом. Она обожает моду и носит все, что ей нравится, ни на секунду не думая, что ее леггинсы могут подчеркнуть ее маленький животик или что ее футболка не закрывает ее живот. К сожалению, я прекрасно осознаю, что этот льготный период скоро закончится. Имея это в виду, я все больше осознаю, что мне нужно убедиться, что она видит и слышит только положительные сообщения тела дома.
Вот некоторые позитивные послания, которым я учу свою дочь, и которыми вы должны поделиться с молодыми женщинами в своей жизни. Эти любовные мантры помогут вам воспитать девочку, которая знает, что красота бывает разных форм и размеров.
1 «Все тела - это хорошие тела»
Эта поговорка доходит до сути вопроса. Культурный обмен сообщениями, приписывающий человеку ценность, основанную на его внешности, делает общество очень несчастным. Говоря, что нет правильного или неправильного способа смотреть; Вы отказываетесь от мысли, что некоторые тела лучше других.
2 «Шкала - это просто измерение влияния вашего тела на гравитацию»
После многих лет беспорядочной еды и ежедневных взвешиваний у меня родилась дочь, чтобы понять, что то, что я взвешиваю, не должно влиять на мою самооценку. Звучит просто, но это было откровением. Чувствовать грусть, потому что вы набрали несколько фунтов, - это настоящая трата эмоций. Единственные весы, которыми я хочу, чтобы моя дочь была занята, - это те, которые взвешивают ее багаж в аэропорту, когда она отправляется в приключение.
3 «Одежда не должна быть лестной»
Мальчик, мне скучно от слова F Представление о женщинах, нуждающихся в покупке одежды, которая решает «проблему» их фигуры, настолько обманчиво. Не говоря уже о том, что когда ваши дочери слышат, как вы используете это выражение, оно говорит им, что люди несовершенны. В следующий раз, когда вы обнаружите, что хотите сказать это, поменяйте слово «лестно» на «круто». Вы можете похвалить классный наряд, не ненавидя собственное тело.
4 «Твое тело - это инструмент, а не украшение»
Очень важно, чтобы люди осознавали, насколько удивительны их тела, а не как они выглядят. Начните используя такие слова, как «сильный», «быстрый» и «впечатляющий», когда ваша дочь начинает обсуждать свое или чье-либо тело. Вы будете удивлены тем, как быстро он меняет тон, от суждения до позитива тела
5 «Самоуважение не основано исключительно на внешности»
Я помню первый раз, когда мне было стыдно за тело. Я был не намного старше своей собственной дочери, и мальчик в школе сказал мне, что мой зад был «настолько большим, что на нем можно было держать чашку с чаем». До этого момента я думал о своей внешности, и его слова начинались снова и снова. десятилетие невероятно плохого образа тела. Я хочу это для моей собственной дочери? Конечно нет. Поэтому в следующий раз, когда ваша дочь расскажет о том, насколько «хороша» девушка в школе или насколько «стройна» поп-звезда, обязательно подчеркните их нефизические качества. Аккуратно, но последовательно повторяйте, что ценность женщины состоит из многих частей, и этот внешний вид - только один аспект.
6 "Каждое тело - это тело в бикини"
Сообщения о том, как мы должны выглядеть на пляже, являются одними из наименее позитивных для тела, с которыми столкнется ваша дочь. Замените это и используйте свое время в купальнике, чтобы научить свою дочь быть позитивным телом. В этих настройках вы будете увидеть женщин всех форм и размеров, с различными шрамами кесарева сечения, целлюлитом и варикозным расширением вен, что позволит вам научить дочь, что без фотошопа все выглядят совершенно несовершенно.
7 "Не твоя работа быть красивой"
Быть красивой - это не обязательство. Важно, чтобы девушки чувствовали себя ценными, не подписываясь на валюту женской красоты. Я регулярно хвалю свою дочь за другие вещи, кроме ее восхитительного лица. Нахальные наряды, отличные шутки и доброе сердце всегда получают привет пять.
8 "Упражнение для удовольствия, а не красоты"
В разгар моего расстройства пищевого поведения упражнения были скорее худыми, чем здоровыми. Говоря с моей дочерью о фитнесе, я сохраняю позитивный настрой разговора, концентрируясь на том, как здорово бегать с нашей собакой или осваивать новое движение каратэ. Дело не в имидже. Это о том, чтобы чувствовать себя прекрасно внутри.
9 «Говори хорошо о себе и о других»
Дочери собирают так много социальных сигналов от своих матерей. Быть негативным по отношению к внешности или бросать тень на чужие взгляды узаконивает идею о том, что судить тела можно. Поэтому тщательно подбирайте слова.
Предоставление вашей дочери инструментов, позволяющих ловко ориентироваться в ежедневном нападении гипер-критических сообщений, которые она получит, - это самый большой подарок, который вы можете даровать. Давайте научим наших дочерей быть позитивными, чтобы они могли стать добрыми, умными и непредвзятыми, особенно для себя.