7 способов помочь вашим отношениям после рождения ребенка, потому что все будет иначе
Будущим мамам постоянно говорят, что дети все меняют, и хотя настроения могут раздражать, это тоже правда. Новые мамы должны позволить своему телу восстановиться, приспособиться к колебаниям гормонов и заботиться о крошечном человеке, сохраняя при этом некоторое подобие здравомыслия (по крайней мере, в некоторых случаях.) И новые папы тоже сталкиваются со своими жизненными изменениями и проблемами, Неудивительно, что отношения порой нарушаются во время этой изменяющей жизнь, красивой и напряженной фазы жизни. Но вместо того, чтобы позволить вашим отношениям порваться, есть способы помочь вашим отношениям после рождения ребенка.
Но какие шаги нужно предпринять, чтобы вы оба оставались сильными после рождения ребенка? В конце концов, новые родители испытывают достаточно стресса, не чувствуя себя оторванными друг от друга. Конечно, в игру вступает обычный совет по отношениям - общение, сострадание и связь. Вы также должны быть готовы сделать небольшую работу, даже если вы, вероятно, уволены с работы подгузника. Но есть и некоторые вещи, которые особенно важны для новых родителей. Вот семь главных советов, которые помогут вашим отношениям оставаться крепкими после рождения ребенка, чтобы вы и ваш партнер могли работать вместе, чтобы обеспечить стабильную основу для вашего прекрасного ребенка.
1 Управляйте ожиданиями в отношении секса
Давайте просто сразу рассмотрим эту тему. Полноценно заниматься сексом после рождения ребенка. Но, согласно статье в New York Times, сексуальные проблемы часто встречаются у новых родителей. Между адаптацией к новым ролям и новым графикам (а в некоторых случаях и новым телам) возобновления секса после рождения ребенка может возникнуть сложная проблема, которая может создать напряжение для пар. Чтобы справиться, примите реалистичные ожидания близости после родов (и не забывайте, что близость не ограничивается сексом). Хотя шесть недель - это общее время, чтобы получить «зеленый свет», чтобы вернуться к общению, вполне нормально, если вам нужно больше времени, чтобы приспособиться.
2 Цените друг друга
Исследование, проведенное в « Психологии сегодня», показало, что многие новые родители не чувствуют признательности со стороны своего партнера, и их общая удовлетворенность ролевыми соглашениями снизилась в период между беременностью и шестью месяцами после рождения ребенка. Попытайтесь понять, когда ваш партнер вступает в игру, и поблагодарить его, когда он сделает что-то особенное.
3 Получить на той же странице, прежде чем ребенок
Итак, этот совет может быть не таким полезным, если вы уже являетесь родителем. Но исследование, проведенное Советом по современным семьям, показало, что, когда оба партнера считают, что они являются частью этого важного семейного решения, они с большей вероятностью смогут решить проблемы, связанные с балансированием потребностей обоих партнеров с точки зрения работы и семьи. Если у вас обоих есть желание иметь ребенка заранее, у вас, вероятно, будут более легкие отношения после этого.
4 Приоритетное время вместе
«Женское здоровье» отмечает, что для новых родителей очень важно найти время, чтобы соединиться как пара, даже если вы просто потратите несколько минут на прогулку вместе. Уделяя время на эти связи, вы можете оставаться в синхронизации со своим партнером и чувствовать себя ближе друг к другу.
5 проблем послеродового адреса
По данным Американского конгресса акушеров-гинекологов, послеродовая депрессия может включать чувство грусти, тревоги или отчаяния у новой матери, которое может возникнуть в первые несколько недель после родов. Если вы или ваш партнер испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу за советом.
6 синхронизировать родительские стили
Вы в порядке, позволяя ребенку плакать по ночам, но он встал и заломился при первом хныканье. Это нормально, если ваши родительские стили иногда конфликтуют, но когда дело доходит до больших тем с картинками, важно быть на одной странице.
7 Сделки с финансовыми проблемами
Независимо от того, являетесь ли вы домохозяйством с одним или двумя доходами, ваши финансовые приоритеты сместятся на секунду, когда в мир вступит младший. Дети дорогие! Согласно Национальному тресту по рождению детей, давление материального обеспечения нового члена семьи может вызвать стресс у новых родителей. К счастью, вы можете решить свои финансовые приоритеты вместе и составить бюджет, который лучше всего подходит для вашей новой семьи.