7 хитростей, чтобы расклеить своих детей с мобильных телефонов, телевизоров и компьютеров
В этой статье
- Простые хитрости, чтобы уменьшить время экрана для детей
- Какая технологическая зависимость влияет на наших детей?
Зависимость от экрана становится растущей проблемой для большинства родителей во всем мире, поскольку все больше детей обращаются к устройствам, а не к людям - когда им скучно, когда они хотят развлечься и даже когда им одиноко. Время сделать первый шаг к преодолению этой экранной зависимости - СЕЙЧАС. Вот как.
«Смотри, это такой прекрасный, солнечный день. Разве вы не хотите пойти и поиграть с друзьями в парке?
«Мама, пожалуйста, не беспокой меня. Я нахожусь на решающем этапе моей видеоигры
»
Этот разговор, который был бы почти немыслим десять лет назад, сейчас слышен в большинстве домашних хозяйств по всему миру. Дети повсюду очарованы миром экранов - мобильными телефонами, телевизорами, компьютерами и т. Д., И прелести мира природы теряются на них. Когда мы были детьми, некоторые из самых ярких воспоминаний, которые мы создали, были о погоне за бабочками, катании в грязи и игре на качелях. Но сегодня детей интересует только то, сколько памяти у их устройства для игр и приложений.
Не будет преувеличением сказать, что дети приклеены к экранам. И они, кажется, не заинтересованы в том, чтобы хотеть расклеить себя.
Хотя может показаться заманчивым привлечь детей экраном, чтобы убрать их с лица (чтобы вы могли сосредоточиться на текущей задаче), важно понять, как и как сильно избыток экранного времени влияет на детей.
KEY TAKEAWAY: По словам Шираэля Поллака, 15-20 минут учебного и контролируемого экранного времени - это хорошо. Тем не менее, экранное время никогда не должно заменять другие важные виды деятельности, которыми занимаются дети, такие как игровое время, общение в социальных сетях и обучение на собственном опыте.
Простые хитрости, чтобы уменьшить время экрана для детей
Итак, как можно предотвратить технологическую зависимость у детей? Вот несколько приемов, которые помогут вам гарантировать здоровое и активное детство для ваших детей.
1. Запланируйте забавную деятельность во время телевизионной рекламы
Этот трюк - отличный способ сделать телевизионное время более плодотворным. Все, что вам нужно сделать, это спланировать веселое занятие, такое как быстрая глупая шарада, небольшая гонка по гостиной или соревнование, в котором ребенок может сделать больше приседаний. Суть в том, что эти действия нужно выполнять во время телевизионной рекламы. Преимущество этого трюка в том, что ваши дети будут получать физическую активность даже во время просмотра телевизора. Кроме того, если им очень нравится это занятие, они могут даже отказаться от идеи посмотреть шоу и продолжить игры!
2. Нет телевизора в фоновом режиме
Мы не всегда осознаем это, но пассивное телевидение смотрит пагубно на наших детей. Когда телевизор включен в фоновом режиме, когда они едят или когда есть гости дома, это создает чувство зависимости в умах детей. Они могут включить телевизор в следующий раз, когда будут заниматься хобби или даже просто играть в свободном стиле. Это справедливо даже для приложений и видео, воспроизводимых на iPad или планшетах, когда ребенок их не наблюдает. Устраните ВСЕ пассивное экранное время в вашем доме.
3. Присоединяйтесь к своему ребенку в веселых мероприятиях на свежем воздухе в течение недели
Многие дети смотрят на экранное время как на источник развлечения. Но что, если они поймут, что есть что-то гораздо более интересное, что также позволит им подружиться и подвергнуть себя новым стимулам? Дети, привыкшие к чрезмерному экранному времени, стараются избегать прогулок на свежем воздухе, поскольку они видят в этом перерыв. Но когда вы планируете веселые мероприятия на свежем воздухе для детей и действительно присоединяетесь к ним, вполне вероятно, что они начнут смотреть на улицу в новом свете.
Несколько хороших мероприятий для планирования в течение недели:
- семейные виды спорта на детской площадке, где вы играете в крикет, футбол или бадминтон с детьми
- принимая питомца на прогулку
- плескаться в бассейне
- уроки рисования или мероприятия с участием деревьев, бабочек и т. д.
В последнее время проблема экранной зависимости стала настолько серьезной, что мыслители, эксперты и бренды во всем мире пытались помочь родителям справиться с ней.
Проблема в том, что не только дети, но даже мы, родители, стали воспринимать экраны как норму и даже «альтернативу» для игр на открытом воздухе. Мы опасаемся, что мир сейчас намного более загрязнен, чем раньше, и что наши дети заболеют, подвергаясь воздействию инфекций, микробов, комаров и т. Д., Которые остаются на улице. Чтобы побороть этот страх, недавно Good-Knight сделал потрясающее предложение. Новый Good-Knight Fabric Roll-On - это безопасное для детей средство от комаров, которое нужно просто нанести на одежду - 4 точки. Он защищает от комаров на срок до 8 часов, предоставляя детям свободу играть на свежем воздухе, а родителям душевное спокойствие, что их дети не заболеют смертельными болезнями.
4. Помогите своему ребенку найти друзей на улице
Точно так же, как дети получат удовольствие от участия в веселых мероприятиях и играх, так и они получат шанс завести новых друзей своего возраста. Некоторые дети круче других и могут испытывать трудности с дружбой. Кроме того, если ваш ребенок до сих пор привык к уединенному, малоподвижному образу жизни, ему может быть трудно участвовать в подвижных играх с другими детьми.
Вы можете помочь вашему ребенку познакомиться с другими детьми по соседству с помощью небольших занятий. Хороший способ сделать это - организовать охоту за сокровищами на заднем дворе и попросить всех детей присоединиться к охоте. Также организуйте игровые даты, пикники на природе и т. Д. Эти новые друзья станут стимулом для вашего ребенка каждый день выходить на улицу и заниматься физическими упражнениями.
5. Делайте случайную цифровую детоксикацию для всей семьи
Этот прием требует значительных вложений от родителей, особенно учитывая нашу телефонную зависимость, но он может принести огромные выгоды. Хитрость в том, чтобы каждую неделю показывать ясный день, когда у семьи не будет времени на экран. Это влечет за собой необходимость держаться подальше от мобильных телефонов, телевизоров, планшетов, компьютеров и т. Д. И должно соблюдаться каждым членом семьи. Дети учат лучшее на своем примере, и когда они увидят, что вы потворствуете физическим или семейным занятиям, они последуют их примеру.
Если у вашего ребенка появляются серьезные признаки зависимости от гаджета, например, ложитесь спать поздно вечером, играя в видеоигры, ужасные истерики, когда вы забираете гаджет, и т. Д., Вы можете рассмотреть возможность сделать это детоксом на одну неделю. В течение этого периода ребенку разрешают проверяться только на неизбежную работу, такую как домашнее задание.
Примечание . Если во время детоксикации у вашего ребенка наблюдаются серьезные симптомы абстиненции, такие как отказ от еды или постоянный плач, вам следует проконсультироваться с экспертом, чтобы обсудить, как избавиться от зависимости. Ваш ребенок может испытывать сильную технологическую зависимость.
6. Найдите взаимоприемлемое решение с вашим ребенком
Это вообще возможно? Достаточно ли умны дети, чтобы понять, что для них хорошо или плохо? Ну, по мнению детских психологов, это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим ребенком по душам и объяснить им, откуда вы родом. Если ваш ребенок - малыш или старше, вы должны объяснить им, почему необходимо контролировать время нашего экрана. Спросите их открыто, как они предлагают это сделать. Это кажется удивительным, но дети могут действительно предлагать удивительные решения, а также чувствовать себя уполномоченными. Тогда у них нет ощущения, что родитель пытается их контролировать.
Психолог Росс Грин, который недавно написал книгу «Воспитание людей: создание партнерских отношений с вашим ребенком», говорит: « Есть дети, с которыми я работал, которые проводили слишком много времени перед электроникой. У меня не было друзей, они не знали, как их сделать, не чувствовали себя любимыми и не могли больше ничего делать ». Это стало известно только тогда, когда родители провели открытую дискуссию со своими детьми.
7. Найдите Волшебную Мантру
Наконец, создайте и создайте волшебную мантру - группу слов или фраз, которые ясно сообщают, что пора перестать тратить время на экраны. Дети могут быть капризными и темпераментными, и попытка заставить их выслушать вас может привести к слезам, истерикам и эмоциональному шантажу. Однако дети понимают, когда мама означает бизнес! Например, ваша мантра может быть «сейчас семейное время». Это сигнал вашим детям, что они пересекли принятый уровень экранного времени в течение дня.
Какая технологическая зависимость влияет на наших детей?
Технологическая зависимость чрезвычайно вредна для детей, и эксперты связывают ее с рядом проблем со здоровьем и развитием. Когда дети маленькие, мы часто стремимся передать им экраны, чтобы они были заняты. Движущиеся изображения и звуки на экране заманивают их, и они достаточно тихие, чтобы мы могли выполнять важные домашние дела. Однако именно эта ранняя привычка создает неправильную основу - тенденцию поворачиваться к экранам, чтобы избежать скуки и искать развлечения.
Согласно Американской академии педиатрии, дети в возрасте до 2 лет вообще не должны получать никакого экранного времени. Для детей в возрасте 2-5 лет время не должно превышать 1 час в день. Тратить слишком много времени на просмотр экрана было связано с появлением СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), плохими социальными навыками и эмоциональными проблемами. Это также может повлиять на школьные оценки вашего ребенка и его способность уделять внимание классной работе и домашней работе.
Но, пожалуй, самый большой недостаток чрезмерного времени на экран - это незначительная физическая активность, нежелание выходить на улицу и постоянная потеря красивых детских воспоминаний, которые может обеспечить только игровое время.
Итак, давайте выведем наших детей на улицу, и пусть они получат удовольствие от игры на свежем воздухе, а в рамках сделки «отклеим» их от гаджетов и экранов!
Как вы относитесь к экранному времени? Есть ли у вас какие-то другие приемы, которые помогли бы вам управлять временем на экране ваших малышей и сохранять их здоровыми и активными?