7 советов, как добиться идеальной улыбки
«Смех - лучшее лекарство», гласит старая поговорка. Но, к сожалению, многие люди уклоняются от улыбки, поскольку их жемчужно-белые не такие белые. Итак, как вы можете получить красивую улыбку?
Улыбка - это мощный способ выразить себя, который не только делает одного здоровым, но и делает других счастливыми. Большинство людей пытаются скрыть свою улыбку по разным причинам - от кривых до желтых зубов. Это влияет не только на их уверенность в себе, но и на способ их общения.
К счастью, есть решения и советы по профилактике, которые, когда они будут приняты, помогут достичь идеальной улыбки. Получите ослепительную улыбку, сделав свои зубы красивыми и белыми с помощью следующих подчеркнутых советов.
Как получить идеальную улыбку
1. Грунтование зубов и десен
Вечный совет, данный дантистами - чистить зубы два раза в день - остается верным даже сегодня. При этом зубы не только остаются здоровыми, но и остаются в безопасности от накопления дальнейшего накопления зубного налета. Чистка языка и зубная нить также очень помогают. Регулярные посещения стоматолога также обеспечат осмотр, очистку и лечение трещин, пропавших или сломанных зубов.
2. Избегайте продуктов, которые окрашивают зубы
Наблюдение за тем, что входит в наш рот, также является отличным способом предотвращения окрашивания зубов. Некоторые продукты, такие как черный кофе, свекла, синие ягоды, соевый соус и чай, вызывают окрашивание зубов. Даже томатный соус и соленые огурцы являются кислой пищей, которая вызывает изменение цвета зубов. Точно так же очищенные углеводы, печенье, крекеры, белый хлеб и печенье (особенно с оттенком желтого или оранжевого цвета) не только окрашивают зубы, но даже вызывают кариес.
Высокое содержание сахара и углеводов в обработанных пищевых продуктах, если им позволяют оставаться в зубах в течение долгих часов, служит пищей для бактерий, вызывающих кариес.
3. Бросить курить
Курение сигарет приводит к обесцвечиванию зубов и другим проблемам со здоровьем. Присутствие никотина и смолы в сигаретах вызывает коричневое окрашивание зубов. Это связано с тем, что выработка слюны, отличного очищающего средства для зубов, значительно снижается у курильщиков.
4. Борьба с неприятным запахом изо рта
Зловонное дыхание может быть довольно смущающим и препятствовать тому, чтобы достигнуть той улыбки за миллион долларов. Но это может быть эффективно решено путем очистки и использования освежителей. Если зловонное дыхание не проходит, это может быть признаком основной проблемы со здоровьем. Посетите своего доктора. ||
5. Выбор правильного цвета губ
С косметической точки зрения, выбор правильного цвета губ - самый простой способ достичь более белых зубов. Выбор цвета с голубыми оттенками поможет противостоять желтым оттенкам на зубах. Другие хорошие оттенки включают ягодные и розовые с прохладным оттенком. Использование ярко-красного или оранжевого цвета губ может подчеркнуть пятна на зубах, делая их заметными. Следовательно, лучше избегать таких ярких цветов с теплыми оттенками.
6. Увеличение потребления фруктов и овощей
Внедрение здоровых привычек питания на протяжении многих лет путем употребления фруктов и овощей имеет большое значение для наличия набора естественно белых зубов. Еда клубники, яблок и сельдерея - хорошая идея. Например, присутствие витамина С в клубнике помогает удалить зубной налет и пятна, поскольку он является естественным вяжущим.
7. Практика перед зеркалом
Лучший способ добиться идеальной улыбки - практиковать ее перед зеркалом. Делая это, можно понять, как он или она выглядит и чувствует себя, смеясь и удерживая плечи назад. Практикуя это религиозно, можно понять, как наклонить голову и найти идеальный угол во время улыбки.
Ничто не заменит естественной здоровой улыбки, которая поможет завоевать друзей, повернуть голову и осветить комнату. Продолжайте улыбаться!