7 вещей, которые эксперты действительно хотят, чтобы вы знали о послеродовой депрессии
Вскоре после того, как моя дочь родилась, ее безутешные колики кричали мне на нервы. Я был опечален, ошеломлен и чувствовал себя неудачником мамы. Моя свекровь назвала это "детским блюзом", уверяя меня, что я скоро поправлюсь. И, к счастью, через пару недель у моей дочери исчезли колики, и я снова почувствовал себя собой. Это событие заставило задуматься о том, что случилось бы, если бы это был не детский блюз, а что-то более серьезное, например, послеродовая депрессия. Что эксперты действительно хотят, чтобы вы знали о послеродовой депрессии или PPD, чтобы помочь тем, кто страдает, получить надлежащую помощь?
Клиника Майо определяет PPD как тяжелую, длительную форму депрессии, которая возникает в результате родов. По данным Департамента здравоохранения штата Иллинойс, от 10 до 20 процентов новых мам будут испытывать PPD, в отличие от 50 процентов женщин, у которых ребенок получает блюз, что является легким, кратковременным приступом депрессии. Так много мам чувствуют, что к PPD прилагается стигма. Им трудно примирить свой собственный диагноз с действиями матерей, которых они видели в новостях, которые нанесли вред своим детям и использовали PPD в качестве защиты.
Но пришло время избавиться от этой стигмы и послушать, что эксперты хотят, чтобы все знали о послеродовой депрессии.
1 Это не всегда выглядит как депрессия
PPD не обязательно выглядит как депрессия. «Симптомы PPD не всегда являются типичными симптомами депрессии», - говорит мне в интервью консультант из Флориды Элли Чейз. «Многие мамы могут испытывать послеродовое беспокойство или послеродовое ОКР, которое может быть столь же изнурительным и сбивающим с толку, как PPD».
2 Признаки могут быть тонкими
Чейз отмечает, что, хотя тяжелый ППД или психоз легче обнаружить - мать будет казаться оторванной от своего ребенка, гиперактивна или будет действовать совсем не по характеру - к более тонким признакам могут относиться те, которые можно спутать с истощением новорожденных ", чрезмерное беспокойство, раздражительность, отсутствие мотивации покидать дом или заниматься повседневными делами или получать удовольствие (готовка, вызов друзей, гигиена, чтение, тренировка или хобби). «Дети здоровья от Немура» предложили, если ваш «малыш блюзовет» «длится более одной или двух недель, вам следует позвонить врачу, чтобы выяснить, может ли PPD быть причиной.
3 Есть факторы риска для PPD
В соответствии с WebMD факторы риска развития PPD включают в себя историю послеродовой депрессии, плохую поддержку со стороны семьи, партнера и друзей, стресс, в том числе финансовые или семейные проблемы, а также наличие больного или колики у новорожденного. Другие факторы риска включают физические ограничения или проблемы после родов, историю или семейную историю депрессии, биполярного расстройства, предыдущих приступов предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), который является тяжелым типом предменструального синдрома (ПМС).
4 PPD не различает
Даже при том, что это увеличивает риск послеродовой депрессии, PPD не только поражает женщин с историей психического заболевания, ни наличие истории психического заболевания гарантирует, что кто-то будет испытывать PPD. Чейз говорит мне, что «PPD влияет на работающих мам, домохозяек, замужних или одиноких мам, состоятельных мам, бедных мам, мам всех возрастов и этнического происхождения».
5 Лечение является ключевым
Kids Health From Nemours отметили, что PPD может длиться несколько месяцев или даже дольше, если его не лечить. Monarch Healthcare предупредил, что слишком долгое ожидание лечения PPD может привести к долгосрочным последствиям. При правильном лечении женщина может снова почувствовать себя самой.
По словам Чейза, продолжительность и курс лечения зависит от мамы, так как каждый случай PPD уникален для человека и его окружения. Пример плана лечения может включать от шести до 18 недель еженедельной психотерапии и группу поддержки с возможным режимом приема лекарств не менее года, назначенным психиатром со знанием и опытом в послеродовом периоде. Она отмечает, что медикаментозное лечение требует времени, и послеродовые гормоны колеблются в течение первого года после рождения, особенно если мать кормит грудью.
Чейз считает, что одна важная вещь может помочь - это более эффективный скрининг на PPD при шестидневной и 12-недельной послеродовой проверке с акушером-гинекологом.
6 Создайте план безопасности PPD
У Чейза есть невероятное предложение для всех новых мам: создать план безопасности PPD. Перед рождением ребенка беременные мамы должны быть подготовлены с перечнем ресурсов, телефонными номерами, по которым нужно звонить, группами, которые нужно посещать, врачами, которые ищут лекарства, и терапевтами, с которыми можно связаться в случае, если они начнут испытывать PPD. Они должны обсудить свои страхи и свой план со своей основной группой поддержки и своим врачом.
7 Наличие PPD не делает вас плохой мамой
Пришло время избавиться от стыда, связанного с PPD. Вы не плохая мама, потому что у вас был диагностирован PPD, вы отличная мама для лечения PPD. Вы не неудачник, потому что вам нужно принимать лекарства, вы успешны, потому что вы справляетесь со своими симптомами. Согласно Майо Клинку, послеродовая депрессия не является недостатком характера или слабостью, это просто осложнение родов.