6 смешных этапов, которые проходят все мы, когда мы пробуем диету для похудения!
Наши тела - мы узнали об отношениях любви и ненависти от них! Мы любим наши глаза, но ненавидим наши бедра, не обращая внимания на изгиб наших улыбок, но не изгиб наших огромных задов
мы все такие, нет? Таким образом, мы воспользовались возможностью позабавить себя в нашем стремлении к совершенству тела с этими веселыми, но истинными этапами диеты, через которые мы все прошли
давай, пора сказать «О боже, да! Там это сделано!
2 месяца до того пляжного отдыха, которого вы ждали, и вы проклинаете себя за то, что не пошли в спортзал 6 месяцев назад. Что еще хуже, этот животик стал только более мягким! Твоя мама говорит: «Бета, Джиер Уотер Пи Ло, первым делом с утра», а твоя лучшая подруга говорит: «4 чашки зеленого чая в день, детка», но ты так заинтересован, что перепутал все эти вещи и решил выпить на огромном кусочке шоколадного торта. Но это домашнее, говорите вы себе. Поверьте мне, ваши бедра могут быть благодарны вам, но ваш мозг не счастлив! Все слишком знакомо, верно?
Мы представляем вам вашу диету жизнь поэтапно! Хватай свой зеленый чай, гм, кусок торта и читай дальше.
6 стадий, которые все мы проходим, когда мы пробуем диету для похудения!
Этап 1 - чрезмерно оптимистичный
У вас есть доска объявлений Pinterest под названием «1 месяц новому я», полная одобренных диетологами рецептов, мотивационные цитаты с фитнес-моделями, заставляющие вас чувствовать себя ужасно, и вы даже ушли и купили себе тренировочную одежду. Готовы? Вы получили это! Первые 3 дня на месте! Вы просыпаетесь рано, выпиваете 1 стакан теплой воды, лимона и меда. Вы выполняете тренировку и затем наполняете свое лицо фруктами (но не бананами, потому что вы знаете, что бананы загружены сахаром, и вы действительно просто не можете есть сахар прямо сейчас). Обед состоит из нескольких зерен ротис (всего два, потому что так говорят все знаменитости), сабзи без масла и дахи. Вы следуете со своей второй чашкой зеленого чая в течение дня. Жизнь удивительна, и вы можете поклясться, что ваш животик уже сжимается!
Этап 2 - Почему я делаю это снова?
Неуверенность. Могу ли я это сделать?
Это план для хардкорных энтузиастов фитнеса? Я один из них?
Могу ли я снова есть гаджар ка халва?
Стоит ли отказываться от пиццы?
Остерегайтесь, неуверенность в себе пинает в течение дней диеты. У вас все хорошо, и вы видите различия; Вы даже наслаждаетесь своими чашками зеленого чая! Перерывы на кофе заменены сеансами жадности воды, но WHAM! Неуверенность в себе поражает вас. Как бы вы хотели, чтобы вы жрали подслащенный фруктовый сок (потому что фрукты полезны, нет? Ах, мы знаем все факты о потере веса!). Это приводит вас к следующему этапу диеты.
Этап 3 - пытаться оставаться оптимистом
Дышите, тяга случается с лучшими из нас. Да, ваш муж сегодня может громко хлебать свой кофе сегодня, или хрустящий звук вашего ребенка, который ест чипсы, может сводить вас с ума, но подождите, девочка, у вас есть это! Вы говорите себе дышать (все эти пранаямы должны работать сейчас!). Дышите, хрустите другой морковкой или сельдереем и продолжайте свой день. Эта стадия трудна, и эффекты потери веса нигде не видно. Но вы знаете, что доверяете своей силе воли; план диеты по-прежнему идет хорошо!
Этап 4 - Желание сдаться
Это быстро обострилось, не так ли? Теперь вы видите небольшие изменения: джинсы уже не такие обтягивающие, как раньше, кожа выглядит ярче, и вы говорите себе, что все в порядке, по крайней мере, я буду сиять на своих пляжных фотографиях. Вы медленно двигаетесь в опасной близости, чтобы сдаться. Если вы закрываете глаза и слышите громкие звуковые сигналы и видите мигающие красные огни, это ваш мозг, говорящий вам, что ваша диета разбита и находится на пути к могиле! Пока не сдавайся, борись!
Этап 5 - Ложь
Ой-ой. « Небольшой кусочек торта ко дню рождения Нехи ничего не даст. Ей будет плохо, если я ее не ем, мы такие хорошие друзья
»
НЕТ! Вы достигли стадии «лжи». Это маленькие сообщения, которые ваше сердце говорит вам, замаскированные под ваш мозг. Эта стадия является эмоциональной ловушкой, и очень немногие из них по-прежнему становятся сильными. Это включает в себя вину, гнев, несколько конфликтов с вашей совестью и многое другое! Жесткая любовь - единственное, что работает. Обратитесь к другу или кому-то, кто болеет за эту диету, и попросите его схватить этот пирог, прежде чем он попадет в ваш рот, а затем в ваш уменьшающийся животик.
Этап 6 - Падение
«RIP диета, мы были хороши, пока мы продолжались, но я просто чувствую, что меня тянет к комфорту и безопасности, которые дает мне торт. Это не ты, это я."
Вы сделали решающий шаг. Тебе нравилось это. Ваше сердце, ваш разум и ваше тело опьянены, и эндорфины сочатся, как никогда раньше, и вы не пожалеете. На этом пляжном отдыхе вы можете увидеть все свои шишки и неровности, потому что это именно то, кем вы являетесь. Ваши контакты Pinterest заменены на «BeYOUtiful» и «Люблю свое тело». Фитнес-модели были заменены пышными, толстыми женщинами, которые любят жизнь так же, как и ты, и ты обнимаешь себя (и торт), как никогда раньше!
Поздравляем! Вы завершили свою версию плана диеты, и у вас было достаточно до следующего большого события. До тех пор, пока вы не примете, что круг - это форма, а купальникам нужны изгибы, чтобы обниматься, и ваши изгибы готовы к этому! Мы с тобой, детка.