5 индийских зимних блюд для детей с рецептами
Все мы любим есть теплые и замечательные продукты зимой. Когда дети начинают есть твердую пищу, даже они наслаждаются новой и другой едой. Но когда зима, вы должны быть немного осторожны с тем, что вы даете своему малышу. Диета вашего ребенка должна включать продукты, которые повышают его иммунную силу. Итак, вот пять удивительных блюд с рецептами для вашего маленького манчкина.
Здоровые зимние блюда с рецептами для детей
Поскольку вашему малышу этой зимой исполняется 1 год, вы должны быть немного изобретательны, чтобы заставить его есть для его же блага. Вы должны быть терпеливы, делая различные продукты, чтобы порадовать вашего ребенка. Все, что вы делаете, должно обеспечить ему иммунитет и питание для вашего ребенка. Вот некоторые продукты с их рецептами, которые вы можете приготовить:
1. Сухое фруктовое сухое молоко
Это замечательный способ включить добра сухих фруктов в зимний сезон. Сухой фруктовый порошок очень вкусный, когда его добавляют в молоко.
Почему вы должны дать
Доброта сухих фруктов помогает малышу набрать вес. Его мягкий ароматический вкус делает его заманчивым, и лучшее в этом блюде то, что порошок удобен и может быть добавлен в молоко в любом месте.
Предлагаемый рецепт
- Сухой фруктовый порошок: 2 ч. Л.
- Молоко: 1 чашка
Приготовьте сухой фруктовый порошок и храните его в герметичном контейнере. Добавьте порошок в молоко и варите, пока он не станет пенистым. Подавать теплым.
2. Миндальная халва / Badam Halwa
Это вкусный, полезный десерт из молока, сахара, топленого масла и миндаля.
Почему вы должны дать
Миндаль зимой сохраняет тепло тела и стимулирует процесс пищеварения. Они также являются хорошим источником белков, которые помогают укрепить кости. Будучи богатым белками и углеводами, миндаль также обеспечивает мгновенную энергию для детей.
Предлагаемый рецепт
- Миндаль: 1 чашка
- Молоко: ¾ чашка
- Сахар: ¾
- Домашнее топленое масло: ¼ чашка
Замочите миндаль на 4 часа, а затем очистите кожу. Возьмите миндаль, сахар и молоко в миксере, чтобы получилась грубая паста. Растопить 2 ст. Л. топленого масла в кастрюле и добавьте к нему пасту. Добавьте оставшееся топленое масло, постоянно помешивая. Когда халва загустеет, выключите газ. Он должен быть мягким, не липким и не мокрым.
3. Морковь Халва
Это традиционный десерт в Индии, который в основном готовят зимой, чтобы держать тело в изоляции.
Почему вы должны дать
Свежая сочная морковь используется вместе с гхи, орехами и молоком. Он имеет необходимые питательные вещества для укрепления иммунной системы. Белый сахар, если его заменить пальмовым или коричневым, сделает его более здоровым.
Предлагаемый рецепт
- Морковь: 3 среды (тертый)
- Молоко: 1 чашка
- Palm / Коричневый сахар: ¾ чашка
- Домашнее топленое масло: 3 ст. Л.
- Кешью: 10
- Изюм: 1 ст. Л.
Вымойте, очистите, а затем натрите морковь. Обжарить кешью и изюм в ст. гхи. Добавьте тертую морковь и жарьте до тех пор, пока не уйдет сырый аромат Добавить молоко и варить на среднем огне. Как только молоко впитается, добавьте сахар. Когда халва загустеет, добавьте жареные орехи кешью и изюм и выключите огонь.
4. Крем из томатного супа
Это нежный и острый суп из сливок, специй и свежих помидоров, полезный и полезный.
Почему вы должны дать
Он содержит витамин С и повышает естественный иммунитет. Чаша томатного супа очень освежает и заряжает энергией, и детям это понравится.
Предлагаемый рецепт
- Помидоры: от 3 до 4
- Лук: 1 столовая ложка мелко нарезанного
- Чеснок: 4 маленьких зубчика, мелко нарезанных
- Хлебные кубики: по желанию
- Масло сливочное / топленое масло: 1цп.
- Перец порошок: ½ ч. Л.
- Свежий крем: 1 чайная ложка
Отварите помидоры после мытья их хорошо. Измельчить очищенные помидоры, чтобы получилось хорошее пюре. Поджарить кубики хлеба на сливочном масле. Добавить оставшееся масло и нарезанный лук и чеснок. Добавьте протертые помидоры, когда лук станет золотистого цвета. Затем добавьте ¼ стакана воды и варите на среднем огне. Добавить соль, перец, тертый сыр, свежие сливки и хорошо перемешать. Подавать теплым с кусочками поджаренного хлеба.
5. Суп из овощей и чечевицы
Это сливочный и ароматный суп. Если ваш ребенок не ест полезную еду, вы можете дать ему овощи и суп из чечевицы.
Почему вы должны дать
Ассорти из овощей, луны и мягких специй полны пищи. Бобовые и овощи также являются хорошим источником белков и витаминов. Овощи и суп из чечевицы можно подавать с роти или идли / доса.
Предлагаемый рецепт
- Луна дал: 4 ст. Л.
- Семена тмина: ¼ ч. Л.
- Морковь, фасоль, горох, картофель: небольшое количество.
- Чеснок: 1 или 2
- Масло / топленое масло: he ч. Л.
- Перец порошок: щепотка
Вымойте и поджарьте нарезанные овощи вместе с Мунг Дал. Дайте им немного остыть, затем смешайте, чтобы получилась гладкая паста. Разогрейте смешанный суп с маслом или топленым маслом, добавьте к нему соль и перец и подайте теплым.
Если вы не уверены, какие продукты давать ребенку зимой, попробуйте те, которые упомянуты выше. Совершенство ингредиентов даст вам мощную еду.