5 продуктов, которые дети никогда не должны есть вместе - и как вы можете сделать их лучше

Содержание:

Даже хорошая еда может быть проблемой, если ее правильно не соединить. Неправильные комбинации пищи могут вызвать много проблем со здоровьем у детей. Читайте дальше, чтобы узнать 5 плохих пищевых комбинаций - и как сделать их лучше!

Многое хорошо сочетается - Том и Джерри, черно-белые, Лорел и Харди, дождь и кулхад-ваали чай, жаркие летние дни и кулфи!
На самом деле, некоторые вещи идут очень, очень хорошо вместе.

Тем не менее, следующие популярные комбинации продуктов могут быть катастрофой, когда речь идет о здоровье и благополучии вашего ребенка! Какими бы популярными и аппетитными они ни были, на самом деле они являются плохим сочетанием пищи с точки зрения здоровья вашего ребенка.

5 плохих пищевых комбинаций, которых дети должны избегать

Мы, мамы, уделяем много внимания и заботы тому, что мы ставим на тарелку нашего ребенка. Мы прилагаем много усилий и усилий, чтобы обеспечить здоровую, питательную, вкусную и хорошо приготовленную еду, которую мы подаем нашим детям. Тем не менее, даже хорошая еда может стать проблемой, если она не будет правильно составлена! Неправильные комбинации пищи могут вызвать много проблем со здоровьем у детей, в том числе -

• диспепсия
• газ
• колика
• Тошнота
• рвота
• Отравление

Даже в тех случаях, когда немедленное проявление не проявляется, длительное употребление таких пищевых комбинаций может привести к таким заболеваниям образа жизни, как диабет, ишемическая болезнь сердца и т. Д. Это также может привести к старению некоторых органов быстрее, чем остальное тело, например печени, поджелудочная железа и др.
Вот 5 общих комбинаций продуктов, которых следует избегать при планировании питания вашего ребенка

...

и способы сделать их лучше, если ваш ребенок устраивает истерику для них!

1. Бананы и молоко

Да, согласно Аюрведе, эта обычная и часто любимая пища для комфорта на самом деле строго запрещена.
Согласно Аюрведе, бананы и молоко - это пищевая комбинация, которая стимулирует выработку токсинов в организме. Это также делает человека вялым и замедляет ум. Не веришь нам? Ну, вы когда-нибудь замечали, как вы чувствуете сонливость и сонливость после бананового смузи или шикрана (махараштский десерт, состоящий из нарезанных бананов в молоке и с сахаром)? Вы, наверное, думали, что это хорошо, но это не так!

Предполагается, что комбинация банана и молока влияет на характер сна

...

и мы все знаем, как важен сон для детей. Эта комбинация также вызывает повышенный уровень кашля и слизи в организме, поэтому ее лучше избегать детям, страдающим от простуды, а также всем детям после захода солнца. Комбинация бананов и молока также является фактором риска для детей с астмой.
Сделайте это лучше: чтобы сделать это хорошей пищевой комбинацией, добавьте щепотку кардамона или мускатного ореха в порцию. Это поможет в пищеварении.

2. Фрукты и Йогурт

Согласно Аюрведе, вот различные эффекты, которые комбинация фруктов и йогурта оказывает на организм:

• уменьшить пищеварительный огонь
• изменить кишечную флору
• производить токсины
• вызвать застой пазухи
• вызвать простуду, кашель
• вызывать аллергию

Мы знаем, что это может стать сюрпризом для большинства матерей, особенно тех, кто любит фруктовый йогурт. Для многих мам упакованный фруктовый йогурт часто используется в качестве «готовой пищи». Однако это вдвойне вредно, так как в нем не только сочетаются фрукты и йогурт, но и содержится много консервантов.

Кроме того, знаете ли вы, что упакованный йогурт (обычный, ароматизированный или любой другой) не содержит каких-либо полезных бактерий, содержащихся в домашнем йогурте? Именно эти бактерии и есть причина, по которой мы потребляем творог! Итак, плохая идея.
Сделать это лучше: чтобы сделать эту комбинацию полезной для тела, вы можете использовать йогурт комнатной температуры. Убедитесь, что йогурт прост и не имеет добавленных вкусов. Любой ценой избегайте цитрусовых и ягод из смеси. Добавьте немного меда и корицы.

3. Белый хлеб и джем

Пожалуй, самый любимый предмет для завтрака для большинства детей, эта комбинация смертельна, потому что она приводит к внезапному скачку уровня сахара в крови. Это имеет два эффекта:

• Дети могут чувствовать себя очень уставшими после того, как уровень сахара снизится. Это может помешать их обычной рутине, так как в середине дня они внезапно становятся очень сонными и уставшими и могут быть не в состоянии сосредоточиться на вещах под рукой. Это также может сделать их раздражительными и капризными.

• Второй эффект: чтобы справиться с внезапным выбросом сахара в кровь, организм работает очень усердно, чтобы вырабатывать пропорциональное количество инсулина. Это вызывает чрезмерный и ненужный стресс для организма, особенно поджелудочной железы.

Если вы включите этот завтрак в привычку, поджелудочная железа вашего ребенка изнашивается быстрее, что в дальнейшем приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.
Сделайте это лучше: желательно пойти на богатые клетчаткой цельнозерновые и многозерновые хлеба. Всегда полезно пропустить простые углеводы на завтрак и вместо этого выбрать продукты, богатые клетчаткой, и сложные углеводы, такие как цельное зерно, овес, фрукты, орехи и т. Д.

СМОТРЕТЬ: плохие пищевые комбинации по Аюрведе

4. Мясо и крахмал

В семьях, которые потребляют животные белки, это важно помнить. Мясо (например, курица, баранина, индейка и т. Д.) И крахмалистые продукты (например, картофель, макароны, хлеб и т. Д.) Никогда не следует употреблять вместе, поэтому не подавайте ребенку такую ​​комбинацию.

Причина в том, что для переваривания этих пищевых групп требуются разные виды среды желудка, особенно с точки зрения уровня кислотности. Поэтому, когда вы кормите ребенка белками и крахмалистой пищей одновременно, за один прием пищи, организм вашего ребенка не понимает, что ему следует переваривать в первую очередь.

Однако в основном наблюдалось, что белки почти всегда перевариваются первыми, а затем крахмал. Тем не менее, крахмал, тем временем, ферментируется из-за кислой среды желудка. Он разлагается и превращается в токсичные конечные продукты. Это может вызвать много проблем с желудком, таких как судороги, расстройство желудка, газ, метеоризм и многое другое.

Сделайте это лучше: ешьте мясо самостоятельно. Не сочетайте их с крахмалистой пищей. С другой стороны, не стесняйтесь добавлять зеленые овощи в сырные продукты, такие как пасты.

5. Помидоры и сыр

Помидоры - это кислый фрукт. Комбинирование их с крахмалом имеет тот же эффект, что и комбинирование мяса с крахмалом: кислотность томатов приводит к тому, что крахмал превращается в ядовитые конечные продукты.

Это особенно важная комбинация, которую нужно помнить в отношении того, что мы кормим наших детей, потому что большинство любимых продуктов для детей, таких как пицца, паста и т. Д., Включают эту комбинацию.

Сделать это лучше: Предпочитаю готовить сырную пасту в соусе из зеленого песто и с большим количеством овощей. Если вы хотите использовать помидоры в рецепте, старайтесь избегать сыра. Что касается пиццы, попробуйте купить пшеничную или многозерновую пиццу.

6. БОНУС!

Питьевой воды с едой тоже строго нет!

Многие дети имеют привычку пить много воды во время еды. Фактически, матери часто садятся, чтобы накормить ребенка стаканом воды, чтобы помочь своим детям быстро закончить прием пищи (особенно, если это не очень любимый рецепт).

Представьте себе - вы пытаетесь приготовить кокосовый чатни в своем блендере. Как только вы добавите в смесь кокосовый орех, зеленый перец чили, кориандр и все остальные ингредиенты, что произойдет, если вы добавите в смесь целый стакан воды? Как вы думаете, вы получите хороший пирожок пирожные? Без прав?
То же самое происходит, когда вы пьете во время еды.

Когда дети пьют воду во время еды, она разбавляет пищеварительные соки, которые вырабатывает организм, в ожидании еды, которую он собирается получить. Это может привести к расстройству пищеварения (так как пища будет просто сидеть в желудке без переваривания и использования организмом), как правило, с последующим накоплением газа.

Вместо этого вы можете поощрить детей начинать трапезу с полстакана или нескольких глотков воды. После еды подождите хотя бы полчаса, прежде чем предлагать ребенку выпить воды.

Очевидно, что дети все еще будут хотеть эти продукты время от времени. Когда они это сделают, включите изменения, которые мы рекомендовали, чтобы сделать их здоровыми / менее вредными. В то же время помните, что эти продукты индивидуально полезны для вашего ребенка! Поэтому не лишайте своего ребенка этих продуктов. Просто не соединяйте их вместе. Ешьте здоровую, будьте в форме!