Стоит ли принимать витамин С во время кормления грудью?

Содержание:

В этой статье

Преимущества аскорбиновой кислоты во время грудного вскармливания
Как витамин С влияет на грудное молоко?
Витамин С в диете
Витамин С добавки
Рекомендуемое потребление
Побочные эффекты избытка витамина С во время кормления
Вопросы и ответы

Витамин С растворим в воде и жизненно важный антиоксидант, который нужен всем. Он содержится во фруктах и овощах. Он сохраняет клетки здоровыми, защищая их, полезен, когда речь идет о поглощении железа, а также способствует заживлению ран и тканей. Организм человека не способен вырабатывать этот витамин, и поэтому нам нужно взглянуть на богатые им фрукты и овощи, чтобы мы могли пользоваться его преимуществами.

Витамин С используется для лечения различных заболеваний, таких как усталость, инфекции и даже рак. Дефицит этого витамина приводит к цинге, и при потреблении почки контролируют количество в нашем организме. Любые чрезмерные суммы будут удалены из организма.

Преимущества аскорбиновой кислоты во время грудного вскармливания

Как видно, витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, имеет много преимуществ для человеческого организма, и когда дело доходит до грудного вскармливания, он ничем не отличается. Вот как это помогает кормящим матерям

1. Увеличение предложения молока

Хотя не каждая кормящая мать испытывает увеличение количества молока, некоторые матери испытывают это. Ваш поток становится достаточно стабильным, если вы регулярно принимаете эту добавку, поэтому, если вы испытываете какие-либо трудности в производстве молока для вашего малыша, поговорите со своим врачом о витамине С и получите его или ее совет о том, можно ли давать его. выстрел.

2. Укрепление иммунной системы

Матери, кормящие грудью, часто боятся заболеть, потому что могут передать его своим малышам, но если вы принимаете ежедневную дозу витамина С, ваш организм сможет бороться с любыми инфекциями, прежде чем они успеют пустить корни. Мало того, но вы также передадите эту льготу своему ребенку.

3. Укрепляет зубы и кости

Кормящим матерям не нужно больше беспокоиться о проблемах с зубами или о сломанных или поврежденных костях, так как это, без сомнения, ограничит их способность ухаживать за малышами. Витамин С поможет укрепить ваши зубы и кости, особенно при совместной работе с другими витаминами, такими как витамин D, так что у вас будет меньше проблем, когда речь заходит о потребностях в питании.

Как витамин С влияет на грудное молоко?

Когда мать принимает витамин С в своем рационе, в течение тридцати минут после ее приема увеличивается содержание витамина в ее грудном молоке. Ее грудное молоко может увеличиться, и для матерей, которые уже здоровы, это поможет им обеспечить постоянный приток грудного молока. Работая вместе с витамином Е, витамин С может оказывать очень положительное влияние на грудное молоко, так как повышает уровень антиоксидантов в нем, который затем передается их детям.

Витамин С в диете

Матери, которые потребляют здоровую и сбалансированную диету, часто получают правильное количество витамина С, в котором нуждается их организм. Некоторыми распространенными источниками витамина С являются киви, цитрусовые, ягоды, перец, помидоры, листовые овощи и многое другое. Обеспечивая ежедневное добавление этих продуктов в пищу, вам не придется беспокоиться о том, что их будет недостаточно.

Витамин С добавки

Для женщин в развитых странах плохое питание не является проблемой, и часто добавки с витамином С не нужны, если это не предписано врачом. Тем не менее, для женщин в слаборазвитых странах или даже для тех, у кого низкий доход и которые не могут поддерживать сбалансированное питание, добавки с витамином С часто выступают в роли их спасительной благодати, так как это важный витамин, который им необходим, чтобы оставаться здоровым и нести польза для своих детей.

Витамин С проходит через грудное молоко? Безопасно ли принимать добавки витамина С во время кормления грудью?

Эти вопросы часто задают кормящим матерям или будущим мамам. Ответ на оба вопроса - да. Витамин С действительно проходит через грудное молоко, и для матерей, которые испытывают недостаток витамина С в своем теле, очень важно, чтобы они принимали добавки, так как было обнаружено, что количество витамина удваивается в их грудном молоке, когда они это делают.

Побочные эффекты избытка витамина С во время кормления

Если рекомендуемая доза Витамина во время кормления превышает, вы, скорее всего, испытаете следующие побочные эффекты:

Тошнота
рвота
Спазмы желудка
Ожог сердца
Головная боль
понос
Камни в почках

Вопросы и ответы

Вот некоторые часто задаваемые вопросы о витамине С и кормлении грудью:

1. Может ли витамин С помочь избавиться от мастита?

Да, весьма вероятно, что витамин С может быть использован для избавления от мастита. Мастит - это заболевание, которое возникает, когда молочный проток заблокирован и не проходит самостоятельно. Золотистый стафилококк вызывает наиболее хронический тип мастита, и были исследования, которые показывают, что витамин С ограничивает золотистый стафилококк, поэтому работает против мастита.

2. Уменьшает ли курение количество витамина С в грудном молоке?

Да, курение снижает количество витамина С в грудном молоке, поэтому курящим женщинам потребуется более высокая доза витамина С в день, по крайней мере, на 35 мг больше в день.

3. Может ли витамин С в грудном молоке снизить вероятность развития аллергии у вашего ребенка?

Как и взрослые, младенцы также нуждаются в определенном количестве витамина С в своем рационе, чтобы поддерживать их здоровье, лучше поддерживать их иммунитет и предотвращать развитие таких заболеваний, как цинга. Те дети, которые получали грудное вскармливание от матерей с большим количеством витамина С в своем рационе, часто имеют меньшую склонность к развитию аллергии. Матери с гиперчувствительностью к пище будут иметь детей с низким содержанием витамина С в своих системах, что делает их более склонными к развитию аллергии.

4. Снизит ли витамин С запас молока?

В то время как витамин С, взятый в рекомендуемых количествах, может принести пользу вашему ребенку, если его принимать чрезмерно, у него может быть только обратная реакция. Витамин С в некоторых случаях может увеличить количество вырабатываемого грудного молока, но для матерей, которые чрезмерно чувствительны, он может оказывать противоположный эффект и уменьшать количество вырабатываемого грудного молока, поскольку иногда он может выступать в качестве противолактогенного продукта.

Как мы уже видели, витамин С невероятно полезен как для вас, так и для вашего ребенка, но при приеме в очень высоких дозах он может стать опасным для обоих. Принимая витамин С, безопасность грудного вскармливания имеет первостепенное значение. Лучше получать витамин С из здоровой пищи, а не из добавок. Однако могут быть случаи, когда ваш врач считает, что вам нужны добавки с витамином С.

Чаще всего это происходит в случаях дефицита или если вы страдаете от болезни. Когда дело доходит до каких-либо лекарств или добавок, не пытайтесь заниматься самолечением независимо от того, насколько хорошо что-то выглядит, поскольку вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем своего ребенка. Всегда консультируйтесь со своим врачом относительно наилучшего курса действий, так как ваш врач сможет сказать вам, если это необходимо или это может вызвать дальнейшие осложнения.