4 способа забыть мышление «Почему я?»
Говорят, что жалость к себе является формой привлечения внимания других. Вы жаждете из внешних источников какой-то проверки ваших действий? Для счастья и успеха в жизни вам необходимо повысить свою самооценку.
Есть моменты, когда вы сталкиваетесь с определенными негативными проблемами, которые бросает жизнь неожиданно. Если у вас есть сильная психическая склонность легко принимать их, вы в безопасности. Иначе, вы делаете паузу и спрашиваете «почему я?». Вот один маленький совет для вас - Хватит жалеть себя. Избавьтесь от своих страхов, опасений и негативного мышления - это возможно!
Как вы можете помочь выйти из менталитета «Почему я?»
1. Анализировать
Чтобы решить такую проблему, вы должны сначала понять, каковы причины, когда и как эти чувства вызваны. Эти чувства жалости к себе могут возникнуть из-за того, что вы слишком часто заболеваете или не получаете такого повышения. Это может быть что угодно. Оказавшись там, вам нужно отогнать все побеждающие мысли и действия, которые склонны ставить вас в повозку жалости к себе.
2. Позаботьтесь о своих чувствах
Хватит прятаться от своих чувств. Будь то разочарование, горе или одиночество, столкнись с ними лицом к лицу. Избегание эмоций, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, не уменьшит ваши проблемы. В то же время, перестаньте убеждать себя, что вы пострадали больше, чем ваши друзья, коллеги или соседи. Вы никогда не узнаете, с чем действительно сталкиваетесь в жизни, если не встанете на их место.
3. Остерегайтесь негативных мыслей
Было замечено, что когда вы слишком много времени уделяете вещам, которые, по вашему мнению, не происходят правильно в вашей жизни, ваш общий взгляд становится негативным и пессимистичным. Это, в свою очередь, отрицательно влияет на ваше поведение с окружающими вас людьми. Поэтому важно, чтобы вы осознавали, когда подвергаетесь таким рискам. Затем примите надлежащие меры, чтобы помешать себе жить жизнью, полной жалости к себе.
4. Практика Благодарности
Пришло время, чтобы вы перестали жалеть себя и начали ценить (и быть благодарными) все те вещи, которые были вам выплачены. Загляните в свою жизнь и вместо того, чтобы тосковать по тому, чего у вас нет, будьте благодарны за все, что у вас есть, даже если это мало. Да, чтобы укрепить свои умственные способности, вам нужно как можно скорее искоренить деструктивные мысли и настроиться на оптимизм.
Итак, избавьтесь от своего «менталитета жертвы». Начните принимать ваши ошибки. Подумайте о повышении вашей самооценки. Это правда, что все мы нуждаемся в благодарности от других, чтобы поддержать нас в наших усилиях. Но постоянное стремление к дополнительному вниманию только заставит вас чувствовать себя неуверенно. Верьте в себя и не теряйте надежду.