17 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваше влагалище счастливым!
Каждая женщина после достижения половой зрелости должна серьезно относиться к женской гигиене. Если это не удастся, вам, возможно, придется пройти через испытания инфекции и неприятного запаха - то, без чего лучше всего обойтись!
Возможно, вы заботитесь о своем здоровье в целом, но не менее важно уделять пристальное внимание своему влагалищу. В противном случае, будьте уверены, это потребует вашего внимания с некоторыми довольно неудобными признаками - боль, сухость, запах и другие неприятности, которые вы можете себе представить!
17 вещей, которые следует помнить о гигиене влагалища
Когда дело доходит до поддержания здоровья влагалища, брызги воды и мыла на самом деле не помогут. Все «внизу» чувствительно и деликатно и требует особой заботы, которую оно может получить. Честно говоря, вы не должны много делать с самой областью - во влагалище установлен механизм самоочищения и балансировки. Это больше о том, что вы можете сделать, чтобы механизм оставался на месте
...и вот как!
1. Чисты ли ваши трусы?
Вы должны регулярно стирать белье с мягким моющим средством. Перед использованием убедитесь, что моющее средство тщательно смыто с трусиков и полностью ли оно высохло. Ношение мокрых трусиков может вызвать неприятный запах и инфекции. Поэтому, насколько важно выстирать белье, в равной степени необходимо и его хорошо просушить.
2. Хлопок возглавит путь!
Старайтесь избегать трусиков из синтетической ткани, какими бы сексуальными они ни были, чтобы вы чувствовали себя каждый день (время от времени, конечно, все в порядке!). Вместо этого выбирайте хлопковое нижнее белье для ежедневного использования и для длительного ношения. Ткань учитывает способность дыхания и оставит ваше влагалище чистым, предотвращая инфекции.
3. Дайте ему дышать!
Ночная смена нижнего белья - хорошая идея, но знаете, что лучше? Собираюсь коммандос! Это верно - сэкономьте область на несколько часов и дайте ей почувствовать комфорт, не будучи плотно закрытыми все время. Что исключительно важно, это делать и после тренировки. Не сидите в вонючей потной тренировочной одежде, когда закончите; принять душ и смыть потенциал для размножения бактерий!
4. Там есть одна часть, которая все еще нуждается в очистке
Вульва не так самостоятельна, как влагалище, и требует усилий, когда дело доходит до чистки. Но не слишком, опять же! Используйте мягкое мыло без ароматов, и на самом деле не давайте ему ванну с пеной. Просто аккуратно вымойте его, промокните насухо, и, если это абсолютно необходимо для устранения сырости, используйте фен для сушки при очень низкой температуре и дайте области высохнуть!
5. Время обрезки
Не позволяйте волосам на лобке расти слишком сильно. Избыточный рост задержит потоотделение и вызовет запах в частной зоне. Таким образом, лучше обрезать дополнения или побрить их полностью. Если вы планируете бриться, используйте гель для бритья или кондиционер, чтобы избежать порезов и сыпи. Вы могли бы также пойти на бразильский воск, если вы хотите, чтобы это продолжительное гладкое и свежее чувство. Это может быть немного больно, но свежее чувство впоследствии того стоит. И это не только ты; Вашему партнеру это тоже может понравиться!
6. Берегите вросшие волосы
Если вы видите вросшие волосы, не поддавайтесь желанию выдернуть, выскочить и уколоть его, потому что это просто сделает область восприимчивой к инфекциям. Попробуйте избавиться от них с помощью теплого компресса, который может смягчить кожу в области, не будучи слишком резким, и нежного пилинга. Обратитесь за медицинской помощью, если проблема длится слишком долго и вызывает слишком много раздражения.
7. Вымойте и вытрите
Один из самых важных советов для здорового влагалища - мыть его каждый раз, когда вы мочитесь, во время принятия душа, а также после того, как вы занимались сексом. Не забудьте правильно стереть ваши личные области; сырость может вызвать язвы, инфекции или неприятный запах. Обязательно протирайте спереди назад, потому что вы не хотите возвращать микробы и грубые вещества из заднего прохода во влагалище сразу после того, как закончите его чистить, верно?
8. Продукты для использования
Очень заманчиво покупать средства личной гигиены, наводняющие стойки магазина, но такие продукты могут содержать сильные вещества или запахи, которые могут вызывать аллергию. Поэтому лучше спросить своего гинеколога, прежде чем купить интимный гель для стирки, который вы рассматривали. Кроме того, вы всегда можете использовать мягкое мыло для мытья ваших личных частей.
9. Меняйте свои колодки часто!
Даже если у вас нет сильного кровотечения, всегда меняйте прокладки или тампоны в течение 5 часов. В противном случае, будьте готовы к неприятной сцене "там" очень скоро. Знание того, как сделать ваши частные запахи приятными, действительно творит чудеса, особенно в периоды, так что дерзайте! Не забывайте, что эти продукты содержат химические вещества, которые могут иметь серьезные последствия для вашего здоровья, если не утилизировать их часто. Так что, если вы не вставили менструальную чашу во влагалище, 5 часов должно быть временем отключения любого продукта, чтобы оставаться там!
10. Если не абсолютно необходимо, пропустите антибиотики
Некоторые женщины испытывают раздражение или поражаются дрожжевой инфекцией, когда они используют антибиотики. Это происходит потому, что антибиотики могут убивать все бактерии, хорошие или плохие, которые естественным образом живут во влагалище. Пропускать его вообще не обязательно, но просто убедитесь, что это абсолютно необходимо, чтобы пройти с рецептом.
11. Велосипедисты, слушай!
Если вы недостаточно загружены во время занятий любимым велосипедным уроком или регулярной прогулки в парке, возможно, вы испытали онемение или боль в половых органах. т.е. не хорошие признаки! Убедитесь, что у вашего велосипедного сиденья достаточно набивки, а велосипедные шорты достаточно толстые, чтобы на нем можно было очень долго сидеть.
12. Говоря об упражнениях
Сжимание и расслабление мышц тазового дна - вот, в основном, упражнения Кегеля. Они укрепляют мышцы и решают такие проблемы, как недержание мочи, улучшают функции мочевого пузыря и кишечника и могут чудесным образом способствовать улучшению сексуальной жизни!
13. Развивайте здоровые сексуальные привычки
Это включает в себя смену презервативов, если вы переходите от орального или анального к вагинальному сексу, или, скорее, сначала используете презервативы! Женатый или не состоящий в браке, вы все еще рискуете заболеть венерическими заболеваниями, поэтому поддерживать его в чистоте «там, внизу» очень важно!
Аналогичным образом, мочеиспускание после секса - еще одна привычка для развития. Это способ избавиться от любых вредных микробов, которые могли проникнуть во влагалище во время полового акта.
14. Пожалуйста, используйте смазку!
Нет, серьезно, дамы! Помогите влагалищу немного, когда дело доходит до секса. Конечно, он самосмазывающийся, но хорошая смазка (и ее масса) помогает снизить нагрузку и давление на нее, когда наступает время «грязного бизнеса»! Есть много разновидностей, доступных без рецепта, но поговорите со своим гинекологом, чтобы выяснить, какой из них лучше для удовольствия и здоровья влагалища. Но сделайте себе одолжение и избегайте использования вазелина или детского масла в качестве смазки; все, что вы делаете, это злит ваше влагалище и заставляет его отомстить, вызывая инфекции!
15. Ваше влагалище должно пахнуть как влагалище
Рыбный или абсолютно подозрительный запах, естественный запах вашего влагалища отражает его здоровье. Так что спринцевания (что означает ополаскивание, разбрызгивая растворы или жидкости во влагалище) или использование ароматизированного мыла или парфюма вниз, должно быть полным-нет! Это может нарушить кислотный баланс влагалища, что приведет к всевозможным инфекционным заболеваниям.
16. Существует дружественная к влагалищу диета!
Пища играет такую же важную роль, как и любые внешние меры, которые вы принимаете для поддержания здоровья влагалища. Клюква держит UTI (Инфекции мочевыводящих путей) в страхе; пища, богатая пробиотиками, например, йогурт, помогает сбалансировать уровень pH; и яблоки действительно могут быть полезны для вашей сексуальной жизни, помогая смазывать и улучшать оргазм! Помимо этого, соя, листовая зелень и растительные жиры также способствуют хорошему здоровью влагалища.
17. Сделайте назначения гинеколога приоритетом!
Встреча с акушером-гинекологом может и не показаться вам забавным занятием в конце дня, но попытаться наверстать упущенное не реже одного раза в год. Основное правило - каждые три года проходить осмотры, такие как мазок Папаниколау или тазовые осмотры, но встреча с гинекологом также может обсуждать проблемы со здоровьем.
Узнайте, как сохранить ваши личные детали в чистоте так же, как вы заботитесь о любой другой части вашего тела. Чистое влагалище не только заставит вас чувствовать себя прекрасно, но и повысит вашу уверенность и избавит вас от суеты.