12 предметов первой необходимости для спортзалов
Регулярные занятия спортом помогают нам оставаться здоровыми и в хорошей форме. Если вы планируете присоединиться к спортзалу, чтобы наконец начать заниматься спортом, есть некоторые необходимые вещи, которые вы должны носить в своей спортивной сумке. Когда вы идете в спортзал, вы не можете просто взять полотенце и бутылку с водой. Есть много других вещей, которые вам, вероятно, понадобятся после того, как вы закончите с тренировками или даже до тренировки. Что это за вещи? Узнай!
Основы тренировки - 12 предметов, которые вам нужны в вашем тренажерном зале
Тренироваться в тренажерном зале нелегко. Поскольку вы будете делать это почти каждый день, важно, чтобы вы держали список вещей, которые вам понадобятся в тренажерном зале. Вот некоторые основы спортивной сумки для современных мужчин и женщин для безупречного опыта.
1. Пара обуви
В спортзале вы почти всегда на ногах. Таким образом, имеет смысл инвестировать в хорошую пару обуви. Ношение удобной обуви важно для поддержания правильной осанки и для позвоночника, поэтому обязательно купите хорошую пару обуви и храните ее в спортивной сумке. Таким образом, вы никогда не забудете их дома, выходя в шлепанцах или сандалиях.
2. Салфетки для тела
Будут времена, когда вы, вероятно, опоздаете в тренажерный зал и у вас не будет времени принять душ или просто привести себя в порядок. В это время пригодятся салфетки для тела, которые являются одной из самых популярных вещей для женщин. Очевидно, они не заменят хороший горячий душ, но когда вы спешите и у вас нет другого выбора, салфетки для тела придут как спасение жизни.
3. Наушники
Музыка - это то, что заставляет многих людей тренироваться. Музыка в вашем местном спортзале - это, вероятно, то, что вы не хотите слушать, и имеет смысл подобрать хорошую пару наушников-вкладышей или наушников-накладных. Таким образом, вы можете слушать свои любимые мелодии, делая приседания и выпады.
4. Бутылка с водой
Бутылка с водой обязательно должна быть в вашей спортивной сумке. Выберите стальную или медную бутылку и угробите пластмассу, так как это вредно для здоровья. Если вам нужно пить холодную воду во время тренировок, вы можете купить термос с достаточным количеством воды. Во время и после тренировки важно увлажняться, поэтому храните это в своей сумке каждый день.
5. Дезодорант
Весь пот после хорошей тренировки может привести к тому, что вы почувствуете запах меньше, чем хотелось бы. Убедитесь, что у вас есть дезодорант, чтобы вы могли пахнуть свежим после душа. Это особенно важно, если вы работаете в офисе с другими людьми, потому что, честно говоря, вы не хотите быть человеком с запахом тела на рабочем месте.
6. Закуски
Хорошая тренировка в тренажерном зале может вызвать чувство голода быстрее, чем вы ожидаете. В спортивную сумку входят некоторые закуски, которые помогут вам зарядиться энергией на ходу. Возможно, у вас не всегда будет время для полноценного завтрака, поэтому закуски, такие как фрукты, орехи, йогурт и т. Д. В вашей сумке, могут помочь вам подтолкнуть себя до тех пор, пока вы не уделите время для правильного приема пищи. Многие люди просто придерживаются бара гранолы, который обычно держит их в течение часа или больше. Но вы можете сохранить все вещи, упомянутые выше, чтобы у вас было много вариантов еды.
7. Захватывающие перчатки
Перчатки пригодятся, если ваша тренировка включает в себя поднятие тяжестей. Они помогают получить лучшее сцепление, а также следят за тем, чтобы ваши руки не стали грубыми. Толкание и подтягивание веса могут сильно повредить кожу вашей ладони. В этом случае перчатки могут иметь большое значение и должны быть в спортивной сумке.
8. Повязка
Если вы любите слушать музыку во время бега на беговой дорожке, но не хотите держать свой телефон в кармане и держать его в руках, вы можете купить повязку. Это поможет вам привязать телефон к ремню, чтобы вы могли работать без перерывов. Купите нарукавную повязку и сделайте ее частью своей спортивной сумки, чтобы сделать вашу жизнь проще.
9. Одежда
Это одна из основных вещей для вашей спортивной сумки. Обязательно носите одежду для тренировок, если вы тренируетесь вечером, то есть в нерабочее время. Точно так же носите офисную одежду в сумке, если вы тренируетесь утром, и идите в офис прямо из спортзала. Таким образом, когда вы прибудете в спортзал, вы можете переодеться в спортивную одежду и начать тренироваться. А если вы тренируетесь по утрам, то можете принять душ в тренажерном зале, одеться и пойти на работу.
10. Полотенце
Если вы идете в спортзал, полотенце может быть очень удобным, даже если вы не принимаете там душ. Возможно, вы захотите стереть пот с лица и всего тела. Держите при себе полотенце из микрофибры, так как оно хорошо впитывает влагу.
11. Пара носков
Вы можете забыть об этом, но пара носков тоже необходима. В жаркое время года, если вы идете в спортзал в носках, они, вероятно, промокнут от пота. Если вы не хотите, чтобы ваши ноги пахли, разумно иметь дополнительную пару носков. После принятия душа, так же, как вы каждый день носите разную одежду для работы, носите также свежую пару носков.
12. Сухой шампунь
Не все тренажерные залы оснащены душем, и может потребоваться много времени, чтобы вернуться в свой дом, чтобы просто принять душ. Вместо этого многие женщины покупают сухой шампунь и несколько спреев и продолжают свой день, как обычно. Если вы опаздываете и у вас нет времени принять душ. салфетки для тела и сухой шампунь помогут вам прожить день, чтобы никто не заметил.
После тренировки на некоторое время поход в спортзал становится частью вашей рутины, и в этой рутине часто забывают определенные вещи, когда вы идете на тренировку. Поэтому вам нужно найти необходимые вещи в вашей спортивной сумке и соответствующим образом настроить этот список. Подготовьте эту сумку и приступайте к тренировкам без забот!