11 вещей, которые нужно знать, прежде чем почувствовать себя неудачником как мать
Супер дочка, супер жена, супер женщина, супер мама
супер устал! Это похоже на вашу историю? Тогда мы рекомендуем вам обязательно прочитать это.
Мы все были там, сделали это
и многие из нас продолжают ходить туда снова и снова. На самом деле нам, похоже, это нравится.
Мы говорим о поездке с чувством вины «плохой мамы».
В то время как в такие поездки можно отправиться и поплакать время от времени, есть кое-что очень серьезное, если вы делаете это ежедневно. Иногда женщинам просто нужно выпустить пар, выпустить немного, и это нормально, чтобы отправиться в такое путешествие в один из этих дней. Проблемы возникают, когда мы начинаем верить во все эти вещи больше, чем мы верим в себя. И мы все прекрасно знаем, что это время наступило, не так ли?
11 вещей, чтобы сказать себе громко и ясно, когда вы чувствуете себя неудачником
Прежде всего, найдите себе удобное место, чтобы сидеть. Мы настоятельно рекомендуем уложить себя на кровать среди большой кучи подушек. Сделайте 3 глубоких вдоха, а затем скажите себе следующее:
1. «То, что я чувствую себя таким несчастным, означает, что я заботливая мама, которая любит свою семью и своих детей».
Измени свою точку зрения - ты несчастен из-за того, что ты терпишь неудачу как мама? Хорошо! Это показывает, что ваша совесть все еще на месте, что вы заботитесь о своих детях и семье, и что вы будете стараться, пока это, возможно, не убьет вас, чтобы все исправить! (Шучу, ты не умрешь!) Это замечательная демонстрация приверженности, убежденности и решимости, которую большинству людей удается продемонстрировать в своей жизни.
2. «Если у меня есть сомнения, это не значит, что я плохой человек».
У всех есть сомнения. Помните времена, когда вы были моложе и сомневались в себе - в колледже, в академии, в отношениях? И посмотри на себя сейчас! Ты оказался довольно хорошо, не так ли? Как и ваши дети. Мы знаем, что «не сомневайся в себе» легче сказать, чем сделать, поэтому вместо этого мы дадим тебе одну небольшую технику, чтобы искоренить сомнения: вспомни 3 простых вещи, которые ты сделал сегодня, и которые оказались правильными. через 30 минут? Перевернул омлет? Пришил пуговицу на форму вашего ребенка? Менял подгузник вашего ребенка менее чем за 5 минут без посторонней помощи? Это может быть что угодно. Пока вы можете найти три вещи, которые вы сделали сегодня, которые сработали правильно. И как только вы это сделаете, спросите себя - есть ли у вас законные основания сомневаться в себе?
3. «Хорошо, если у меня нет ответов на все вопросы, все время».
Не знаете лучший способ заставить вашего малыша есть? Не знаете, как заставить ребенка перестать сосать большой палец? Не можете придумать, как вовремя уложить его спать? Это нормально! Хорошо не просто знать все ответы постоянно - если вы готовы учиться и искать их, у вас все будет хорошо.
4. «Сейчас это может показаться хаотичным, но все будет улажено в свое время».
Вы можете чувствовать, что ваши дети выходят из-под контроля, дом - это беспорядок, ваши родственники ненавидят вас - но это всего лишь восприятие, и они не всегда верны. Это нормально, если ваши родители в законе не одобряйте все, что вы делаете, вполне нормально иметь немного грязный дом, и когда придет их время, ваши дети встанут на встречу и засияют ярко. Верьте в свои способности, свои навыки и свое воспитание своих детей.
5. «Я делаю больше, чем просто стараюсь»
Заметьте, как вы устали больше, чем когда-либо за всю свою жизнь? Это потому, что вы делаете для кого-то больше, чем когда-либо в своей жизни! Как это может сделать вас неудачником? Не может Так что никогда не думай, что ты недостаточно делаешь. Просто запомните это вдохновение для мам, как правило большого пальца!
6. «Это была ошибка, а не преступление - и я не собираюсь относиться к нему как к одному».
Одна из самых больших ошибок (хаха, «ошибка»), которую мы совершаем, заключается в том, чтобы криминализовать себя, считать себя виновными до бесконечности и не осознавать, что ошибка - это «ошибка», а не преступление. Допускать ошибки можно. Ошибки в том, как мы учимся. Вы знаете, что искренне хотели вовремя встать и приготовить завтрак для своих детей и мужа, но вы так устали, что проспали тревогу. Это была ошибка, так что не делайте это из пропорции.
7. «Я буду использовать свои ошибки как возможность преподавать детям жизненные уроки».
Как насчет? О совести, покаянии, принятии и прощении. Мы всегда говорим о том, как важно прощать и забывать - но мы всегда забываем включить себя в наш список «людей прощать». Да, одинаково важно уметь прощать себя, уметь принимать себя с ваши недостатки, чтобы быть в состоянии покаяться, когда вы делаете ошибки, и, таким образом, развивать здоровую совесть. Обучайте своего ребенка этим вещам, когда вы чувствуете, что потерпели неудачу, и превращайте свои неудачи в успехи.
8. «Я не буду чувствовать себя виноватым или несчастным из-за моих недостатков».
Кто бы ни сказал, что ты все равно должен быть идеальным? Вы не Потому что «идеального» не существует. Все, что существует, является «реальным», «необработанным». Перестаньте обременять себя идеалом материнства - идеальная мать должна делать это, должна делать это, никогда не должна делать этого
избавиться от всех этих «надо». Они не приносят вам никакой пользы, кроме того, что оказывают на вас давление и заставляют вас чувствовать себя хуже. Так что вы не самый лучший повар, но вы можете научить свою дочь чему-то одному - баскетболу, самообороне и тому, как устроить идеальную вечеринку .Вы можете научить своего сына тому, как быть чутким, какие книги он должен прочитать до того, как ему исполнится 25 лет, и как правильно уложить постель.
9. «У той женщины, у которой, кажется, есть все вместе, нет всего этого вместе, как у меня».
Все переживают одну и ту же борьбу, так что перестаньте сравнивать. Останови этот момент. Сравнение никогда не приносило никому пользы. Кроме того, вы никогда не знаете, что на самом деле рассказывает история этой идеальной мамы - у нее может быть много проблем, кто скажет иначе? Некоторым людям просто лучше не показывать это. И это нормально. Знайте, что вы делаете все возможное, и радуйтесь об этом.
10. «Я не плохая мама, я просто усталая мама».
Легко поверить во все плохие вещи о себе, во все негативные разговоры о себе, когда вы слабы, устали и измотаны. Но это те моменты, когда вы должны на самом деле убежать от таких мыслей. Легко поверить в тебя худшее, чем в тебя лучшее, потому что именно так мы воспитаны - постоянно стремиться делать ставки лучше. Мы воспитаны, чтобы поверить, что всегда есть возможности для совершенствования, и поэтому мы никогда не достаточно хороши для самих себя, для нашего собственного одобрения. Сын, в следующий раз, когда ты почувствуешь себя неудачником, как мать, вздремни. Сделай себе чашку чая или кофе, выпей, пончик. Пойти на пробежку. Сделайте то, что омолаживает вас, и наблюдайте, как исчезают ваши чувства неудачи!
11. «Я не собираюсь превращать один плохой день в плохую жизнь!»
Разве сегодня дети не завтракали? Но ты сделал вчера, верно? Нет? Хорошо, а как насчет дня? Да! Вы сделали, не так ли? И все дни и недели до этого тоже, верно? Одна неудачная работа не делает тебя плохой мамой и не означает, что ты потерпел неудачу в жизни! Расслабьтесь!
Мамочки, держим пари, ты чувствуешь себя лучше! Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным,
просто скажи себе эти вещи и помни - ты замечательная мама, а мать никогда не может быть неудачницей!