11 вещей, которые вы не знали, являются признаками послеродовой тревоги
Становление матерью вызывает много эмоций и мыслей, которые вы, возможно, никогда не испытывали раньше. Некоторые из них приятны, такие как всепоглощающая любовь и связь. Однако есть некоторые случаи, когда то, что вы чувствуете и думаете, является способом, которым ваше тело говорит вам, что есть более глубокая проблема в игре. То, что может выглядеть как общие новые проблемы родителей, на самом деле может быть расстройством настроения приманки. Если вы не в курсе, то, что вы не знаете, являются признаками послеродовой тревоги или PPA, может быть отвергнуто как проблемы новой мамы и никогда не будет должным образом рассматриваться.
Только имя само по себе может поднять ваши брови. Такие состояния, как послеродовая депрессия, получили гораздо больше внимания и исследований, но все больше и больше специалистов понимают, как много женщин борются с тревожной стороной послеродовых расстройств настроения. Как сказал психолог журнала Джонатан Абрамовиц журнал Parents, послеродовое беспокойство - это скрытое расстройство, потому что оно часто не распознается и не диагностируется. Во многом это связано с тем, что он имитирует симптомы генерализованной тревоги и не получает должного внимания.
Постоянные симптомы беспокойства и паники, в сочетании с физическими проявлениями, такими как потеря аппетита, не должны смахивать под ковер. Если вы обеспокоены тем, что у вас может возникнуть послеродовое беспокойство, взгляните на эти 11 признаков, которые доказывают, что вы не просто придумываете.
1 Сложность фокусировки
Рождение ребенка может определенно заставить вас чувствовать себя немного рассеянным, но есть разница между мозгом мамы и постоянной проблемой сосредоточенности. Согласно веб-сайту Американской ассоциации беременных (APA), если у вас есть постоянные проблемы с фокусировкой, и вы не можете избавиться от них, это признак того, что у вас может возникнуть послеродовое беспокойство.
2 экстремальные температуры тела
Иногда симптомы могут принимать крайние меры, но это способ привлечь ваше внимание к телу. Как сообщили в Детском центре, одним из наиболее физических симптомов послеродовой тревоги являются вспышки горячей и / или холодной температуры тела. Если вы заметили изменения температуры тела, позвоните своему врачу, чтобы поговорить о возможности PPA.
3 Проблемы со сном
Может быть трудно отделить чувство усталости от проблем со сном, поскольку новые мамы так плохо спят в первый год из-за пробуждения ребенка. Но если вы просто не можете спать или бороться с бессонницей, это может быть признаком послеродовой тревоги, как предположил журнал Parents .
4 Беспокойство
Многие новые мамы ищут покоя в хаосе рождения ребенка, но когда чувство беспокойства становится более интенсивным, пришло время обратить на это внимание. Когда нормальные чувства стресса перерастают в чувство неконтролируемого после становления новой мамой, это признак послеродового беспокойства, как указала Psychology Today .
5 постоянное беспокойство
Многие новые мамы пропускают этот знак, потому что беспокоиться о вашем ребенке нормально, когда он становится родителем. Однако, когда новая мать испытывает постоянное беспокойство, это признак послеродового беспокойства, сообщает сайт Postpartum Support International. Если вас начинают волновать тревожные мысли, обратитесь к врачу.
6 Второе угадывание
Быть нерешительным - это одно, но постоянно беспокоиться о том, что если вы сделаете что-то не так, ваш ребенок будет иметь негативные последствия, это признак послеродового беспокойства, согласно веб-сайту US News and World Report .
7 страшных мыслей о ребенке
Этот признак - то, что некоторые мамы могут просто считать себя мамой-новичком, думая, что у них просто еще недостаточно опыта. Однако, вы не хотите отодвигать это в сторону, как только это начинает происходить. Центр женских расстройств настроения на сайте Медицинской школы UNC сообщил, что «повторяющиеся мысли или образы пугающих вещей, происходящих с ребенком», означают, что вы испытываете послеродовое беспокойство.
8 Отсутствие аппетита
Если вы не едите столько, сколько привыкли, это может сопровождаться различными послеродовыми расстройствами настроения. Так что обратите внимание, если вы испытываете потерю аппетита в сочетании с другими симптомами послеродовой тревоги, сообщает Postpartum Support International.
9 боль в груди
Физическая реакция на беспокойство может проявиться в области груди. Согласно веб-сайту Pyschotherapy.com, чувство боли в груди связано с женщинами, которые испытывают послеродовое беспокойство.
10 Страх Критики
Как отмечал Baby Center, «вы можете чрезмерно волноваться из-за того, что вас критикуют за ваши навыки воспитания или за отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи». Если эти мысли занимают значительную часть психического состояния, это признак послеродовой тревоги.
11 Страх всех вещей, воспитание детей
Даже если вы никогда раньше не боролись с беспокойством, становление родителем может вызвать этот ответ. Как предостерег веб-сайт Psychotherapy.com, из-за чрезмерного страха перед вашей новой ролью PPA, возможно, вмешался.