10 советов для возвращения на работу после ребенка
Возвращение на работу после недель или месяцев декретного отпуска может быть трудным; в конце концов, так сложно оставить этих сладких детей позади! Сделайте трудный переход немного легче с этими 10 советами.
1. Начните рано
Последнее, что вы хотите, это неуверенность в том, кто будет наблюдать за вашим ребенком, поэтому начните выяснять это рано. До рождения ребенка не слишком рано, особенно если вы хотите использовать определенный детский сад - у них может быть лист ожидания!
2. Тщательно выбирайте уход
Возвращение к работе будет намного проще, если вы уверены в своем выборе того, кто заботится о вашем ребенке. Если это дневной уход, спросите, можете ли вы зайти к своему ребенку и посетить его, прежде чем вернуться, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно и в пространстве, и в людях.
3. Сделайте несколько пробежек
За несколько недель до того, как вы вернетесь на работу, полезно практиковаться в том, чтобы встать, подготовить вас и ребенка и выйти из дома к определенному времени. Вы можете использовать один из этих пробных прогонов, чтобы совершить поездку в свой детский сад, посетить или сбросить подгузники и другие предметы первой необходимости, которые они могли попросить вас предоставить.
4. Начните медленно
Если возможно, работайте неполный рабочий день в течение первой или двух недель. Это время перехода поможет вам и вашему ребенку привыкнуть к разлуке, а также позволит вам разобраться в любых перегибах в вашем расписании и системах.
5. Запросите обновления
Самое сложное в возвращении - это оставить ребенка. Попросите ваш детский сад выслать вам тексты и фотографии вашего сладкого горошка в течение дня. И если вам нужно звонить каждый день, чтобы проверить, это ваше право, как мама
6. Спросите консультанта по грудному вскармливанию
Если вы планируете продолжать кормить грудью после возвращения, консультант по грудному вскармливанию может помочь с любыми вопросами, касающимися поддержания питания, перекачивания на работе и хранения сцеженного молока.
7. Поговорите
Прежде чем вернуться на работу, обязательно поговорите со своим боссом о своих планах по прокачке и о том, как он или она может поддержать вашу потребность кормить ребенка. Ваш отдел кадров также может помочь вам найти личное пространство для прокачки. Ваш живот наконец-то прибыл. Ваши штаны неловко врезаются в вашу талию, и вы чувствуете, что падаете из своих рубашек. Вы почувствуете себя намного лучше, когда получите брюки с эластичной талией и рубашку, подходящую для вашего нового тела. Лучшая часть? Поход по магазинам!
8. План впереди
Ночь - твое новое время подготовки. Планируйте выбор одежды, упаковку обеда и детской сумки, а также организацию всего на следующий день перед сном. Это сделает ваше утро намного более гладким (и вы даже можете успеть на завтрак!).
9. Получить ребенка, чтобы взять бутылку
Если вы кормите исключительно грудью, начинайте давать ребенку бутылочку с сцеженным молоком, чтобы убедиться, что он его примет. Если он этого не сделает, отойдите и пусть папа или кто-нибудь еще попробует. Продолжайте предлагать его регулярно, пока ваш ребенок не согласится пить из него.
10. Пропустить вину
Независимо от того, решите ли вы вернуться назад, или вы должны освободить себя от любой вины мамы. Более 75% американских мам работают вне дома. Возвращение на работу не делает вас плохим родителем, так что не думайте ни на минуту, что вы есть.