10 мифов, которые вы услышите о своем послеродовом теле, в которое никто не должен верить
В первый раз, когда я была беременна, я погрузилась в советы и информацию и попыталась понять все факты о дородовом и послеродовом уходе. Я собирался быть самой подготовленной новой мамой когда-либо . Однако я не смог собрать информацию о том, как позаботиться о себе и своем послеродовом теле. Только когда я был в муках послеродовой жизни, я понял, насколько социальная критика окружает физическое состояние матери, особенно после родов. Бесконечные мифы о моем послеродовом теле о том, что никто не должен верить, питают эту критику и создают нереальные ожидания, которые выходят за рамки вредного.
Я не могу сказать вам, как бы мне хотелось, чтобы я провел больше фактических исследований и просто полностью отверг эти мифы о послеродовом теле. Чтобы быть справедливым для себя и других, эти мифы часто замаскированы под советы по здоровью, советы по фитнесу и случайные посторонние от друзей и незнакомцев. Может быть трудно отделить факты от вымысла, особенно когда вы пытаетесь выяснить все остальные аспекты материнства. Самый вопиющий миф, жертвой которого я стала, заключался в том, что я не должен больше выглядеть беременной через несколько недель после родов. Да, этот четвертый триместр - реальная вещь, и больше людей должны знать об этом.
В моем хрупком, истощенном состоянии в течение нескольких недель после рождения моего первого ребенка я легко поддался мысли о том, что мое послеродовое тело нуждается в «исправлении». Постепенно, однако (и к тому времени, когда у меня родился второй ребенок), я узнал, что никто не имеет права выносить суждение о теле, которое только что успешно родило человека (или любое тело по любой причине, когда-либо). Если бы я хотел печенье, у меня было печенье. Итак, если вы сталкиваетесь с некоторыми из этих мифов о послеродовом теле во время исследования о беременности и послеродовой жизни, не стесняйтесь пнуть их в обочину. Тебе или твоему телу не поверит.
Что Потеря Веса Ребенка Требуется
Из-за заголовков таблоидов создается впечатление, что наша работа - возвращать себя в форму после роста, рождения и ухода за человеком в течение года (помимо всего, что у нас происходит). Нет Ложь. Абсолютно чертовски нет. Прежде всего, «вернуться в форму» - это относительный термин, который, как правило, не имеет ничего общего с тем, чтобы быть здоровым, и все, что связано с тем, чтобы соответствовать определенному социальному стандарту красоты посредством определенного размера штанов. Если наше здоровье не будет поставлено под угрозу из-за того, сколько мы весим, это то, что наш доктор, а не незнакомец, примет решение, зачем заставлять себя терять килограммы? У нас серьезно есть лучшее использование нашего времени (и под этим я имею в виду пялиться на наших спящих новорожденных и впитываться во все их совершенство).
Что потеря веса ребенка означает, что ваше тело будет таким же, как раньше
Хорошо, скажем, вы обнаружите, что постепенно теряете часть веса, который вы набрали во время беременности после родов. Это не обязательно гарантирует, что ваше тело вернется к своему состоянию до беременности. Я потеряла и набрала те же 32 фунта с каждой моей беременностью, но мое тело было совсем другим после родов во второй раз. Мне не помогло с этим бороться. Это трудная вещь, но принятие моего послеродового тела было огромным шагом к преодолению многих моих опасений, связанных с изображением тела.
Что это менее желательно
Даже если вы боролись с проблемами с изображением тела до рождения детей, вы знали, что были моменты, когда вы, несомненно, чувствовали себя хорошо, как выглядела. Или даже если это никогда не казалось, был кто-то, кто ценил ваше тело. Нет никаких сомнений в том, что привыкание к послеродовым изменениям тела может усугубить проблемы нового материнства, но я обнаружил, что у меня были проблемы. Другими словами, мой напарник никак не повлиял на мою внешность. Я имею в виду, есть ли что-нибудь более сексуальное для мужа, чем быть матерью для его ребенка? Нету. Не в соответствии с моим опытом.
Что это должно вписаться в вашу одежду до беременности
Эй, это здорово, если ты в конце концов сможешь снова надеть одежду до беременности, потому что тебе не нужно покупать или брать новые. Но то, что вы можете надеть джинсы, не означает, что они будут на вас похожи. Технически, я мог «втиснуться» в мои штаны через пару месяцев после родов, но они не выглядели на мне так же, как до того, как я начал выращивать детей. Я принял мудрое решение очистить одежду, которая больше не заставляла меня чувствовать себя хорошо. Хотя у меня не было возможности полностью заменить свой гардероб, это избавило меня от большого количества стресса, когда я решал, что надевать каждый день после устранения предметов, которые просто не повышали уровень уверенности моего тела.
Что нужно изменить вообще
Выбор за нами. Никто не может сказать, как мы должны выглядеть, или сколько места мы должны занимать. Так что, спасибо, но, черт возьми, нет, спасибо всем тем приглашениям, которые приглашают нас вернуть свои тела «после рождения».
Это молочная машина и ничего более
В первые шесть недель после родов трудно было не чувствовать себя, ну как корова. Все, что мне казалось, это кормить грудью, записывать время и продолжительность кормящих сессий, есть, мочиться и повторять. Я должен был вернуть себе владение своим телом. Да, моему ребенку это нужно было для выживания, но не для того, для чего я нуждался в этом: чтобы выкручивать больше (и не только для послеродового обследования).
Я получил педикюр, взял себя на обед и гулял без усталости и дискомфорта от девяти месяцев беременности. Когда ты становишься мамой, легко потерять часть этого чувства себя. Я хотел полностью отдаться этому крошечному маленькому существу. Но забота о себе имеет решающее значение, поэтому уход за моим телом (между сессиями кормления) был для меня важным способом восстановить связь с собой, не принадлежащим маме.
Что это должно быть похоже на кого-то другого
Каждое тело отличается. Некоторые люди много выигрывают и много теряют. Другие не получают много и не теряют ничего. У меня есть одна подруга, которая набрала все четыре фунта во время своей беременности, а затем потеряла 30 после родов. Дело в том, что мы не клоны. Беременность уникальна тем, что они создают детей, и нет идеального послеродового тела, к которому ни один из нас не должен стремиться. Пока наши врачи говорят, что мы здоровы, и мы чувствуем себя хорошо (за исключением лишения сна и периодического плача и относительной боли), нет никаких оснований для соревнований после родов, сравнивая свое послеродовое тело с чьим-либо еще.
Что вы должны это скрыть
Мы не все одинаково чувствуем прикрытие при кормлении грудью, и, очевидно, это более чем нормально. Однако, если не считать скромности и комфорта, нет никаких причин, по которым мое послеродовое тело должно быть скрыто за свободной одеждой и приглушенными цветами. У меня был ребенок. Это удивительно. Вот как выглядит удивительно.
Что ты не можешь этим гордиться
Каждый раз, когда в мою голову проникала отвратительная мысль, когда я смотрела на свое послеродовое тело, я отбрасывала ее с помощью этой мантры: «Мое тело сделало человека». Эта мысль все еще поражает меня. Беременность действительно привела меня в контакт с силой, которой могло обладать мое тело. Все мои беспрерывные занятия в тренажерном зале в течение моих дошкольных лет не могли доказать, что растягивающая, рыхлая плоть показывала мне, теперь, когда я была мамой. Всякий раз, когда я хочу побить себя за то, что мне пришлось взять больший размер, я вспоминаю, через что прошло мое тело. Она родила двух детей на срок (на самом деле, дольше) и подарила их миру в полном здравии. Ничто в моем теле не заставило меня гордиться.