Манная крупа и гладкие фрукты

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Взбейте мягкие фрукты в пудинге из манной крупы и добавьте фруктовый вкус в свою кашу. Манная крупа делает мягкий и кремовый пудинг, который на вкус очень вкусный с добавлением фруктов. Положите любые фрукты по вашему выбору в пюре для младших детей и используйте более короткие кусочки для детей постарше.

Время подготовкиВремя готовки5 минут

15 минут

Подачи

2 человека

Ингредиенты

• 250 мл молока
• 2 столовые ложки манной крупы
• 1 чайная ложка топленого масла
• 1 чайная ложка сахара (по желанию)
• 2 чайных ложки яблочного пюре
• 2 ч.л. грушевого пюре
• 1/2 чайной ложки корицы

метод

Шаг 1

Сухая жареная манная крупа до светло-коричневого цвета.

Шаг 2

В кастрюле вскипятить молоко.

Шаг 3

Добавьте манную крупу, сахар и топленое масло и постоянно помешивайте, чтобы избежать образования комков, пока смесь не загустеет.

Шаг 4

Подавать с ложкой яблочного и грушевого пюре и посыпать корицей.

Пищевая ценность

Размер порции 161, 4 г

219Калорий из жира535, 9 г 9%Насыщенный жир2, 6 г 13%0.0gхолестерин15 мг 5%58 мг 2%калий239 мг 7%33, 2 г 11%Диетическое волокно1, 1 г 4%12, 6 гбелка8, 0 г6%Витамин C0%14%Железо8%

Калории

Всего жиров

Транс Фат

натрий

Всего углеводов

Sugars

Витамин а

кальций

* На основе диеты 2000 калорий
Пищевые данные являются приблизительными и должны использоваться только в качестве руководства.
для приближения.

Совет :

• Для пожилых детей, подайте с кусочками фруктов или мягкими нарезанными кусочками фруктов, таких как свежие бананы, манго, ягоды и т. Д.
• Вы можете охладить оставшиеся порции и использовать в течение двух дней.